Болят передние зубы нижней челюсти

Ломит зуб? Тогда срочно нужно обратиться к стоматологу. Только специалист поможет избавиться от этих неприятных ощущений. Самолечение строго противопоказано.

Если ломит зубы, причины могут быть самыми разнообразными. И это совсем не хороший признак. Скорее всего, пациента мучает кариес, пульпит, болезнь дёсен. Самый простой вариант – повышенная чувствительность зубной эмали. Очень важно как можно скорее выяснить проблему, чтобы убрать её.

Клиническая картина

ломит зуб

Ломота в зубах может быть самой разнообразной: ноющей, острой. Нередко она появляется периодически. Чаще всего это явление проявляется, когда человек спит. В этот момент усиливается приток крови к челюсти, все ощущения в этом месте становятся более насыщенными.

Если причина ломоты — пульпит или периодонтит, то боль будет пульсирующей, даже невыносимой. Нередко это происходит после приёма слишком холодной или же, напротив, горячей пищи. Такие ощущения могут проходить быстро.

Причины ограниченной ломоты

Почему ломит зубы? Если проблема ограниченного характера, т. е. страдает один или всего лишь несколько единичных зубов, то причины могут быть следующие:


  • повреждение эмали механическим способом;
  • идёт кариозный процесс;
  • заболевание десён;
  • наличие дефекта (поражение эмали);
  • происходила обточка зуба для установления коронки.

Причины системной ломоты

ломит зубы причины

Если же ломота системная, страдают все зубы сразу, то причины могут быть совершенно иные:

  • Эрозия зубной эмали из-за употребления большого количества цитрусовых фруктов или же из-за механического агрессивного воздействия (отбеливание, использование зубного порошка, применение щётки с жёсткой щетиной).
  • Стираемость зубов патологического характера. Может быть связана с неправильным прикусом или же ослабленной зубной тканью.
  • Большая нагрузка на зубы.
  • Нарушение обмена веществ в организме.
  • Проблемы с пародонтом.
  • Неправильная гигиена.
  • Нарушения гормонального фона организма (климакс, беременность, приём соответствующих препаратов).
  • Болезни нервной системы.
  • Неправильное питание, которое приводит к недостаточности минеральных веществ и витаминов.
  • Инфекции ротовой полости или же ЛОР-органов.

Очень важно выявить, почему ломит зубы. Иначе избавиться от этой проблемы будет невозможно.

Как снизить неприятные ощущения?

почему ломит зубы

Первая помощь для снижения ломоты в зубах (ещё до посещения специалиста) может заключаться в применении таких методов, как:

  1. Полоскание «соль + сода». Это великолепное дезинфицирующее средство. Лучше в раствор добавить ещё несколько капель йода. В этом случае препарат получится максимально эффективным. Готовить раствор просто. В стакане тёплой воды смешивается по 2 маленьких ложки основных ингредиентов. Полоскание лучше проводить по 2-4 раза в сутки.
  2. Отвары из целебных трав. Подойдут лекарственные растения с заживляющим и противовоспалительным эффектом. К таким относятся шалфей, ромашка, мелисса. Приготовить отвар довольно просто. На 1 литр воды берётся большая ложка измельчённой травы. Всё ставится на огонь, чтобы состав закипел. Далее средство настаивается не менее 2 часов. Теперь тёплым отваром можно проводить полоскания.

Помимо народных рецептов, если ломит зуб, можно принять таблетку обезболивающего средства. Это может быть «Нурофен», «Ибупрофен», «Баралгин» или другие привычные лекарства.

Терапия


ломят зубы что делать

Как лечиться, если ломит зубы? Причины этого явления определяют его терапию. Выявить их поможет только врач или даже несколько специалистов. Проблему запускать не нужно. При возникновении первых же симптомов нужно идти в больницу.

В случае если ломит нижние зубы, можно делать специальные примочки из зубной пасты. Средство наносится на 10-15 минут, потом его нужно выплюнуть, но рот не полоскать. Такое лечение должно длиться не менее 2 недель.

Нередко стоматологи выписывают специальную пасту, которая способна блокировать чувствительность нервов. Если ломит зуб, то эти неприятные ощущения сразу исчезнут после её применения.

Если причина — проблемы в повреждении зубной эмали, то врач может предложить пройти лазерную процедуру по её восстановлению. Это займёт не более 30 минут, а эффект будет потрясающим. Ломота пройдёт быстро.

Профилактика

И нижние, и верхние зубы перестанут ныть и ломить, если соблюдать ряд профилактических мероприятий:

  1. Каждые полгода ходить к стоматологу на профессиональную чистку зубов.
  2. После еды всегда полоскать ротовую полость.
  3. 2 раза в день нужно тщательно чистить зубы.
  4. Щётка должна быть с мягкой щетиной.

Специальная диета

Важно соблюдать определённый режим питания, если ломят зубы. Что делать со своим меню?

  1. Еда должна быть не холодной и не горячей.
  2. Пользу принесут продукты, насыщенные витамином А. К таким относятся печень, яйца, морковь.
  3. Рекомендуется включить в свой рацион как можно больше кальция. Это значит, придётся употреблять в пищу много капусты, молочных продуктов, зелени.
  4. Наконец, зубам очень нужен фтор. Орехи и морепродукты в достаточном количестве должны присутствовать в меню.

При этом придётся исключить или ограничить в употреблении:

  • газированные напитки;
  • цитрусовые фрукты;
  • семечки;
  • всевозможные сладости;
  • кислые продукты.

Ведь они могут вызывать ломоту в зубах.

Ломит зуб при беременности. Что делать?

ломит нижние зубы

Беременность – особое состояние женщины. И что делать, если начало ломить зуб? Весь дискомфорт, который чувствует будущая мама, передаётся её малышу. Возникшую боль необходимо моментально устранять. В этом помогут народные средства. Если же они не помогают, придётся прибегнуть к медикаментам. Беременным позволяется:

  • принимать «Дротаверин»;
  • выпить «Но-шпу»;
  • во время первого триместра применять «Гриппостад»;
  • употребить таблетку «Темпалгина»;
  • использовать «Пенталгин».

Хорошим средством против ломоты при беременности является «Калгель». Это специальный препарат, который снимает боль и неприятные ощущения у младенцев при прорезывании зубов. Благодаря небольшому замораживающему эффекту боль утихнет.

Какой бы интенсивности боль в зубах ни была, важно обратиться к врачу. Только стоматолог способен верно определить причину этого недуга. Исходя из этого, он назначит правильное лечение. Терпеть и заниматься самолечением не рекомендуется. Ведь это может привести к неожиданным и весьма неприятным последствиям.

fb.ru

Причины болей

Стоит сделать оговорку: если болят несколько зубов – это не значит, что причина одна. Может быть множество причин, которые иногда не взаимосвязаны между собой:  

  • повреждение эмали зубовпричина может крыться в дисбалансе из-за неправильного питания и нехватки витаминов и минералов. Это очень сильно влияет на состояние эмали;
  • причиной может стать и микротрещина или любое другое повреждение эмали. Есть неприятный побочный эффект – зуб остро реагирует на слишком сильные температурные перепады;
  • пораженная десна;
  • иногда причина кроется в аллергии;
  • развивающийся кариес;
  • слишком чувствительные зубы. Это чаще всего вызвано проблемами с ЖКТ, и стрессовыми ситуациями. Боль проявляется при употреблении сладкого соленого, кислого;
  • стоматологическое отбеливание или полировка тоже могут быть причиной боли;
  • уменьшенная в объеме десна оголяет шейку зуба. Результат – сильная боль.

Эти причины можно отнести и к верхним и к нижним зубам.

Верхние зубы

повреждение зубовПочему болят и ноют передние верхние зубы? Что делать, если передний зуб болит? Обычно они травмируются в результате употребления очень твердой пищи (к примеру, при грызении ореховой скорлупы, вилок), после ударов на спортивных соревнованиях, боях, при исполнении музыки на духовом инструменте.

Иногда повреждения могут быть невидимы на первый взгляд, но это еще не значит, что их нет. Они могут скрываться внутри: трещины, вывихи, поэтому перед лечением нужно делать рентгеновский снимок, чтобы точно знать причину боли.

Нижние зубы

заболевания десенЧто делать, если болят и ноют передние зубы нижние и почему это происходит? Если передние нижние зубы ломит или ноют, то скорее всего причины кроются в зубных камнях, которые начали свое развитие из налета. Особенно это касается межзубных труднодоступных пространств. 


Если десна и зубы передние нижние болят, то нужно обратить внимание на гигиену ротовой полости: нужно чистить их утром и вечером. Если чистить зубы вечером не очень тщательно, то это может привести к развитию кариеса, который и вызывает неприятные ощущения. Если передние зубы нижней челюсти болят из-за кариеса, то запускать этот процесс нельзя, так как делать в будущем какие-либо врачебные манипуляции будет тяжело.

Резцы построены так, что являются более хрупкими по сравнению с коренными. Это служит причиной, которая обеспечивает более быстрое развитие кариеса. Десна обычно является начальной точкой возникновения кариеса: около нее обычно он зарождается. Чаще всего это происходит при пренебрежении нитью после еды, что создает благоприятные условия для зарождения бактерий.

Советы врачей

у стоматологаДля начала стоматолог должен найти причину боли. Затем нужно избавиться от этой причины, применив исключительно методы, в рамках клинического лечения. При оголении шейки нужно делать хирургическое поднятие, либо же фторирование или реминерализацию.

Такие операции помогают не только избавиться от боли, но и восполняют недостаток витаминов.  Что еще делать при недостатке? Можно обратиться к неврологу, чтобы тот назначил нужные препараты. Делать это следует только с том случае, если проблема в стрессах.

Если причина в гипертензии, то нужно подобрать правильную зубную пасту со щелочью. В любой ситуации нужно обращаться к стоматологу – только так можно сохранить зубы здоровыми.

Лечение


Если нужно облегчить боль на некоторое время до приема стоматолога, можно воспользоваться средствами народной медицины. Обычно причина боли находится внутри зуба, в десне или в корне. Помогут следующие способы:

раствор шалфея

  • если эмаль не повреждена, то потребуются обезболивающие, вроде Анальгина, Кеторола;
  • при бездейственности любого из способов обезболивания, нужно звонить в скорую или сразу идти к стоматологу;
  • также можно воспользоваться еще одним способом: прополоскать рот раствором шалфея. Он не снимает дискомфорт, но снимает болевые ощущения.

Если не помогает ни один способ, то можно попробовать заняться своим любимым занятием, дабы отвлечь себя.

Помните! Если вовремя не оказать помощь, то можно остаться с образованием флюса.

proekt-n.ru


Почему ноют нижние передние зубы

Периодически у некоторых людей возникает ноющая боль в области нижних передних зубов без видимых на то причин. Причиной такого дискомфорта может быть множество факторов. Сегодня мы в нашей статье разберемся, почему ноют нижние передние зубы.

Причины

Источником ноющей боли в нижних передних зубах может быть не только нерв зуба, который по каким — то причинам был раздражен от воздействия внешних факторов, но также и десны и даже надкостницы нижней челюсти.

Исходя из этого, ноющая зубная боль может иметь пульсирующий характер или перерастать в острую, которую сложно снять лекарствами.

Помимо этого ноющая боль может быть вызвана действием других факторов:

  • Плохое несбалансированное питание. В организме при таком питании возникает дефицит полезных веществ, микроэлементов и витаминов. Поэтому следом за деминерализацией возникают и ноющие болевые ощущения.
  • Поврежденная эмаль. Сквозь микротрещины в эмали проникает инфекция и как результат — начинает развиваться кариес, что приводит к появлению чувства боли.
  • Развитие кариеса на корне зуба. Такая патология на начальных стадиях развития почти не проявляется, но, не смотря на это, постепенно разрушает корневую систему зуба, провоцируя приступы ноющей боли.
  • Образование на корневой системе зуба кисты. Кистозное повреждение корня зуба также может способствовать появлению ноющей боли.

Пародонтоз

Самой распространенной и к тому же опасной причиной боли ноющего характера может стать пародонтоз. Если такое заболевание не лечить, то могут возникнуть серьезные последствия в виде удаления зуба.

Поэтому обязательно обратитесь к врачу, который назначит вам максимально эффективное лечение.

Первая помощь

Когда передние нижние зубы начинают ныть – это является первым сигналом для неотложного посещения стоматологического кабинета.

Для снятия сильного дискомфорта до момента похода к стоматологу можно использовать следующие методы первой помощи:

  1. Тщательно прополощите ротовую полость слабым содовым раствором. Для этого разведите одну чайную ложку соды в 0,5 л воды.
  2. Капните каплю гвоздичного масла на поверхность зубов, которые вас беспокоят.
  3. Разрежьте дольку чеснока и приложите к больным зубам.

Похожие статьи:

zub-ne-bolit.ru

Болят нижние зубы: причины

Можно выделить ряд определенных признаков, которые помогут определить, почему именно у вас болит вся нижняя челюсть. Благодаря этому вы сможете понять, к какому именно врачу нужно обращаться.

Травмы

Для того чтобы обнаружить травму, внимательно осмотрите челюсть, проверьте, нет ли отечности и кровоподтеков. При травмах вы будете ощущать боль при нажатии.

Локализация боли может быть справа и слева, в зависимости от того, где произошла травма. После ее получения слюна может быть с незначительной примесью крови.

Инфекция

Боль в нижней челюсти может возникнуть из-за того, что в десне скопился гной. Абсцесс можно охарактеризовать небольшой припухлостью на слизистой оболочке в ротовой полости. Если нажать пальцем на область припухлости, может появиться резкая боль.

Иногда может появиться еще один признак инфекции — воспаленные лимфоузлы. Именно по этой причине болит даже не сама челюсть, а скорее под ней.

Дентальный абсцесс может возникнуть из-за запущенного кариеса.

Проблемы, связанные с височно-нижнечелюстным суставом

Может возникнуть сразу несколько таких проблем:

• ревматоидный артрит. Развивается небольшой отек, при нажатии на десну возникает боль;

• остеаортрит. Отечность настолько сильная, что человек с трудом открывает рот;

• вывих нижнечелюстного сустава. Рот не будет закрываться до конца.

В нижней челюсти киста

Челюстная киста — это небольшая полость в кости, которая заполнена определенной жидкостью. Главная проблема в том, что долгое время киста может ни как не проявлять себя. Если она воспалится, возникнет боль при жевании, больное место станет отечным.

Новообразование

Если в районе челюсти есть небольшая припухлость, и она болит долгое время, это может свидетельствовать о развитии лимфомы Баркитта, остеогенной саркоме.

Каждое новообразование имеет некие нюансы, например, при саркоме спустя некоторое время зубы начнут шататься.

Сильная, ноющая боль в челюсти

Ноющая боль — это особая боль, которая не мучает так сильно как острая, но в тоже время не дает спокойно кушать, спать и заниматься прочими делами. Самостоятельно определить причины ее возникновения вряд ли получится, так как внешне нет абсолютно ни каких проявлений. Скорее всего специалист направит на рентген, для того чтобы выяснить причину возникшего состояния.

Неврит тройничного нерва

Тройничный нерв — это отростки, которые снабжают лицо человека нервными окончаниями. Если произойдет воспаление в нижнечелюстной ветви, то вся нижняя челюсть начнет сильно болеть.

Независимо от того, что послужило причиной развития боли, обязательно посетите медицинское учреждение для установления точного диагноза и получения лечения.

Болят нижние зубы: первая помощь

Если нижняя челюсть болит часто и очень ощутимо, то это первый сигнал для того, что нужно как можно скорее посетить медицинское учреждение. Первая помощь нужна для того, чтобы хоть на время избавиться от сильного дискомфорта, до визита к стоматологу.

Итак, что нужно предпринять если болят передние нижние зубы:

1. Прикладывайте холодный компресс непосредственно к месту боли. Не полностью, но боль слегка отступит.

2. Поласкайте рот содовым раствором, как можно чаще.

3. Если есть гвоздичное масло, можно капнуть им на больной зуб.

4. Возьмите небольшую дольку чеснока, разрежьте ее пополам и приложите к больному месту.

5. Смешайте в равных пропорциях настойку валерианы и календулы, смочите в этом ватку и приложите к больному месту.

6. Небольшое количество поваренной соли смешайте с молотым черным перцем, поместите все на марлю, приложите к больной десне.

Не забывайте об аптечных средствах. Но стоит еще раз отметить, что боль можно снять лишь на короткое время, например, в период сна, затем нужно обратиться к стоматологу.

Болят нижние зубы: лечение

Если у вас болят нижние зубы, нужно обязательно искать причину, которая влияет на это.

Сразу после того, как появиться возможность, посетите медицинское учреждение. Некоторые пациенты испытывают настолько сильную боль, что просто не могут с ней справиться, поэтому можно вызвать скорую помощь.

Специалист должен осмотреть внимательно ротовую полость, при необходимости вам нужно сдать анализы. Основные меры лечения для устранения боли в последующем:

1. Первое, что должен сделать специалист — снять боль и спазм мышц. Для этого необходимо принять обезболивающие препараты, под воздействием которых мышцы расслабятся. С этой же целью некоторые стоматологи делают инъекции стероидными препаратами, непосредственно в челюстной сустав. Боль спадает, а отек (если он есть) проходит. Симптоматика заболеваний после таких мер может вовсе исчезнуть.

2. Еще одно хорошее средство, позволяющее избавиться от боли: подержите рот открытым, некоторое время, чередуйте компрессы холодные и теплые. Можно делать упражнения для челюсти, не кушайте слишком жесткую пищу. Нужно чтобы ваш челюстной сустав был полностью расслаблен, поэтому постарайтесь некоторое время ничем не напрягать его.

3. У многих пациентов могут болеть все нижние зубы даже из-за стресса, именно поэтому рекомендуется проходить специальную успокаивающую и релаксирующую терапию.

4. Стоматологи могут назначить лечебные пластины специально для челюсти.

5. Многие новые фиксаторы также могут справиться с сильной белью в нижней челюсти.

Неприятные ощущения могут возникнуть даже после хирургического вмешательства, так как может нарушиться прикус. В случае возникновения таких ситуаций, если не помогают ни какие меры, врач может назначить повторное проведение операции.

Травмы челюсти

Если передние зубы болят в результате травмы, необходимо вызвать скорую помощь. В момент ожидания врача нужно оказать первую помощь. Постарайтесь с помощью повязки зафиксировать челюсть в одном положении, если есть кровотечение, его необходимо остановить. Для этого можно воспользоваться тампоном или любой стерильной повязкой. Если вдруг наблюдается западание языка, его также нужно зафиксировать в обязательном порядке. К поврежденному месту прикладывается холодный компресс. Все дальнейшие действия врача будут зависеть от того, что именно произошло с пациентом.

Как лечить инфекции

Выбор метода лечения зависит от того, какая именно инфекция беспокоит больного, на какой стадии развитии она находится.

Если заболевание имеет острый характер, лечение будет проходить в условиях стационара. В первую очередь должно применяться оперативное вмешательство, гнойные очаги обрабатываются. Затем проводится противовоспалительная, общеукрепляющая и стимулирующая терапия.

Степень хирургического вмешательства, выбор лекарственных препаратов, физиотерапия, определяется именно от особенностей заболевания, а также от общего состояния организма пациента.

В комплексное лечение часто входит применение витаминов и также адаптогенов.

Если вмешательство специалистов будет своевременное, то заболевание быстро отступит. А также можно избежать серьезных осложнений.

Болят нижние зубы: профилактика

Для того чтобы избежать боли во всей нижней челюсти, недостаточного одного лечения, важно соблюдать определенные меры профилактики, которые помогут избежать развития многих заболеваний. К ней можно отнести следующие действия:

1. Старайтесь не употреблять кофеиносодержащие напитки, так как кофеин может спровоцировать напряжение мышц вокруг суставов.

2. Не рекомендуется часто использовать жевательную резинку.

3. Как можно чаще массажируйте челюсть, при этом стоит также массировать шею и плечи.

4. Если боль все-таки стала беспокоить, можно принять противовоспалительные или нестероидные препараты, но желательно делать это после консультации с лечащим врачом.

5. Если возникает боль у ребенка, стоит уделить этому особое внимание. Нужно как можно скорее обратиться к педиатру, детскому хирургу или стоматологу, для того чтобы провести полное обследование и исключить развитие осложнений.

6. Особое внимание стоит уделить гигиене полости рта. Чистите зубы регулярно, не допускайте, чтобы в ротовой полости были больные зубы.

Какой бы не была боль в нижней челюсти, ноющей или острой, истинную причину ее возникновения может установить только стоматолог. В этом случае все заочные консультации просто неуместны, а могут быть и опасны для здоровья, так как развитие патологии или заболевания будет только усугубляться. Именно поэтому, если вы почувствовали, что у вас сильно болят передние зубы, не нужно заниматься самолечением. Принимая обезболивающие препараты, вы устраните боль всего лишь на некоторое время, при этом истинная причина ни куда не денется.

Обязательно запомните, что любой возникший дискомфорт в ротовой полости: будь то острая зубная боль, кровоточивость десен, или что-то другое, обязывает вас как можно скорее посетить медицинское учреждение.

Конечно, многие терпеливые граждане пьют таблетки и им действительно удается избавиться от боли, кажется все прошло, но на самом деле это не так.

Долголетие ваших зубов зависит только от вас, поэтому не стоит тянуть с визитом к врачу! Лечить вовремя, проходите профилактические осмотры, и тогда вы сможете радовать своей красивой и здоровой улыбкой окружающих!

zhenskoe-mnenie.ru

Обстоятельства боли

Самые популярные обстоятельства боли передних зубов кариес и периодонтит (осложненный кариес), каковые смогут быть спровоцированы ненадлежащей гигиеной полости рта, чрезмерным потреблением сладкого, искривленными зубами, нарушением обмена веществ, сбоем в гормональной системе.

Другие факторы болезненных ощущений верхних и нижних передних зубов:

  • механические действия, травмы зубов и десен;
  • воспаление лицевого нерва при стрессах;
  • возрастной износ эмали;
  • пародонтит (осложнение, вызванное заболеванием десен);
  • пульпит (воспаление нерва);
  • бруксизм (скрежет зубами во сне);
  • гиперестезия (повышенная чувствительность зубов);
  • зуб мудрости, переносящий боль на передние зубы;
  • несоблюдение рекомендаций доктора по окончании лечения;
  • обострение в ходе лечения периодонтита;
  • некорректная установка пломбы.

Болят передние нижние зубы

Болят верхние зубы

Вышеперечисленные обстоятельства боли распространяются на оба вида передних зубов: верхние и нижние. Уязвимость верхних зубов содержится в наиболее высоком риске травм: от разгрызания орехов с жёсткой скорлупой, неаккуратного применения вилки, неправильного прикуса, ударов на тренировках и спортивных встречах (у боксеров), напряжения лицевых мышц при игре на духовых инструментах (саксофоне, флейте, фаготе, гобое, трубе и других).

Травма верхнего переднего зуба возможно скрытой (внутренняя трещина, неполный вывих), исходя из этого настоящее состояние зуба и обстоятельство боли продемонстрирует лишь снимок.

Болят нижние зубы

Нижние резцы, другими словами передние зубы, больше чем верхние подвержены скоплению жёстких зубных отложений в виде камня, особенно на внутренней поверхности и в межзубном пространстве.

Болят передние нижние зубы

Если не выполнять тщательную гигиену полости рта, главным образом при вечерней чистке зубов, то нижние передние зубы быстро поражаются кариесом, который сопровождается болевыми симптомами. При затянувшемся заболевании появляется его осложнение, которое не всегда поддается стремительному лечению.

Развитие кариеса

Так как строение резцов более хрупкое, чем коренных зубов, то кариес разъедает передние зубы значительно стремительнее, развиваясь у десны либо между зубами. Остатки пищи, в случае если их не вычищать, создают благоприятную среду для кариеса и более сложных болезней: пульпита, периодонтита.

Первая помощь

Временно снять боль передних зубов возможно полосканиями из отваров шалфея, зверобоя, ромашки, календулы, раствора пищевой соды и морской соли, аппликациями из чеснока либо молотой гвоздики. Возможно нанести каплю гвоздичного масла на зуб.

Эти средства являются только первичными, для лечения зуба необходимо как возможно раньше отправиться к стоматологу.

Лечение

В стоматологии лечение передних зубов есть работой, требующей аккуратность и опытность, поскольку резцы являются относительно узкими зубами. При лечении глубокого кариеса требуется особенная кропотливость для сохранения эстетичности зуба.

Пульпит лечат с применением повышенной анестезии. В случае если воспалительный процесс небольшой, то вводят лекарство. Весьма пораженный нерв удаляют, чистят каналы, пломбируют и восстанавливают зуб.

Профилактика

Чтобы не было боли передних зубов необходимо шепетильно чистить их два ежедневно пастой с применением зубной нити, полоскать рот по окончании приемов пищи, включать в рацион свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, вареную либо запеченную рыбу, вареные яйца.

Дабы зубы были крепкими, а улыбка прекрасной, кроме этого нужно каждые полгода посещать стоматологическую клинику и всецело делать предписания доктора.

razryd2000.ru