Кариес после брекетов

=== ОРТОМИФ №4 ===

"Доктор сказал носить ретейнеры 1-2 года"
=================================

Постарайтесь вспомнить как долго вы решались на ортодонтическое лечение?

Наверняка это было не таким простым и спонтанным решением.

Вы долго выбирали врача по результатам его работ, вы оценивали для себя бюджет, время ношения, взвешивали все "за" и "против". В течение ни одного года вы дисциплинировано приходили на плановые активации, соблюдали все рекомендации по уходу, режиму питания, трепетно носили эластики и т.д. и т.п. И мотивировала вас только одна цель — БЕЗУПРЕЧНАЯ улыбка на всю жизнь!

А теперь представьте, каково это — вдруг взять и её потерять?

Насколько это обидно и, не побоимся этого слова, больно. А как неприятно врачу! Он столько внимания и души вкладывал в скрупулёзное выстраивание каждого зуба и каждого контакта!

Так вот. Существует только один самый важный элемент для сохранения зубов ровными в зоне УЛЫБКИ — это РЕТЕЙНЕР.

НО, стоит понимать, что не всякий ретейнер удерживает зубы ровными — докажем это сейчас.

Первое время после снятия брекетов зубы стремятся вернуться в исходное положение, поэтому крайне важно не только само наличие ретейнера, но и его качество!

Более того, с возрастом наши зубы продолжают смещаться, оттого и возникает скученность нижних зубов, столь ассоциирующаяся у всех (и даже у коллег) с влиянием восьмых зубов, хотя тому нет научных подтверждений (!). Это общая для всех физиологическая тенденция. Даже у тех, у кого восьмых зубов нет в зачатках (с рождения), с возрастом все равно появляется скученность.

Поэтому хороший ретейнер — это, в том числе, профилактика от возникновения подобного рода негативных эффектов.

Ну и, конечно, основополагающим (!) вкладом в стабильность является по-настоящему КАЧЕСТВЕННЫЙ результат лечения! Когда зубы ровные, а прикус правильный, зубы сами друг друга поддерживают. И это главная цель каждого лечения!

Вроде все рассказали…

Ах, да.. . сам МИФ. Сколько же все-таки ретейнеры нужно носить?

Как говорит наш ведущий врач-ортодонт Андрей Викторович ТИХОНОВ: — "Ровно столько, сколько Вы хотите видеть Ваши зубы ровными".

================

Миф разрушил врач-ортодонт системы клиник качественной ортодонтии GoodOrtho —
ЛАГКУЕВА Деляра Маирбековна.

vk.com

Что такое кариес и каковы причины его возникновения

Кариес – это медленно протекающий патологический процесс твердых зубных тканей, вызванный поражением твердой материи зуба бактериями ротовой полости, способными вызывать местную зубную деминерализацию.

ВАЖНО: Применение зубной пасты с повышенным содержанием фтора – обязательное условие для пациентов, которым была установлена брекет-система.

По словам специалистов, кариес возникает при условии наличия следующих патогенных условий:

Бактерии, вызывающие кариес, на поверхности зубной эмали
Пища
Участок зуба, наиболее подверженный развитию кариозной полости
Достаточный промежуток времени для разрушения зубной эмали

В ротовой полости человека обитает огромное множество разнообразных бактерий, одна из которых носит латинское название Streptococcus mutans. По утверждению специалистов, именно данная бактерия и является главной причиной появления кариеса. Данная бактерия, если верить научным данным, использует зубную эмаль в качестве питательного вещества, тем самым вызывая нарушение баланса уровня pH и деминерализацию на отдельном участке зуба.

Ортодонтическое лечение и риск появления кариеса

Ортодонтическое лечение считается дополнительным фактором риска появления кариозных полостей под брекетами. Несъемные ортодонтические конструкции значительно усложняют гигиену полости рта, что создает благоприятную среду для развития болезнетворных бактерий. Увеличенное количество бактерий, провоцирующих возникновение кариеса, приводит к нарушению естественных процессов реминерализации и деминерализации. Кроме этого, нередко лечение у ортодонта приходится на юный возраст пациента, то есть тогда, когда зубная эмаль еще не окрепла до конца и максимально подвержена появлению кариеса. Наиболее уязвимыми местами зуба для появления кариеса шейка зуба и области зубов под лигатурами и брекетами.

Начальная стадия формирования кариеса под брекетами или по причине ношения брекетов может быть замечена пациентом или специалистом по наличию темных пятен в местах закрепления брекетов. В случае активного развития кариеса на зубной эмали возникает впадина.

Предотвращение риска появления кариеса при ортодонтическом лечении

Пациенты, для которых проводится ортодонтическое лечение, имеют подверженность высокому уровню риска появления кариеса, поэтому специалисты рекомендуют им серьезно относиться к профилактике формирования кариеса до, во время и после лечебных манипуляций.

С этой целью специалист ортодонтии должен выяснить индивидуальные привычки относительно гигиены полости рта каждого отдельного пациента. Кроме этого, ортодонт должен ознакомиться с подробной историей лечения зубной эмали, пройденного пациентом. Обычно подобная информация имеется в карточке пациента. После уточнения всех важных данных специалист приступает к осмотру полости рта и необходимым исследованиям, например, радиологическому анализу зубов, позволяющему судить о рискованности установки брекет-системы.

До начала установки системы брекетов специалисты рекомендуют выполнить следующие пункты:

Лечение зубов, пораженных кариесом и пульпитом
Восстановление зубов, задействованных в лечении у ортодонта
Пломбирование областей, потенциально подверженных появлению кариеса

Профилактика появления кариеса

В первую очередь специалисты рекомендуют пациенту максимально снизить уровень потребления сладкой пищи или полностью исключить потребление сахара.

Одним из важнейших условий профилактики появления кариеса является усиленная гигиена ротовой полости в ходе ношения брекет-системы. После установки системы ортодонт, по словам специалистов, должен посвятить пациента в подробности очищения данной конструкции.

Применение зубной пасты с повышенным содержанием фтора – обязательное условие для пациентов, которым была установлена брекет-система. Чистка зубов должна выполняться как минимум дважды в сутки. Ее можно завершать полосканием полости рта с применением специальных ополаскивателей с содержанием фтора.

В дополнение к чистке зубов и полосканию полости рта специалисты рекомендуют применять специальные ортодонтические зубные нити и ершики для очищения труднодоступных мест полости рта. Прекрасным средством для защиты от кариеса являются ирригаторы, созданные для удаления остатков пищи даже в самых отдаленных областях зубной зоны при помощи.

Кроме проведения усиленной гигиены полости рта в домашних условиях необходимо посещать стоматолога для профессиональной чистки зубов, примерно раз в 4-6 месяцев.

Помните, что необходимость препаратов с содержанием фтора практически невозможно переоценить в вопросе относительно профилактики кариеса. Ионы фтора оказывают противодействие появлению кариеса за счет следующих изменений:

Формирование фтористого кальция, обволакивающего здоровые зубные поверхности и эмаль
Понижение кислотности полости рта
Замедление метаболизма болезнетворных бактерий
Остановка деминерализации зубной эмали, поддержание ее реминерализации

Диагностика кариеса при установленных брекетах

Вне зависимости от типа конструкции, разрушение твердых зубных тканей берет свое начало с процесса деминерализации зубной эмали. В случае с несъемными брекет-системами подобное разрушение зубной эмали может происходить под установленной конструкцией, где нормальное очищение зубной поверхности не представляется возможным по причине труднодоступности области около конструкции для воздействия при помощи зубной щетки.

По этой причине каждый зуб, задействованный в установке брекетов, подразумевает проведение регулярного медицинского осмотра на предмет просачивания слюны в состав для закрепления брекета на поверхности зуба. В случае появления подозрения на подобные проблемы требуется выполнение повторной фиксации брекета к зубу.

ВАЖНО: Несъемные ортодонтические конструкции значительно усложняют гигиену полости рта, что создает благоприятную среду для развития болезнетворных бактерий.

Действия после снятия брекетов

После снятия брекет-системы ортодонт занимается устранением остатков связующего материала и полировкой зубной поверхности. Далее, проводится тщательный врачебный осмотр на наличие кариозных полостей на поверхности зубов и между зубами.

Инновационная технология, сохраняющая эмаль

Ученые сумели разработать особый адгезив, способный поднять уровень безопасности в отношении развития кариеса в случае установки брекетов. Согласно исследованиям, белые пятна на зубной поверхности появляются у 13-75% пациентов, имеющих установленные брекеты. Белые пятна вскоре формируются в кариес, а по окончании ортодонтического лечения пациенты нуждаются в восстановлении зубной эмали, либо происходит досрочное снятие конструкции.

Обычно брекет-системы приклеиваются к зубу с помощью клеевой пасты, не всегда плотно прилегающей к зубной эмали. Кроме этого, в момент прикрепления брекета на зуб остатки клея могут выдавливаться, что требует ручного очищения зубов. Это создает риск удаления чрезмерного количества пасты и последующего образования щелей между зубом и эмалью. В подобных щелях заметно возрастает вероятность развития кариозных полостей.

Новая разработка – прозрачный клей APC Flash-Free – в ходе прикрепления брекета к зубу растекается равномерно, обеспечивая идеальное прилегание. Данная технология склеивания зубов и брекетов упрощает процедуру установки системы и защищает зубную эмаль под брекетами и по периметру элементов конструкции от повреждения патогенными бактериями.

Какие осложнения обычно возникают после ношения брекетов

У многих после ношения брекетов на эмали появляются небольшие трещинки. В этом случае посетители специализированных стоматологических сайтоврекомендуют обратиться к стоматологу и заняться укреплением эмали, например, фторлаком. Также иногда после брекетов развивается кариес, который нередко надолго остается в стадии пятна. Иногда кариес принимают за эрозию эмали, но она возникает значительно реже.

www.32top.ru

Риск кариеса во время ортолечения

Для начала давайте уточним, что такое кариес. Это повреждение твердой материи зуба в результате деятельности бактерий, которые вызывают местную деминерализацию. Возникает он, когда создаются соответствующие условия для развития этих бактерий. Ортодонтическое лечение можно назвать дополнительным фактором, но не основным.

Дело в том, что несъемные конструкции значительно усложняют проведение качественной гигиены полости рта. У основания брекетов и в других труднодоступных участках может скапливаться налет, частички пищи, которые являются оптимальной средой для развития патогенных микроорганизмов.

Проблема кариеса после брекетов чаще всего появляется у подростков, эмаль зубов которых еще недостаточно окрепла. Дело еще и в том, что они не всегда способны обеспечить качественную чистку. Распознать начинающийся процесс разрушения эмали можно по появлению темных пятен, которые образуются в основном в местах крепления элементов брекетов или у шейки зуба.

Ортодонты пытаются свести к минимуму риск развития кариеса с брекетами, поэтому перед установкой проводят все возможные профилактические меры:

лечение всех зубов, пораженных кариесом и пульпитом;
восстановление зубов, которые участвуют в ортодонтическом лечении;
пломбирование областей, имеющих потенциальную склонность к образованию кариеса.

Только после этого проводится установка ортодонтической системы. Предварительно обязательно вылечить все зубы и провести санацию полости рта.

Можно ли лечить кариес при ношении брекетов?

Перед установкой ортодонтической конструкции пациент обязательно направляется на полное обследование и лечение ротовой полости, поэтому кариес образуется не слишком часто. Но как быть, если он все же появился? Можно ли лечить его? Конечно, лечение не только возможно, оно обязательно должно проводиться своевременно. И брекеты не станут препятствием этому.

Сложность лечения будет зависеть от локализации кариозных процессов. В большинстве случаев даже не приходится лишний раз снимать у ортодонта дугу. Хотя, если разрушение эмали наблюдается непосредственно под брекетом или в другом труднодоступном участке, то без снятия конструкции не обойтись. После проведенного лечения дуга снова устанавливается.

зубы девушки после брекетов

Профилактические меры

Придется ли вам лечить зубы после снятия брекетов, во многом зависит от вас. При правильном уходе вероятность развития кариозных процессов очень мала. Основные правила вам обязательно объяснит врач после установки брекетов. Здесь можно выделить три основных пункта.

Использование дополнительных инструментов для проведения качественной чистки: ортодонтических ершиков, зубной нити и ирригатора. Последнее устройство помогает качественно удалять даже мельчайшие частички пищи из самых труднодоступных мест. Чистить зубы нужно после каждого приема пищи.
Использование фторсодержащих зубных паст и ополаскивателей. Эти средства используйте не менее двух раз в день.
Периодическая профессиональная чистка зубов – около 2-3 раз в год.

При соблюдении этих условий вы сможете сохранить здоровье зубной эмали и по окончании лечения обрести красивую улыбку. Не забывайте регулярно показываться своему ортодонту, чтобы он имел возможность контролировать перемещение зубов и своевременно выявлять возникающие проблемы.

tvoibreketi.ru

Лечение кариеса зубов с брекетами – причины

Лечение кариеса во время брекетов может потребоваться по разным причинам, но обычно виновником кариозных очагов выступает определенное обстоятельство. Передняя поверхность зуба в норме гладкая и скользкая для пищи, в результате риск появления кариеса минимален.

Когда устанавливаются брекеты, гигиена ротовой полости существенно затрудняется. Это довольно сложная конструкция, задерживающая остатки пищи. При недостаточно тщательной и регулярной гигиене возникают и размножаются патогенные микроорганизмы, в результате начинает нарастать зубной налет.

Лечение зубов в брекетах – профилактика

Избежать лечения зубов с брекетами нетрудно. Нужно лишь прикладывать большие усилия для поддержания гигиены ротовой полости:

после еды пользуйтесь специальными ершиками или нитью;
дополнительно всегда чистите зубы щеткой с пастой;
не устраивайте перекусы между основными приемами пищи.

Лечение кариеса во время брекетов – методика

Лечение зубов с брекетами не является серьезной проблемой для хороших врачей. Когда кариес находится в неудобном месте, систему снимают, зуб излечивают, затем брекеты снова устанавливают. Результативность процесса исправления прикуса не нарушается. Главное доверять демонтаж и монтаж конструкции специалисту, проводившему процедуру изначально, так как исключаются побочные эффекты, малоприятные последствия.

Процесс удаления кариеса схож с процедурой лечения зубов без брекетов: вычищаются пораженные ткани, образовавшаяся полость пломбируется, затем пломбу обтачивают во избежание возникновения у пациента дискомфортных ощущений.

www.sportobzor.ru

Доброго дня всем! Вот и пришла пора мне написать отзыв про то, как я носила брекеты и что в результате получилось. Как вы уже поняли, я не довольна вполне результатом. И это не потому, что считаю брекеты бесполезными, а только из-за того, что врачи обещали решить кучу проблем таким способом, и я размечталась. Тройку поставила за разбившиеся мечты! Не ведитесь, как я. После их ношения у меня образовался кариес, большие трещины в эмали и зубы стали выглядеть не очень. С резцами всё нормально, но не у всех бывает так. Расскажу обо всём по-порядку!

Не думала, что буду писать отзыв, поэтому у меня нет фотографий до брекетов и в брекетах. Попробовала поискать фотографии, где я широко улыбаюсь. Представляете? Не нашла! Вот единственная, на которой я ещё маленькая.

«Ужас-ужас!!!» — Именно так сказала врач-педиатр, когда мы с мамой были в детской поликлинике, и она посмотрела мои зубки. Врач сказала: «Надо ровнять». Я тогда ещё не понимала, конечно, зачем. Мама сказала: «Ничего не будем делать! Это сложно и дорого.» На этом разговор закончился.

«Всё!!! Не могу так больше!!!» — Это уже сказала я, когда повзрослела и поняла, что во что бы то ни стало я поставлю себе беркеты! Стала подыскивать себе клинику, и выбор пал на ту, что была рядом с домом. Но также мне понравился сам врач. И стоимость брекетов тогда (в 2013 году) была там самая низкая, по акции. Общая стоимость — всего 16 тысяч. Для большого города это очень выгодно. И я решила — надо ловить момент!

Когда я определилась с клиникой и ортодонтом, поставила я, наконец, эти брекеты. Процесс оказался не таким быстрым, как я думала. Сейчас попробую припомнить…

После консультации, было решено сначала подлечить зубки. Кариес и пульпит — это то, о чём я тогда знала и чем мучилась. Это было, как мне сказала ортодонт, из-за того, что в целом у меня плохая гигиена. Ну, я и согласилась с этим, так как не посещала проф. чистки, дома зубы чистила 2 минутки и не знала, зачем мне может пригодиться зубная нить. Таким образом, это стало ещё одним стимулом ставить брекеты, хотя я пришла просто подровнять зубки.

А ставят брекеты, оказывается, в два этапа. Сначала на верхнюю челюсть, и только через пару месяцев на нижнюю. Причём нужно ещё тащить здоровые зубы (аж 4!), чтобы остальные было куда ровнять. Обычно вытаскивают зубы мудрости — я захотела вытащить больные. Ортодонт не возражала. Но 2 здоровых мне всё-таки пришлось вытащить: тащить можно только одноимённые зубики, иначе нарушится прикус и они будут стираться друг о друга. Так и пришлось мне пожертвовать двумя абсолютно здоровыми жевательными зубами! Жалко!!!

Итак, зубы я подлечила, лишние вытащила, мне сделали чистку, слепки и приклеили брекеты. Каждый месяц теперь мне предстояло ходить менять резиночки. Объясняю для тех, кто не знает, саму конструкцию: брекеты — это металлические крючёчки, которые крепятся с помощью клея на каждый зубик, в них вставляется дуга, таким образом соединяющая все крючёчки, а сменные резиночки одеваются на каждый брекет. Ими ортодонт как раз и регулирует, куда будут двигаться ваши зубки.

Адаптация.
Первые две недели после установки брекетов идёт привыкание. Брекеты сильно царапают нежные губы и щёки. Первое время даже, по совету врача, мне приходилось подкладывать марлечку между губой и барекетами, особенно на ночь, потому что всё равно надавливаешь, когда лежишь! Мне дали попробовать какой-то воск, которым нужно мазать брекеты, но его потом замучишься оттуда выковыривать! Ничего. Привыкла и без него.

О диете.
В брекетах нельзя есть ничего твёрдого, чтобы брекеты не сломались и не приходилось их чинить/менять. У меня за два года ношения ничего не сломалось. Но фрукты я нарезаю и ем кусочками до сих пор! Мне так удобнее! Smile

О гигиене.
Кроме периодических чисток в кабинете стоматолога, теперь приходилось выделять дополнительное время после каждой еды, чтобы вычистить из брекетов всё застрявшее. Ни в коем случае нельзя после еды всё так просто оставлять и ничего не делать! Рекомендуется хотя бы прополоскать рот, то есть брекеты. Ну и, конечно, ниточки, ёршики, специальные щёточки — ежедневный каждый день использовала для личной гигиены. Где-то через месяц я поняла, что мне следует использовать пасту для чувствительных зубов. Остановилась на пасте «Новый жемчуг с кальцием». Она оказалась не хуже дорогих разрекламированных.

Носим пока не…
Когда брекеты снимать, решает только ортодонт. Это зависит от ситуации. Я рада была бы снять брекеты уже через месяца три. Это потому, что главной своей проблемой считала резцы, а они выравниваются очень быстро. Радости убавилось, когда поняла, что дырки на месте вырванных зубов закрываются ну очень долго! Поэтому носить пришлось почти два года.

Сняла!!!
Этого дня я ждала очень долго! Предварительно я сделала снимки верхней и нижней челюсти, чтобы врач могла определить, снимать мне брекеты или ещё поносить. Корешки на нижней челюсти немного не догнали зубки, поэтому мы решили сделать ещё пластинки. Ретейнеры тоже ставили, без вопросов. Ретейнеры — это проволочка, которая держит первые 6 зубиков. Они, кстати, очень подвижны. Поэтому ретейнеры ставят всегда и носят очень долго. Но они не мешают совсем. Брекеты мы решили всё же снимать… Ну и ладно!!!

Освободившись от надоевших за два года брекетов, я представляла долгожданный результат! Но он меня не очень порадовал! Sad В благодарность за терпение и отличную гигиену я получила испорченную эмаль и кариес (почернение) в тех местах, где были временные пломбы. Пломбы иногда ставят, иногда нет. Нужны они, чтобы верхняя и нижняя системы брекетов не соприкасались.

⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣⇣ФОТО КАРИЕСА И ТРЕЩИН:

Это меня тогда огорчило! Я, помню, как не побежала, радостная, домой, а побрела с тяжёлыми мыслями… Так мне испортили ни в чём не повинные хорошие зубы. Теперь они мне, наверное, не послужат долго, как могли бы. Да, резцы выровнялиь. Они у меня единственные не пострадали.
Ортодонт мне подпортила даже мудрые зубки, на которых брекеты не стояли вообще! Ну вот кто просил её там шлифовать?!!

Она знает, что сделала не так. Она видит, что я расстроена. Но ей всё равно! У неё это на лице написано. И, кстати, о реминерализации я узнала не от неё, а из интернета. Но не слишком обнадёжила меня эта процедура . Такое, наверное, уже ничем не исправить!!!

Сейчас прошёл почти год после снятия брекетов. Зубы не вернулись на прежние свои места — это уже хорошо! Я не шучу! У некоторых они возвращаются. Но с ретейнирами и пластинками (сделали после снятия по слепкам) у моих зубов не было других вариантов! Новые проблемы меня не посетили.. пока. А такое тоже бывает у некоторых! Разве что… К слову о гигиене и здоровье зубов после брекетов: всё осталось на том же месте. Сейчас я уже не чищу зубы так, как раньше. То есть, как до ношения брекетов. Межзубные ёршики, зубная нить и две зубные щётки — это по-прежнему мой арсенал для вечерней процедуры, занимающей не менее 15 минут. И всё равно зубик заболел. Кажется, как раз тот, на котором кариес от брекетной пломбы. Ортодонт мне не захотела тогда этот кариес лечить. Хотя, может, дело не в этом кариесе. Но факт в том, что если у вас болят зубы примерно раз в год, брекеты дело не исправят. Они тут не причём и решают совершенно другую задачу.

Но факт в том, что зубы после снятия брекетов не всегда идеально ровные (так у меня получилось) и есть вот такие вот побочные эффекты. НО отговаривать их ставить никого не собираюсь, потому что пора поговорить и…

О плюсах Smile

Было бы несправедливо не рассказать о плюсах. Как и от любой косметологической процедуре, результат есть! Хоть иногда он бывает в ущерб физическому здоровью. Так было и в моём случае.

Зубки я не стала ровнять прямо идеально. Иначе лет 5 пришлось бы носить эти брекеты! Для меня было важно улучшить внешний вид. И это получилось сделать! Даже ещё с брекетами я научилась широко улыбаться. Это как-то бессознательно вышло, я даже не заметила как!

По поводу того, что брекеты — это не красиво, замечу: люди, в основном, нормально относятся, не высказываются как-то неприлично или не одобрительно, когда видят девушку в брекетах! Некоторым, конечно, это не нравилось, но меня это не сильно заботило. Я же знала, зачем это сделала. Причём, брекеты, на мой взгляд, не уродуют, когда ты так очаровательно улыбаешься!

Брекеты — не всегда дорого. Я за два года потратила всего 120 тысяч рублей. Сюда входят все расходы от слепков и установки до ёршиков и зубных нитей. Но это было в 2013 — 2015 годах. Сейчас цены, конечно, уже подросли.

Повторюсь, против брекетов ничего не имею. Если бы предстояло снова делать выбор, но уже со знанием всех последствий, я бы их снова поставила. Но хотелось бы знать сразу о положении вещей, что и почему со мной может произойти и по возможности минимизировать это. А стоматологи продолжают упорно об этом умалчивать! А мы продолжаем мечтать об идеальных зубках после брекетов…

______________________Спасибо за внимание всем, кто дочитал до конца! ジ ____________________

▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄ Понравился мой отзыв? Не забывайте ставить лайк! (●̮̮̃●̃) ▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀

⇣⇣▼⇣▼⇣▼⇣▼⇣▼⇣▼⇣▼⇣⇣⇣Другие мои отзывы читайте здесь: ⇣⇣⇣▼⇣▼⇣▼⇣▼⇣▼⇣▼⇣▼⇣⇣

Крем от прыщей, который увлажняет, питает, ускоряет регенерацию, убирает шелушения, маскирует прыщики,чем не могут похвастаться популярные Эффезел и Клензит. Подсушивает ТОЛЬКО прыщики и предотвращает появление новых уже через 3 дня!
Крем-находка для мягких ножек! Действительно решает такие проблемы, как трещины на пятках, шелушение, неуд. состояние ножек за рекордно короткие сроки.
Эффективный метод очистки кишечника за один день и без лишней химии. Возможно ли данным способом освободиться от шлаков? Мои выводы и рекомендации.
Как я лечила акне одним из самых популярных средств, выписываемых дерматологами.
Делюсь опытом подработки на дому. А также что я узнала о том, как зарабатывают на новичках. Кто и зачем придумал, что «новички» должны «прогибаться»? Жёсткий слом навязанных нам стереотипов на примере сайта Work-zilla. com.
Развенчиваем мифы об обычной пищевой соде. Как ещё можно использовать соду? Сода в домашней косметике: пилинг лица содой, сода для проблемной кожи, сода для эпиляции и мытьё волос содой.
Пилинг бадягой в домашних условиях: последствия и почему я его не буду больше делать.
Можно ли 12 % гликолевым пилингом победить постакне и разгладить шрамы?
Сайт, на котором я заказываю специи (есть и подарочные наборы).
Уход за моими зубами круто изменился в процессе ношения и после снятия брекетов. Теперь я использую не только зубную щётку, но и всякие нити, ленты и ёршики:
- Межзубные ёршики для удобной чистки брекетов: какие я использовала и на каких остановилась.
- Зубная нить, которой пользуются стоматологи при проведении проф. гигиены носящих брекеты пригодится ли дома?
- Зубная лента, на которой я остановила свой выбор. Вычищает лучше всех!
Можно ли восстановить зрение с помощью обычных очков-тренажёров в дырочку? Мои попытки и результаты.

irecommend.ru