Кариес как предотвратить

Как предотвратить кариес и сохранить зубы крепкими и здоровыми? Достаточно ли для этого простой гигиены?

Кариес – самая распространенная зубная проблема в мире. Даже небольшое кариозное пятно привести может к полному разрушению и дальнейшей потере зуба. Конечно, современная стоматология успешно борется даже с самым запущенным кариесом, но всегда лучше предотвращать болезнь, чем заниматься потом ее лечением.

Что это такое?

Кариес – медленный патологический процесс твердых тканей зуба. Ежедневно в ротовой полости размножаются многочисленные кислоты и бактерии, которые провоцируют деминерализацию. В итоге происходит постепенное разрушение твердых тканей и в зубе появляется полость.

Как предотвратить кариес?

Самостоятельно заметить кариозное поражение не всегда можно – прятаться болезнь может в самых труднодоступных для глаза и зубной щетки местах. Именно поэтому специалисты рекомендуют посещать стоматологический кабинет минимум раз в полгода: заметить поражение может только врач во время тщательного осмотра. Приступать к лечению среднего и глубокого кариеса придется незамедлительно.

На начальных стадиях кариес проявляется в виде темного пятна на зубной эмали. После повреждается дентиновая часть зуба, появляется чувствительность на холодное и горячее. Средний или глубокий кариес провоцирует тупую или острую зубную боль, неприятный запах изо рта и дискомфорт во время употребления пищи.

Если вовремя не обратиться к врачу, кариозная полость будет постепенно углубляться. В итоге придется удалять нервы и пломбировать нервные каналы, что приведет к быстрому разрушению зуба. Кроме того, именно через «дыру» в зубе многочисленные бактерии проникают в глубину десен к корню, последствия – различные воспаления тканей, периодонтит, риск появления новообразований.

Залог здоровых зубов – правильная гигиена

Одна из самых распространенных причин возникновения кариеса – неправильная гигиена полости рта. Каждый знает о том, как предотвратить кариес и что чистить зубы необходимо минимум дважды в день: утром и перед сном, но не каждый эти правила соблюдает. Кроме того, не все обращают внимание на важность правильного подбора щетки и качественной пасты.

Немалое значение имеет способ чистки: вроде известно, что чистить зубы нужно круговыми движениями, но как именно этот процесс должен выглядеть, знают не все.

Врачи рекомендуют делать «выметающие» движения от десны, чтобы убранный налет и бактерии не попадали в поддесневые карманы.

Процесс занимать должен около трех минут. Показать, как правильно ухаживать за полостью рта, во время консультации должен любой стоматолог.

Как избежать кариеса коренных зубов? В идеале чистка необходима после каждого приема пищи: в течение первого часа пищевые остатки оказывают пагубное влияние на эмаль. Разумеется, после еды на работе, в кафе или в гостях зубы почистить сложно. Альтернатива – полоскание полости рта обычной водой.

Не следует пренебрегать флоссом (зубной нитью) и зубочистками: с их помощью легко и быстро можно удалить остатки пищи из труднодоступных для щетки мест. Особое внимание этому должны уделять люди, страдающие от неправильного прикуса: неровно расположенные зубы наиболее подвержены кариозным воспалениям.

Отличной мерой профилактики станет регулярная (раз в 8-10 месяцев) профессиональная чистка с использованием ультразвука. Если имеются проблемные зубы, с которых трудно удалить мягкий зубной налет, убрать его можно только на сеансе чистки. Со временем зубной налет становится тверже и превращается в зубной камень, под которым нередко развивается кариес. Страдают от камня и десны: они приподнимаются и становятся отличным вместилищем для различных бактерий.

После чистки можно применять ополаскиватель для рта, которые «закрепит» эффект зубной пасты. Средство с 0,05% концентрацией фтора использовать можно каждый день, при содержании 0,2% фтористых веществ достаточно одного раза в неделю.

Фторпрофилактика и реминирализация

В стоматологии или даже дома можно провести реминерализацию – процесс насыщения эмали кальцием и фтором, что позволит укрепить эмаль и повысить сопротивляемость разрушающим микроорганизмам.

Для домашней профилактики использовать можно специальные пасты, богатые фтором. Выбирать лучше пасты с активным фторидом натрия, он быстрее проникает в эмаль. Укрепить зубы с помощью кальция помогут реминерализующие гели. Приобрести их можно в аптеках или супермаркетах, а подобрать правильное средство поможет врач-стоматолог.

Перед применением тех или иных «лечебных» паст необходимо внимательно почитать инструкцию: некоторые из них использовать можно только определенными курсами от трех до шести недель. Более длительная чистка может нанести вред зубам или деснам.

Во время профессиональной процедуры реминерализации используются концентрированные препараты. На сухую и чистую поверхность зубов стоматолог наносит прозрачный гель или лак, который проникает в поверхность эмали в течение нескольких часов. Достаточно одной процедуры, чтобы укрепить зубы на долгое время.

Правильное питание

Ни для кого не секрет, что сладкие продукты на пользу зубам не пойдут. В сладкой среде бактерии плодятся особенно активно, а приятное «послевкусие» негативно сказывается на состоянии эмали. Причем касается это не только детей, но и взрослых: чрезмерное употребление сладостей провоцирует ускоренное развитие кариеса у всех возрастов. Но полностью отказывать себе в любимых продуктах не обязательно: главное – вовремя почистить зубы.

Сладкие газированные напитки и концентрированные соки (как магазинные, так и домашние) тоже можно отнести к списку врагов здоровых зубов. Большую пользу принесет вода или несладкий чай. Спорным продуктом является кофе: он еще и окрашивает зубную эмаль, что негативно сказывается на внешнем виде улыбки.

Чаще к стоматологам придется обращаться курильщикам: различные канцерогены постепенно накапливаются на зубной эмали, быстро образуется темный налет и активнее развивается зубной камень. Также табачный дым стимулирует появление дисбактериоза в ротовой полости и нарушает кислотно-щелочную среду. Слюна, которая должна защищать зубы, теряет такую функцию.

Как избежать кариеса? В ежедневное меню обязательно нужно включить продукты, богатые белками, витаминами D и C, фосфором, клетчаткой. Соотношение жиров и углеводов должно соответствовать физической активности и возрасту. Для наилучшего укрепления добавить можно минеральные или поливитаминные комплексы.

Герметизация фиссур

Фиссуры – неровные бороздки на поверхности жевательных зубов, которые наиболее часто страдают от кариозных процессов. Именно в фиссурах может скапливаться пища, провоцирующая развитие вредных бактерий и микроорганизмов.

Во время процедуры врач обрабатывает проблемные фиссуры, сглаживая поверхность и закрывая ее от опасности проникновения микробов. Пломбировочные материалы содержат ионы фтора, за счет чего укрепляется эмаль.

Пройти герметизацию рекомендуют при слишком глубоких фиссурах, сложно поддающихся очистке в домашних условиях. Если зуб уже поражен кариесом, проводить процедуру нельзя – зуб придется лечить и пломбировать обычным способом.

Стоит заметить, что чаще всего герметизация рекомендуется детям, потому что именно молодая эмаль особенно страдает от недостатка кальция и фтора. В активный период роста зубы особенно уязвимы и чаще страдают от кариеса.

nashizuby.ru

Первый шаг — понимание причин разрушения зубов

Причин, по которым возникает кариес достаточно много, и вот основные из них:

1. Неправильное питание. Большую роль для здоровья зубов играет баланс белков, минералов и витаминов в потребляемой пище. Углеводы, содержащиеся в сладостях, создают благоприятную среду для размножения кариесогенных бактерий. Также огромное значение имеет потребление воды, содержащей в составе фтор.
2. Плохой иммунитет полости рта. При ослабленном иммунитете бактерии размножаются очень быстро. Факторами, которые снижают иммунитет, могут быть острые респираторные или вирусные заболевания.
3. Плохая гигиена рта. Многие люди пренебрегают правилами гигиены, не задумываясь о том, как важно тщательно чистить зубы. Из-за недостаточного очищения в области шейки зуба и между зубами скапливается зубной мягкий налёт, а со временем возникают зубные камни, которые можно удалить только с врачебной помощью.
4. Нарушение метаболизма. Из-за этого эмаль становится уязвимой и теряет минералы, что приводит к неустойчивости перед воздействием бактерий.
5. Плохая генетика. В этом случае человек рождается с плохим химическим составом и структурой тканей зуба.

В большинстве случаев самостоятельно распознать заболевание можно только в том случае, когда кариес находится на средней или глубокой стадии, т. е. когда на зубе отчётливо становятся видны чёрное пятнышко или дырка.

Однако кариес начинает развиваться гораздо раньше и проходит такие этапы:

1. На начальной стадии, на поверхности эмали появляется сероватое или жёлто-коричневое пятнышко. Его можно обнаружить при тщательном самостоятельном осмотре.
2. Поверхностная стадия затрагивает только пределы эмали.
3. На средней происходит поражение дентина, что вызывает дискомфортные и болевые ощущения при приёме горячей и холодной пищи, воды, сладкого, а также при попадании в рот холодного воздуха.
4. На глубокой стадии возникает пульпит. Начинаются явные боли, которые быстро утихают, если устранить раздражитель.

Гораздо легче предотвратить возникновение кариеса зубов, чем потом осуществлять дорогостоящее, болезненное и иногда довольно длительное лечение, но как это сделать правильно и максимально эффективно?

Первичная профилактика

Как защитить зубы от кариеса в домашних условиях:

1. Следует научиться правильно чистить зубы. Это основное правило профилактики. Удаление бактерий при тщательной чистке зубов уменьшает риск возникновения зубного камня и воспаления дёсен. Читку зубов нужно проводить постоянно, не менее двух раз в день по несколько минут, а лучше, каждый раз сразу после приёма пищи. Щётка должна доставать во все труднодоступные места и совершать круговые, вертикальные и горизонтальные движения. При слабых дёснах не следует использовать слишком жёсткую щётку, которая вызывает кровоточивость дёсен и воспаление. Также стоит помнить о том, что на поверхности языка содержится очень много микробов, поэтому нужно проводить не только чистку зубов, но и очищать язык. Пользоваться зубной нитью, которая устраняет остатки еды, скопившиеся между зубами. Особенно это важно, когда зубы тесно примыкают друг к другу, и идеально вычистить остатки пищи просто невозможно. Также необходимо пользоваться ополаскивателем для рта.
2. Восполнять дефицит фтора в организме. Наличие фтора в организме поможет не только избежать возникновения кариеса, но и болезней опорно-двигательного аппарата. Для этого нужно употреблять фторированную воду и фторосодержащие продукты.
3. Не употреблять контрастную по температуре пищу. Слишком горячая или холодная еда может вызвать образование микротрещин на эмали, а вследствие этого инфекция будет беспрепятственно попадать внутрь зубной полости.


4. Сделать стоматологический осмотр систематической процедурой. Посещать стоматологический кабинет нужно не менее раза в полгода. Это поможет выявить развитие заболевания на первичных стадиях, а также предотвратить его развитие. Что касается детей, осмотр в этом случае нужно проводить раз в несколько месяцев, т. к. кариес у деток развивается гораздо быстрее, чем у взрослых и имеет острое течение. Лечение кариеса молочных зубов обязательно т. к. в противном случае может начаться повреждение зачатков постоянных.

Вторичная профилактика

Профессиональную профилактику проводит врач – стоматолог.

1. Используются средства, такие как: зубные пасты, ополаскиватели, гели и лаки, которые содержат в своём составе кальций и фтор. Гели и лаки создают на поверхности эмали специальную защитную плёнку. Очень эффективна процедура втирания в эмаль фторосодержащих дисков, которые одеваются на наконечник бормашины.
2. Проводится процедура по герметизации фиссур. Это углубления между бугорками на поверхности жевательных зубов. Именно в этих местах наиболее часто локализуются кариозные повреждения. Процесс представляет собой заполнение фиссур специальными герметиками. Эффект от такой процедуры может сохраняться до пяти лет.

Также вторичная профилактика заключает в себя методы санации ротовой полости и минерализации зубов.

Санация ротовой полости

Санация ротовой полости проводится с целью устранения очагов инфекции и подразумевает под собой такие этапы:

• выполняются процедуры по удалению зубов, которые уже нельзя восстановить, лечение кариеса, замена старых пломб на новые;
• протезирование;
• выявление болезней околозубных тканей и проведение лечения;
• удаление зубного камня и проведение профессиональной чистки зубов.

Минерализация зубов

Минерализация зубов способствует восстановлению минерального состава зубной эмали, а также повышению её плотности. Минерализация проводится таким образом:

• зуб вскрывается искусственной эмалью для барьерной защиты;
• укрепление эмали и восстановление структуры зуба достигается при помощи покрытия зуба лаком, содержащим фтор;
• проводят процедуру фторирования и покрытия зубов активным кальцием;
• завершающим этапом будет процедура электрофореза, с помощью которой слабые разряды тока доставляют в слои зуба лечебный препарат.

Как правильно питаться, чтобы избежать кариеса

Чтобы избежать кариеса важно выстроить верную систему питания. Если рацион составлен таким образом, чтобы человек получал необходимое количество полезных витаминов, риск возникновения заболевания будет уменьшен:

1. Употреблять пищу, богатую всеми необходимыми белками и минералами, а также твёрдую пищу, которая способствует самоочищению зубов и рефлекторному улучшению кровоснабжения. Также следует уменьшить потребление пищи, содержащей большое количество углеводов.
2. Отказаться от мелких перекусов между основными приёмами пищи, которые способствуют потреблению лишних углеводов.
3. Принимать витамины. Очень эффективно в профилактике кариеса действуют витамины В1 и В6.
4. Употреблять продукты, которые оказывают благоприятное влияние на здоровье зубов. Среди них: морепродукты; орехи; твёрдые овощи и фрукты — яблоки, свекла, морковь, огурцы; зелень; ягоды, в особенности — смородина, виноград, клюква; молочные продукты; яйца; мёд.

dentazone.ru

Немного статистики

То, что кариес далеко обогнал прочие стоматологические заболевания, мы уже выяснили. От него страдает население развитых стран и стран третьего мира. Как так может получаться, если стоматология развивается с каждым годом, совершенствуются практики и техники, выпускают все более современные средства по уходу? Зайдите в любую аптеку или супермаркет, полки трещат от разнообразия паст, зубных щеток и ополаскивателей. А сколько средств еще нам готовы предложить стоматологи.

Ситуация странная получается. Выходит, у кариеса есть свои «союзники». Так кто они? Мы сами и являемся ими. Только задумайтесь, как питаются люди и дети в современном мире. С самого раннего возраста ребенок привыкает к сладким батончикам, конфетам, газировке, магазинным сокам с высоким содержанием сахара. Взрослые ввиду высокого темпа жизни отдают предпочтение фастфудам и легким перекусам на ходу вместо полноценного питания. Такой режим и рацион вовсе не способствуют снабжению организма комплексом необходимых витаминов и минералов. Неудивительно, что от их недостатка страдают и зубы.

Статистические исследования показывают, что на постсоветском пространстве интенсивность кариотических поражений очень высока. Самое страшное, что от этого страдают все больше и больше малышей. Только представьте, до трехлетнего возраста практически нет детей, у которых не обнаружился бы кариес на молочных зубах. И не одного зубика, а двух-трех минимум.

Всему виной распространенное ошибочное мнение и халатное отношение родителей. Они почему-то считают, что молочные зубы не нуждаются во внимании и лечить их вовсе не обязательно. Зачем тратить на них свое внимание, если они рано или поздно выпадут, а на их месте вырастут новые.

Утверждение крайне ошибочно. Кариес требует незамедлительного лечения в любом возрасте. Детские стоматологи не зря же существуют. Если своевременно не пролечить молочный зуб, проблема, вероятно, перейдет и на постоянный.

К шестилетнему возрасту у детишек имеются первые постоянные зубки. И они зачастую страдают от этих темных пятен. Стоит запустить процесс и в школьном возрасте уже начнутся регулярные походы к стоматологам. Вот и пришли плавно к тому, что говорит статистика. По достижению 12-летнего возраста от 60% до 97% маленьких пациентов уже с кариесом. Требуется совсем немного времени, чтобы заболеваемость поглотила все взрослое население.

У кариеса есть свои причуды. По какой-то причине он любит передние зубы в верхнем ряду и задние в нижнем. Чаще он встречается все же на верхних. Излюбленные места его проявления те, к которым сложнее всего добраться:

• межзубные пространства;
• щели;
• фиссурные борозды;
• шейка зуба.

В стоматологии у этого заболевания есть даже своя мера. Называется она индексом кариеса. Он показывает, насколько интенсивно развивается болезнь у отдельно взятого пациента. Посчитать его вы можете и сами. Откройте карточку и посмотрите, сколько у вас зубов с кариесом, пломбами и прибавьте к ним удаленные – получите свой индекс. Этот индекс справедлив для групп населения. Он выводится как среднее арифметическое среди всех показателей.

Как предотвратить кариес — врага нужно знать в лицо

Существует пять простых признаков, которые заставят задуматься о состоянии зубов и наличии кариеса.

1. Сверхчувствительность. При приеме горячей, холодной или сладкой пищи можно ощущать резкую боль. Ее даже может вызвать глоток холодного воздуха.
2. В зубах появляются полости и дупла. Все мы называем их дырками.
3. Появление зубной боли. Боль может быть совершенно разного характера. Резкая, острая, ноющая, с разной силой и интенсивностью. И это повод обратиться куда следует.
4. Пятна на эмали. Первое визуальное проявление – это изменение цвета эмали. Сначала она слегка темнеет, со временем приобретая все более коричневый оттенок.
5. Рентген. Этот аппарат видит все. Только он способен рассмотреть невидимые человеку признаки и выявить заболевание на самых ранних стадиях.

Важно также понимать, что такое кариес вообще и откуда он берется. При кариесе изначально поражается эмаль, а дальше он может добраться до самого нерва. Только представьте себе, самая твердая ткань организма, а так легко разрушается. Это процесс не одного дня. Нормальный здоровый организм снабжает зубную эмаль всеми необходимыми микроэлементами и минералами. В случае сбоя баланс непременно нарушается. Происходит так называемая деминерализация зуба. Лишившись определенных компонентов, ее структура слабеет, защита падает и эмаль становится подверженной разрушению.

А разрушающих факторов в нашем рту хватает, уж поверьте! Главным из них являются кислоты. Они разрушают все, но откуда они берутся? Источником кислот является пища, напитки, газировка. Такой полезный гранатовый сок вообще не должен попадать на зубы из-за высокого содержания кислот. Его любителям рекомендуем пользоваться трубочкой.

Когда говорится, что причиной кариеса являются бактерии, это не совсем верно. Это вовсе не значит, что на зубах сидят полчища микробов и грызут эмаль. Такая версия вполне устроит ребенка и мультипликаторов, но не нас. На самом деле, как вы догадались, никто наши зубы не грызет. Колонии бактерий поселяются там, где есть еда. А это остатки пищи на наших зубах и зубной налет. Эти малютки активно начинают питаться остатками и размножаться. В процессе их жизнедеятельности и вырабатывается та самая всеразъедающая кислота.

Зубная эмаль, а потом дентин становятся мягче, появляются пятнышки, которые позже трансформируются в поверхностный кариес. Если на него не обращать внимание, он вскоре станет глубоким и может перерасти в пульпит.

Что нужно знать о домашнем лечении?

Как правило, лечиться мы начинаем лишь тогда, когда уже болит и откладывать лечение уже некуда. Но вместо того, чтобы сразу же обратиться к стоматологу, мы начинаем задавать кучу вопросов в поисковике. Видим перед глазами десятки ответов и, неизвестно чем руководствуясь, выбираем один. Кариес – это медицинская проблема. И лечить ее нужно соответствующе. В данном случае ни о каком домашнем лечении речи быть не должно.

Голова идет кругом от того, на что люди готовы пойти, лишь бы не показываться стоматологу. Оказывается, темные пятна пытаются стирать наждачной бумагой, возможны варианты применения острых предметов (иглы, лезвия и т. д.). Самые изощренные прибегают к химическим методам. В ход идет все: перекись водорода, раствор нашатырного спирта, сода и даже хлорные растворы, известная всем «Белизна». Мы очень надеемся, что среди читающих экспериментаторов поубавится.

И все же один закономерный вопрос возникает. Почему с малейшим насморком, кашлем и температурой все готовы бежать стоять очередь в поликлинике? Почему бы не отрезать больной палец или не расковырять его? С зубами-то можно. Важно понимать, что кариес – это заболевание. Заболевание инфекционное с множеством причин и его должен лечить специалист.

В домашних условиях вылечить кариес можно, избавившись от зуба. Нет зуба – нет кариеса. Но это варварство.

Попытки излечится всевозможными травами, настойками, примочками и ванночками не дадут положительного результата. А вот добиться осложнений вполне возможно. Хорошо если осложнение будет в виде запущенной форме кариеса. Но зачастую такие горе-пациенты приходят на прием уже с явными воспалительными процессами. Стоматологи дружно берутся за головы, после такого домашнего лечения нередко приходится сталкиваться не только с гингивитами-пародонтитами, но и с ожогами ротовой полости. Шутка ли, полоскать зубы хлоркой.

На формирование видимого кариозного пятна может уйти до года. Это время можно потратить на народные методы и усугубить процесс или прибегнуть к эффективной доказанной на практике методике и предотвратить развитие болезни.

Предотвратить и не допустить

Нет более эффективного и безболезненного способа борьбы с кариесом, чем превентивные меры. Правильный уход за зубами, полезное питания, использование специальных паст и гелей, стоматологические процедуры и консультации доктора – этого вполне достаточно, чтобы не встречать эту болезнь никогда. Предотвратить кариес можно, используя два метода:

• местный – гигиена и реминерализация;
• общий – правильное питание, здоровый образ жизни.

Конечно, первое, с чего нужно начинать — это с выполнения гигиенических процедур, направленных на очистку ротовой полости.  Делать это необходимо качественно, правильно и регулярно. При соблюдении этих условий метод работает наверняка.

Проблема лишь в том, что у каждого свои критерии правильности и качества. В идеале все должно быть так.

1. Поел – почисти зубы. Первые двадцать минут после еды ваши зубы оказываются в агрессивной среде. На них направленно действие пищевых кислот и колоний бактерий. Именно поэтому следует после еды или перекуса чистить зубы в течение 5 минут. Даже если под едой подразумевается булочка или пирожное, зубы все равно нужно чистить. Если неудобно, то следует подумать о том, чтобы сократить число перекусов в пользу режимного питания.
2. Зубная нить всегда должна быть под рукой. Очень часто и совсем незаслуженно зубная нить вовсе не берется во внимание как гигиеническое средство. А ведь ею необходимо каждый раз после еды чистить зубы до того, как это сделает щетка. Ваш стоматолог поможет подобрать правильную нить и объяснит, как ее необходимо применять. Только при помощи нити можно очистить места прилегания зубов друг к другу. Именно там сосредоточены очаги возникновения кариеса. С ее помощью удаляются не только частички застрявшей пищи, но и формирующийся у десны зубной налет.
3. Чистить зубы не всегда удобно. Допустим, что такие ситуации существуют. Действительно, будучи в гостях или в кафе на мероприятии, не совсем удобно носить с собой пасту и щетку. Но флосс и пачку жвачек всегда можно положить в карман. Ниткой можно смело воспользоваться в ванной комнате, затем положить в рот жевательную резинку. Кто-то скажет, что он стесняется пользоваться нитью в общественных помещениях, но не будет ли такой человек стесняться потемневших зубов или дурного запаха? В Европе уже вошло в норму иметь на работе запасную щетку и пасту. Зачастую завтрак, ланч и обед проходят именно там, и щетка получается нужнее, чем дома.
4. Отдельного внимания заслуживают конструкции на зубах. Это и протезы, и коронки, и мосты, и брекеты. Ухода они требуют еще более тщательного и внимательного. Использование зубной нити и щетки также в обязательном порядке. Но в случае с брекетами есть целые наборы щеточек. В идеале нужно использовать ирригатор. При помощи тонкой струйки под напором можно удалить не только остатки пищи между зубами, но и мягкий налет с зубов. Использование этого аппарата только приветствуется стоматологами. Он не способен травмировать даже воспаленную десну при гингивите или пародонтите. Однозначный плюс прибора – безопасность для беременных и кормящих женщин.

Соблюдая все правила гигиены, можно подумать и о реминерализации. Эта процедура позволит искусственно насытить зубную эмаль микроэлементами. Как правило, это фтор и кальций. Такая обработка существенно позволит укрепить эмаль и повысить сопротивляемость бактериям. Провести фторирование можно самостоятельно в домашних условиях, а можно и профессионально в кабинете стоматологической клиники.

Дома вы насыщаете эмаль фтором каждый раз, когда пользуетесь пастами. Практически каждая содержит соединения фтора в том или ином количеством. Но в активности этих соединений все же есть разница. Наиболее быстро и глубоко проникает аминофторид или фторид натрия.  А вот монофторфосфат натрия менее активен, но и стоит дешевле двух первых.

Если ваш доктор посчитал недостаточным ежедневного использования фторсодержащих паст, то можно пройти курс реминерализации специальными гелями, в состав которых входит еще и кальций.

Есть вариант насыщения фтором непосредственно в стоматологическом кабинете. Доктора работают с более концентрированными препаратами, поэтому и более эффективными. Перед фторированием поверхность зубов тщательно очищается, удаляется влага, а затем при помощи специальной кисти наносится фторсодержащий лак. Благодаря высокой концентрации и активности, он достаточно быстро проникает в слои эмали и дентина, где связывается с ионами кальция.

Как предотвратить кариес — питаемся правильно

В профилактике кариеса немаловажным является общее состоянии организма и режим питания. Его возникновению способствуют не столько перекусы, а то, что мы кушаем в это время. Замените булочку на овощи и картина тут же изменится. Питайтесь правильно и сбалансировано, насыщая организм необходимыми витаминами. Следует отказаться и от вредных привычек или хотя бы минимизировать их. Помочь зубам оставаться здоровыми и крепкими совсем не сложно. Постарайтесь добавить эти продукты в свой рацион и результат увидите сами.

1. Сыр наряду с прочими молочными продуктами богат необходимым зубам кальцием. В его состав входит казеин, который непосредственно укрепляет эмаль. Стоит помнить, что молоко в супермаркетах проходит температурную обработку, а кисломолочные продукты содержат множество добавок. Поэтому предпочтение лучше отдавать домашним продуктам.
2. Овощи и бобовые содержат большое количество клетчатки. Они отличаются тем, что мы их долго жуем, при этом стимулируется слюноотделение. А слюна — это первый нейтрализатор всех кислот.
3. Красная рыба, особенно лосось, богата содержанием омега-3 кислот и витамином D. Без него столь необходимый кальций просто не будет усваиваться ни костями, ни зубами. Он содержится и в рыбьем жире, но кушать лосось куда приятнее.
4. Зеленый чай. Пользу этого продукта переоценить невозможно. Наличие в нем антиоксидантов помогает справиться с любыми бактериями и болезнями. Даже зубной налет ему под силу. В его состав также входит необходимый зубам фтор.
5. Морковь и прочие жесткие овощи и фрукты. В сыром виде они механически очищают поверхность зубов, укрепляют их и содержат минимум вредных сахаров.

Теперь вы знаете, что побороть кариес сложно, а предотвратить достаточно просто. Показывая личный пример, необходимо развивать любовь к щетке у детей с самого раннего возраста. Но самое главное – не бойтесь стоматолога, он не кусается и всегда поможет.

expertdent.net

Признаки здоровых зубов

Разумеется, точно определить, здоровы ваши зубы или нет, может только профессиональный доктор, проведя осмотр и необходимые исследования. Но есть несколько признаков, по которым вы сами сможете сделать вывод о здоровье зубов:

1. Здоровый зуб не имеет желтоватого или любого другого оттенка.
2. Нет неприятного запаха изо рта, есть только свежее дыхание.
3. Десны розоватого оттенка, во время чистки зубов они не кровоточат, нет болезненных ощущений.

Если вы заметили, что ваши зубы не соответствуют перечисленным признакам, то следует срочно обратиться к врачу, чтобы вылечить уже имеющиеся и предотвратить появление других заболеваний. Здоровые зубы и десны легко можно сохранить, соблюдая несложные правила, которые мы рассмотрим дальше.

10 секретов сохранения здоровых зубов

Как только вы прочитаете все эти секреты, вы поймете, что многие из них для вас совсем не новость. Но мало знать, нужно их выполнять, и тогда вам не понадобится стоматология. Здоровые зубы не нуждаются в услугах врача. Вам необходимо будет только проходить плановый осмотр раз в полгода и радоваться отсутствию заболеваний. Итак, рассмотрим подробно каждый из секретов здоровья ротовой полости.

Регулярная и правильная чистка зубов

Чистить зубы необходимо, чтобы не появлялся бактериальный налет и не оставались частички пищи. Большинство болезней ротовой полости появляются из-за бактерий, которые активно размножаются во рту. Чтобы этого избежать, нужно регулярно чистить зубы с помощью щетки и пасты два раза в день. Щетка поможет избавиться от бактериального налета и остатков пищи, А паста нейтрализует кислоты, которые выделяют бактерии, и укрепляет зубную эмаль.

Чтобы иметь здоровые белые зубы, чистка должна быть эффективной. Мало просто потереть зубы щеткой. Нужно обработать поверхность всех зубов. Есть много разных техник чистки, и какая из них единственно правильная, с уверенностью не может сказать ни один стоматолог. Но точно известно, что проводить щеткой нужно от основания зуба к его режущей части. Две минуты активной работы – это лучшее время для данной процедуры. Больше не нужно, так как можно повредить эмаль. После такой тщательной и регулярной чистки каждый ваш здоровый зуб будет вам благодарен.

Посещение стоматолога

Многие люди испытывают страх посещения зубного врача, но следует посмотреть своим страхам в глаза. Если вы тщательно ухаживаете за ротовой полостью, то посещение дантиста станет всего лишь профилактическим мероприятием. И тогда страх стоматологического кресла или болезненных ощущений сводится к нулю. Являться к врачу нужно раз в полгода. Это объясняется тем, что практически любое заболевание зубов проявляется как раз в течении этого промежутка времени. А посещение стоматолога поможет выявить это заболевание на ранних стадиях и облегчит его лечение.

Правильный подбор щетки и пасты

Правильно подобранная лично для вас зубная щетка и паста поможет избежать различных проблем. Щетку нужно использовать с искусственной щетиной, удобной ручкой. Но самое главное подобрать жесткость щетины. Жесткой лучше избегать в любом случае, а если у вас повышенная чувствительность зубов, то вообще нужно тщательно подойти к выбору, чтобы не навредить себе.

Зубная паста тоже не должна быть любая. Состояние зубов и десен также играет важную роль при выборе средства для чистки. Нельзя выбрать пасту общую для всей семьи. Состояние зубов у каждого свое, и паста тоже должна быть у каждого личная.

Очищение всей полости рта

Чтобы иметь действительно здоровые зубы, необходимо ухаживать за всей полостью рта. Бактерии успешно размножаются не только на поверхности зубов, но и на щеках, деснах, языке. Но использовать обычную зубную щетку в этом случае нельзя. Лучше использовать различные эликсиры, которые не только очистят рот от бактерий, но и освежат дыхание.

Соблюдение санитарных правил

Чтобы иметь здоровые зубы, у каждого члена семьи должна быть своя зубная щетка. Ни в коем случае нельзя пользоваться одной. Это способствует передаче различных бактерий и образованию неприятных заболеваний. Никому не хочется иметь в ротовой полости огромное количество бактерий. А уж тем более не хочется, чтобы в нам в рот попали еще и чужие. Свои принадлежности для чистки зубов нужно тщательно промывать и высушивать. Во влажности болезнетворные микроорганизмы быстро размножаются, и вы потом снова помещаете их себе в рот. Кроме того, нельзя забывать менять зубные щетки на новые каждые три месяца.

Использование флоссов

Если вы мечтаете иметь здоровые красивые зубы, то одной чисткой не обойтись. Стоматологи рекомендуют использовать флоссы (зубные нити). Если ваши зубы расположены слишком плотно друг к другу, то почистить между ними обычной зубной щеткой просто невозможно. А различные бактерии очень часто размножаются в промежутках между зубами. Такой кариес можно выявить только с профессиональной помощью, а для его лечения необходим немалый опыт доктора, так как это очень непросто. Зубная нить поможет избавиться от застрявших частичек пищи. Пользоваться ней нужно после каждого приема пищи и непосредственно перед процедурой чистки зубов. После такого тщательного ухода каждый здоровый зуб еще долго будет радовать вас своим видом и отсутствием заболеваний.

Осторожное использование зубочисток

Очень осторожно нужно использовать зубочистки. Применять флоссы не всегда удобно, а вот зубочистки есть в любом кафе, ресторане и дома. Использовать лучше деревянные, но пластиковые тоже подойдут. А вот применение любых металлических предметов (иголок, скрепок) запрещено. Они способны испортить даже самые здоровые зубы. Из-за них разрушается эмаль, и бактерии проникают глубже и активно размножаются.

Защита зубов от сахара и различных кислот

Многие продукты, которые вы привыкли считать полезными, оказывают губительное влияние на зубы. Например, различные фрукты и соки имеют в своем составе концентрированные кислоты, которые разрушают эмаль. Самым страшным сладким продуктом для зубов являются сосательные конфеты. Из-за того, что они довольно долго находятся в ротовой полости, создаются прекрасные условия для развития бактерий. Менее опасным для ротовой полости является шоколад. Какао-бобы, входящие в его состав, нейтрализуют действие сахара. Употребление острых блюд также полезно для зубов, так как выделяется больше слюны, и остатки пищи смываются с поверхности зубов.

Другие продукты, которые мы считаем вредными, наоборот, оказывают положительное влияние на зубки. Например, чай и кофе. Зубная эмаль укрепляется с помощью чая, а также регулируется кислотный баланс во рту. А натуральный кофе нейтрализует многие микроорганизмы, в частности те, которые вызывают кариес.

Правильное питание

Фтор и кальций – основные элементы, от которых зависит здоровье зубов. Для усвоения кальция необходим витамин D. Он может попасть в организм с пищей или выработаться под влиянием ультрафиолета. Чтобы витамина D всегда хватало, необходимо употреблять телятину, птицу, сливочное масло, морскую рыбу и яйца. Кальций содержится в йогуртах, сырах, шпинате и брокколи. А фтор имеется в черном чае, хлебе грубого помола, рыбе. Все эти продукты есть практически в каждом холодильнике, поэтому несложно поддерживать свои зубки.

Нагрузка на зубы

У каждого человека зубы могут выдержать различную нагрузку. Кто-то может открыть бутылку зубами или раскусить орех. Но следует помнить, что ротовой аппарат не создан для таких нагрузок, и очень скоро люди, практикующие такое использование зубов, очень пожалеют. Многие швеи часто перекусывают нитки зубами. Но даже эта процедура может очень сильно навредить. Таким образом повреждается эмаль и зубы слабеют. Очень вредно скрипеть зубами. Часто это делают дети, которых необходимо срочно отучить от этого. Но у некоторых людей это получается произвольно во время сна. Тогда нужно использовать специальные каппы, которые спасут ваши зубки от такого губительного действия.

Несмотря на все вышеперечисленное, постоянно щадить свои зубы тоже нельзя. Нужно жевать твердые фрукты, овощи и другие продукты. Зубы вам даны не для того, чтобы вы постоянно кушали пюре и фарш. Если не использовать их по назначению, они слабеют и теряют свои функции. Ведь в природе то, что не используется, – отмирает. Поэтому просто регулируйте нагрузку на свои зубы.

Итак, мы рассмотрели десять основных правил по уходу за зубами. Соблюдая их, вы надолго сохраните свою ротовую полость и забудете о заболеваниях, в том числе и о кариесе. Помните, что здоровые зубы – здоровая улыбка. А улыбаясь, вы будете радовать всех окружающих людей и радоваться сами.

Гигиена ротовой полости у детей

Каждый родитель желает сохранить здоровые зубы у ребенка. Здоровый ребенок всегда весел, бодр и радует своих родных. Крайне важно научить малыша ухаживать за своими зубами. Детские молочные зубы нуждаются в особом уходе, потому что их здоровье является предпосылкой роста крепких постоянных зубов. Родители должны научиться подбирать подходящие для детей средства по уходу за зубами.

О зубной гигиене необходимо начать заботиться в тот момент, когда у малыша появляется первый зуб. А в тот период, когда зубки еще не начали расти, нужно избавляться от остатков пищи во рту, используя салфетки.

Как же выбирать средства гигиены для детей? Пока малышу не исполнится три года зубную пасту использовать нельзя. Нужно чистить зубки специальным гелем. В четыре года ребенок уже умеет выплевывать пасту, поэтому можно начать ее применение. Когда у ребенка появляются постоянные зубы, то ухаживать за ними нужно так же, как и взрослым. Хотя в этот период еще можно пользоваться специальной детской зубной пастой.

По мере того, как ребенок растет, нужно подбирать зубную щетку, соответствующую его возрасту. Чистящая головка щетки должна быть не больше трех нижних зубов. Для совсем маленьких детей даже лучше будет использовать не щетку, а устройство, которое надевают на палец и чистят зубы. Таким образом, меньше вероятность навредить зубам и разрушить эмаль.

Основные правила по уходу за полостью рта у ребенка

1. Нужно придерживаться определенного способа чистки зубов. Вычищать нужно тщательно, чтобы не образовывался налет, который станет причиной развития кариеса. Вся процедура должна занимать не менее трех минут. Первый раз нужно почистить пастой, а потом чистой промытой щеткой.
2. Необходимо следить за питанием. Для правильного развития челюстного аппарата, ребенок должен кушать твердые продукты (овощи, фрукты). А вот сладкое лучше ограничить. К тому же следует помнить, что мама не должна облизывать ложку, а потом совать ее в рот ребенку. Таким образом она передает свои бактерии малышу.
3. Нельзя забывать о профилактических процедурах. Если ребенок подвержен различным заболеваниям зубов, то обязательно нужно периодически ходить к врачу, чтобы вовремя выявить заболевания. Так их легче будет вылечить.

Заключение

В данной статье мы рассмотрели основные правила по уходу за зубами взрослых и детей, которые помогут сохранить ротовую полость здоровой и предотвратить развитие различных заболеваний, в том числе и кариеса. Соблюдайте эти несложные советы и будьте здоровы.

fb.ru

Как предотвратить кариес.

В полости нашего рта живёт много разных типов бактерий. Они колонизируют зубной налёт, образуя зубную бляшку. Бляшка чаще всего появляется в следующих местаx:

• Межзубные пространства

• Трещины, ямки и бороздки на жевательных зубах

• Вокруг пломб и других реставраций (коронки, мостовидные протезы)

• В пришеечных областях зубов, вокруг десны

Некоторые бактерии обладают способностью превращать сахара и углеводы пищевого налёта на зубах в кислоты. Эти кислоты растворяют минералы поверхности зуба, что приводит к разрушению эмали или создаёт полости, иногда незаметные для невооружённого глаза. Но стечением времени размер полостей увеличивается.

Кариес на ранних стадиях может не проявляться какими-либо симптомами. Позже , когда кариозный очаг проникает через эмаль зуба , зубы могут стать чувствительными к сладкому, к холодным или горячим температурным раздражителям.

Как предотвратить кариес — Выделяют несколько стадий кариеса:

1. В стадии пятна это заболевание обнаруживается при осмотре в виде белого или темного пятна. Первая стадия кариеса может годами оставаться неизменной. Обычно человек не испытывает никаких ощущений на этой стадии.

2. Поверхностный кариес уже сопровождается кратковременными болями при действии механических и температурных раздражителей. Эмаль становится шероховатой.

3. При среднем кариесе уже определяется кариозная полость.

4. При глубоком кариесе — дотрагивание до полости вызывает боль.

5. При проникновении микробов во внутреннюю полость зуба возникает пульпит, хорошо известный своей острой болью.

Естественно, что чем раньше Вы начнете лечение кариеса, тем лучше. Для лечения кариеса в стадии пятна достаточно лишь провести реминерализацию (восстановление достаточного количества минерала) с помощью специального раствора. При поверхностном, среднем и глубоком кариесе проводят обработку кариозной полости с последующим пломбированием.

Лечение кариеса, как правило, проводится под анестезией. Удаление разрушенных тканей зуба происходит под контролем кариес-детектора, который окрашивает только разрушенные ткани, таким образом не удаляется ничего лишнего. Затем производится заполнение полости современным пломбировочным материалом.

Профилактика кариеса заключается, прежде всего, в правильном питании, гигиеническом уходе за полостью рта, регулярном посещении стоматолога. В предупреждении этой болезни играют роль ополаскиватели для рта, жевательные резинки, которые устраняют зубной налет, препятствуют окислению и деятельности бактерий.

Специалисты выявили продукты, способные предотвратить разрушение зубов. Вот некоторые продукты, которые “отпугивают” бактерии.

1) Сыр.

Если вы съели что-нибудь сладкое, то в первые же пять минут заешьте это кусочком сыра (25 — 30 г) с низким содержанием жира или совсем нежирного. Это стимулирует образование слюны, которая нейтрализует кислоту, вызывающую кариес. Кроме того, в сыре присутствуют особые вещества, способствующие предохранению зубной эмали от разрушения.

2) Твердые фрукты и овощи.

Любые твердые фрукты и овощи замедляют процесс разрушения зубов. Благодаря высокому содержанию клетчатки и твердой консистенции они соскабливают часть бактерий и зубные камни.

3) Йогурт.

Нежирный натуральный йогурт — великолепный источник кальция, который не только способствует формированию здоровых зубов в юности, но и укрепляет кости челюсти.

4) Как предотвратить кариес — жгучий перец.

От жгучего перца  течет слюна, которая нейтрализует разъедающие эмаль кислоты и очищает зубы.

Будьте осторожны с пищей, пристающей к зубам. Бананы и изюм полезны для вашего организма, но совсем не для ваших зубов. Это не значит, что надо тут же прекратить есть бананы или изюм. Достаточно чистить или полоскать зубы сразу после любой пищи, пристающей к зубам, и ограничить потребление таких продуктов в течение дня.

Поддерживайте постоянную влажность во рту. Слюна — это естественный враг кариеса.

www.chirkofff.com

Прочтите обязательно другие статьи:

Кариес на передних зубах у ребенка Болит зуб причины Прозрачная эмаль зубов что делать Детская зубная боль Можно ли пить кофе после пломбирования зуба Круговой снимок зубов Кариес на передних зубах Температура после удаления нерва Кариес при беременности влияние на плод От чего крошатся зубы Парацетамол при зубной боли как принимать Флюороз зубов