Почему человек скрипит

Оказывается, 50% жителей земного шара могут скрипеть зубами ночью во время сна. Такую статистику озвучили стоматологи различных европейских стран. Причём подвержены этой вредной привычке не, только дети, но и взрослые, как мужчины, так и женщины. И последние, зачастую, даже чаще. Ведь мужики в случае чего могут пошуметь, выругаться, спустить пар с помощью сигареты или бутылочки пива, а дамам приходится сдерживаться, держать марку, выглядеть настоящей леди. Но только ли раздражение становится причиной зубовного скрежета, или здесь есть что-то ещё? Давайте обратим на это своё пристальное внимание и попробуем разобраться, почему взрослые и дети ночью во сне скрипят зубами.

Что такое – бруксизм?

Но прежде, чем понять, почему многие люди, когда ночью спят, скрипят зубами, следует разобраться в корне самого явления зубовного скрежета. Если говорить языком медицины, то называется эта вредная привычка – бруксизм. Произошло же данное название от созвучного греческого слова, которое и означает собственно скрип. Если быть предельно честным, то врачи так и не разобрались до конца, к чему именно стоит отнести бруксизм, к заболеваниям, к вредным привычкам, или рассматривать, как одно из индивидуальных явлений человеческой физиологии. Ведь никто не видит ничего особенного в том, что некоторые люди во сне храпят или разговаривают. И всё-таки, почему взрослый человек скрипит зубами во сне, давайте разбираться.

Что заставляет человека скрипеть зубами во время сна?

Причин, почему взрослые и дети скрепят ночью во сне зубами, очень много. Но все они подразделяются медиками на 4 основные группы. Вот их перечень.

1. Невозможность открыто выразить свой гнев. Если взрослый человек скрипит зубами ночью во сне, то наиболее вероятной причиной этому явлению служит его эмоциональное состояние. Возможно, его что-то сильно злит, возмущает или раздражает, но выразить это вслух он не решается или не имеет возможности. И эта невозможность мучает беднягу весь день с утра до вечера изо дня в день. И скорее всего, это дама. Ведь, как уже было отмечено выше, мужчины более решительны и действенны. Женщина же будет стесняться, обдумывать каждый свой шаг, да так и промолчит, в конце концов, чтобы не создавать конфликтную ситуацию. Но это не избавляет от мыслей, не так ли?


2. Неправильный прикус. Ещё одна причина, почему взрослые скрипят зубами ночью во сне, это неправильный прикус или, что случается чаще, плохо поставленные пломбы. В этом случае получается вот что. Во время активной фазы сна, когда случается вполне естественное напряжение мышц, неправильно подогнанные пломбы трутся друг о друга, что и создаёт скрип.
3. Наследственная предрасположенность. Представьте себе, и такое тоже может быть. Если мама во сне хотя бы иногда скрипит зубами, то почему это же не может делать и дочка. Но в данном случае зубовный скрежет можно поставить в одну группу с храпом и разговорами во сне. Тем более, если случается это нечасто. Возможно, пройдёт несколько лет, и проблема отпадёт сама собой.
4. Подозрение на наличие гельминтов. Как уже упоминалось выше, скрипеть зубами во время сна могут и дети. Почему-то считается, что это верный признак наличия у них в организме глистов. Однако с точки зрения традиционной медицины данное утверждение не обосновано. Часто бывает так, что причинами зубовного скрежета у детей становятся всё те же неправильные пломбы или эмоциональные факторы. Если ребёнок не страдает от скрипения зубами ночью болями в мышцах и суставах, головной болью и тому подобными негативными вещами, то ничего страшного тут нет. С возрастом данное явление исчезнет само по себе.

womanadvice.ru

Причины

Почему скрипят зубами во сне? По словам врачей, в большинстве своем данное явление – результат психотравмирующей ситуации. Она вызывает негативные эмоции, но при этом человек по тем или иным причинам не может их открыто выражать. Как результат, проблема переходит на подсознательный уровень и трансформируется в скрип зубами во сне.

Если ваш ребенок скрипит зубами во сне, причины вы не знаете, обратите внимание на его эмоциональное состояние. Вполне возможно, что его психика испытывает определенный дискомфорт, чаще всего вызванный внешними факторами (например, проблемами в школе иди в детском саду). В таком случае вам стоит поинтересоваться, что его беспокоит, при необходимости заменить авторитарный воспитательный стиль более демократичным.

Нередко скрип зубами во сне у взрослых вызван неправильно сформированным прикусом. В одном случае данная проблема является врожденной, в другом – спровоцирована некачественной установкой зубных имплантов. Кроме того, зубовный скрежет появляется как следствие недостаточно плотно подогнанных пломб (поэтому, когда приходит сон, и человек расслабляет мышцы челюстей, пломбы начинают ударяться о зубы).

Традиционно сильный скрежет зубами ночью у взрослых (и особенно детей) связывают с наличием в организме глистов. Но последние исследования не смогли доказать прямой связи между кишечными паразитами и подобным явлением.

Если у мужчин или у женщин не выявлены сопутствующие признаки наличия глистов (головная боль, приступы тошноты и рвоты, дискомфорт в желудке), значит первичный провоцирующий фактор – эмоциональное перенапряжение.

Симптомы и опасность бруксизма

Как и любая другая болезнь, бруксизм у взрослых и детей имеет свою специфическую симптоматику. В частности во время сна человек издает зубами звуки, которые напоминают скрежетание, скрип и даже пощелкивание. Помимо этого, следует также отметить следующие симптомы бруксизма:

• изменение артериального давления;
• учащение пульса;
• частое дыхание;
• следы стертой зубной эмали;
• снижение качества ночного сна вплоть до бессонницы;
• нарушение прикуса;
• головокружение;
• боли в ушах;
• апатия, депрессивные состояния;
• неприятное ощущение в суставах нижней челюсти;
• офтальмологическая чувствительность;
• раздражительность.

Какие последствия бруксизма существуют? Поскрипывая зубами, человек не представляет, к чему это может привести. А ведь для создания скрежета нужно выполнять достаточно интенсивные движения. Это главная причина истончения эмали, что постепенно приводит к появлению кариозных процессов на зубах верхней и нижней челюсти.

Поэтому бруксизм, лечение которого должно быть комплексным, обязательно предполагает запись на прием к стоматологу.

Теперь мы знаем, почему ночью скрипят зубами. Но мало кто догадывается, что помимо кариеса, опасность кроется в воспалении верхнечелюстного височного сустава. Такой патологический процесс становится результатом постоянного напряжения челюсти. Какая бы причина не привела к бруксизму, взрослый должен без промедлений начать лечение.

Избавляемся от проблемы

Эффективная профилактика бруксизма и его терапия должны затрагивать эмоциональную сферу. Ведь именно подавленные эмоции и переживания чаще всего лежат в основе данного явления. Бруксизм причины и лечение предполагает работу над собой. Постарайтесь меньше нервничать, избегайте стрессовых или откровенно опасных ситуаций. Если вы испытываете сильный гнев или раздражение, обратите внимание на свои чувства (вполне возможно, что проблема не такая уж и серьезная).

Чтобы избавиться от бруксизма, внимательно проанализируйте ваш ритуал подготовки и отхода ко сну.

Как и дети, взрослые также должны гулять вечером на свежем воздухе не менее 30-45 минут. После этого примите теплую расслабляющую ванну и отправляйтесь спать.

Мы знаем, почему человек скрипит зубами во сне. Прежде всего, это чрезмерная нервная нагрузка, которая давит на психику. Смените вид деятельности – отправляйтесь в спортзал и займитесь полезными физическими нагрузками. Причем подойдет все, что угодно:

• плавание в бассейне;
• работа на тренажерах;
• спортивная ходьба;
• бег на близкие и дальние дистанции;
• танцы и так далее.

Все это позволит более эффективно противостоять повседневному стрессу. Принесет массу положительных эмоций.

«Ботокс» на страже вашего здоровья  

Вылечить бруксизм можно также благодаря «Ботоксу». Но это касается только особенно тяжелых случаев, когда скрежет зубами становится причиной стоматологических и многих других проблем. «Ботокс» или ботулинический токсин все чаще используется в качестве инструмента для устранения излишней мышечной активности и спастичности (неконтролируемого тонуса).

Лекарства против воспаления, стоматологические и некоторые другие приемы не взаимодействуют непосредственно с источником проблемы. Естественно, лечащий дантист поможет защититься от разрушения зубной эмали, но он не предотвратит появление побочных эффектов болезни.

Ночной бруксизм у взрослых, причины которого кроются в эмоциональной сфере, на физиологическом уровне проявляется в чрезмерном напряжении височных и жевательных мышц.

«Ботокс» позволяет аккуратно заблокировать нервный импульс, идущий к мышце. Как результат, люди быстро избавляются от скрежета за счет снижения мышечного тонуса.

Пациенты с бруксизмом неврологического генезиса (происхождения) после нескольких инъекций «Ботокса» чувствовали облегчение и существенное ослабление болей в мышцах. Мышечная релаксация позволяет избавляться от зубного скрипа аккуратно. Вещество вводят в организм при помощи ультратонкой иглы либо в жевательные мышцы, либо же в мышцы височные. Вся процедура длится не более 15-20 минут.

Народные средства и полезные советы

Лечение народными средствами предполагает использование отваров на основе седативных лекарственных трав. Так, для успокоения и расслабления психики можно заварить ромашку, мяту, зверобой, пустырник или валериану. Возьмите столовую ложку сушеного растения и залейте стаканом кипятка (около 200 г), дайте настояться пару часов и отвар готов. Хорошенько процедите его и пейте непосредственно перед сном.

Ромашку можно не только заваривать и пить. Она также используется для полоскания ротовой полости, что снимает напряжение и существенно уменьшает воспалительные процессы.

Если вы хотя бы раз задавали себе вопрос, почему я сильно скриплю зубами, значит, вы испытывали дискомфорт. Следующие советы помогут вам:

• Сведите к минимуму стрессовые факторы.
• Не пейте на ночь алкогольных напитков (они возбуждают нервную систему), это также касается крепкого чая, кофе и готовых энергетиков.
• Желательно немного прогреть челюстные мышцы теплым сухим воздухом.
• Пользуйтесь каппой из силикона, которая защитит ваши зубы от повреждения.

В особенно тяжелых случаях, обязательно обратитесь к врачу. Он подскажет, как лечить бруксизм и как избавиться от его последствий. Специалист выявит первопричину проблемы, подберет оптимальный тип и дозировку антидепрессантов, седативных препаратов и миорелаксантов (средств для снижения активности скелетной мускулатуры). Единственное, чего вы не должны делать, так это сидеть сложа руки.

Автор: Макс Галинковский

С этим читают

• 
  Капа при бруксизме
• 
  Причины и лечение лунатизма у подростков

sonsladok.com

Что это за недуг?

Бруксизмом в медицине называют скрежетание зубами. Происходит скрежет зубов непроизвольно, и нередко человек сам не замечает такого скрипения зубами. О ночном бруксизме обычно узнают от родственников.

Для того чтобы узнать, в чем причина скрипа зубами во сне у взрослых, врач может порекомендовать электромиографию. Во время такой процедуры к лицу пациента прикрепляются специальные датчики, которые должны фиксировать электрические потенциалы лицевых мышц человека. Медиков интересуют, прежде всего, те участки, которые отвечают непосредственно за жевание.

Еще до визита к врачу человек может понаблюдать за своим организмом и самостоятельно увидеть проблему:

• К примеру, у взрослых это может проявляться деформацией жевательных органов. После ночного сна на внутренней поверхности щек могут появляться язвочки и ранки.
• Еще один признак того, что человек ночью скрипит зубами — стертая поверхность зубов.
• Также человек может чувствовать дискомфорт в области челюсти, боли в шее и т. д.

Причины

Причины того, почему люди скрипят зубами во сне, могут быть разными:

1. Нервное перенапряжение или стрессовые ситуации, которые скапливаются в течение дня, а ночью находят выход в виде скрежета зубов во сне. Таким образом наш организм выражает скопившиеся негативные эмоции, которые на подсознательном уровне доминируют над человеком.
2. Привычка. Если днем стискивание зубов является для вас обычным делом, то не удивляйтесь, что и ночью организм продолжает их сжимать, в результате чего возникает скрип. К такому же результату может привести привычка грызть ручку или карандаш.
3. Прием алкогольных напитков. Организм, слишком расслабляясь, может переставать контролировать отдельные группы мышц. В данном случае это челюстные мышцы, которые и приводят к тому, что человек скрипит зубами ночью.
4. Зубочелюстные аномалии, среди которых отсутствие зубов или неправильный прикус.
5. Болезнь Гентингтона или Паркинсона.
6. Нарушения сна, такие как частые пробуждения без видимых причин или поверхностный сон.

Скрип зубами во сне может показаться безобидной вещью. Однако он может привести к негативным последствиям:

• Стиранию зубной эмали и проблемам с ними.
• Зачастую могут возникать головные боли, которые появляются из-за напряжения шейных мышц.
• Чрезмерное сжатие челюстей может способствовать тому, что мышцы просто не смогут расслабиться.

Глисты и ночной зубовный скрип

Очень часто можно услышать версию о том, что если человек спит и скрипит зубами, то у него есть глисты. Особенно если речь идет о ребенке. Данный миф появился из-за предположения, что паразиты, живущие в организме человека, способствуют активному выделению слюны. А это в свою очередь приводит к непроизвольному движению челюстями, и зубы во сне начинают скрипеть.

Однако научного подтверждения данная теория так и не получила. На самом деле наличие или отсутствие глистов и зубной скрежет совершенно не связаны друг с другом.

К чему может привести заболевание

Даже самую небольшую проблему, которая появляется в нашем организме, нельзя игнорировать. А уж тем более, если человек скрипит зубами по ночам, когда спит. Ведь порой это может указывать на серьезные проблемы, от которых потом избавиться будет очень сложно.

Такое заболевание у взрослых способно привести к развитию кариеса, чувствительности зубов и другим болезням полости рта, которые не всегда хорошо поддаются лечению. Если люди скрипят зубами во сне на протяжении длительного периода времени, их зубы существенно стачиваются. То же самое происходит и с зубными протезами. При этом край десны может сильно сдвигаться.

Если зубы все время стиснуты, а мышцы напряжены, то головка челюстного сустава вместе с диском может сместиться. Когда человек скрипит зубами во сне, у него может случиться остановка дыхания. Поэтому очень важно знать, как можно избавиться от недуга.

Если кто-то скрипит во сне зубами, ему обязательно посоветуют лечить психические расстройства, т. к. бруксизм возникает из-за того, что человек даже в состоянии сна не может полностью расслабиться и как следует отдохнуть. В таких случаях может начаться развитие депрессии, как у самого больного, так и у его близких. Ведь мало кто может спокойно слушать каждую ночь подобные звуки. Чаще всего скрипом зубами во сне страдают мужчины. Если вы заметили, что муж скрипит зубами, узнайте, что нужно делать, чтобы избавиться от этого.

Как справиться с бруксизмом

Почему ночью скрипят зубами, мы рассказали. Теперь сообщим, как избавиться от скрипа зубами во сне:

Если вы целый день ходите, сжав зубы, то вам необходимо научиться расслабляться. Для этого:

• Попробуйте нагрузить в течение дня свои челюсти. Для этого пожуйте твердые продукты — сушки, сухарики, морковку и т. д.
• Следите за тем, чтобы в течение для ваши челюсти не были все время сжаты. А чтобы не забывать об этом, можно везде, где вы часто бываете, расклеить напоминающие записки.
• Помочь в расслаблении челюсти может теплый компресс. Для этого к месту крепления нижней челюсти приложите полотенце, смоченное в теплой воде. Посидите так немного.
• Защитить зубы во сне от стирания поможет капа. Купить ее можно в каждом магазине спортивных товаров.
• Для защиты зубной эмали воспользуйтесь укрепляющим гелем или реминерализирующей зубной пастой.

Стоит отметить, что если вы еще скрипите ночью зубами, то не начинайте проводить восстанавливающие процедуры. Узнайте, как перестать скрежетать во сне, избавьтесь от проблемы и только потом занимайтесь эстетическим видом ротовой полости.

Если же на вопрос: «почему я скриплю зубами во сне», вы уверены, что ответ связан с психологическим или эмоциональным перенапряжением, то это означает, что вам следует обратить внимание на такие меры:

• Откажитесь от любых продуктов и напитков, которые стимулируют нервную систему: крепкий чай, кофе, алкоголь, никотин и т. д. Все это возбуждает нервную систему, вот почему человек может ночью скрипеть зубами.
• Чтобы успокоиться, можно воспользоваться традиционными методами: принять теплую ванну, выпить чашку отвара ромашки или принять легкое успокоительное средство на основе травяных сборов. Не менее эффективно действует расслабляющий массаж.
• Старайтесь распределять всю нагрузку равномерно в течение всего дня. Не хватайтесь за все дела одновременно и не стесняйтесь просить помощи у других. Старайтесь адекватно оценивать свои возможности.

При очень серьезных случаях больному могут назначить инъекции ботокса или даже гипноз, если все другие методы лечения оказались бессильными.

Народные средства

Самой распространенной причиной того, что человек во время сна начинает скрежетать, сжимая челюсти, является стрессовое состояние или психоэмоциональное перенапряжение. Поэтому первое, что вам нужно сделать, — это научиться расслабляться.

Для этого отлично подходят различные народные средства:

• отвары лекарственных трав (валерианы, пустырника, ромашки и т. д.),
• расслабляющий массаж,
• ванна с аромамаслами,
• длительные пешие прогулки на свежем воздухе перед сном,
• чтение спокойных книг,
• проветривание комнаты, так как спать лучше в прохладном и влажном помещении.

dobryjson.ru

Скрипеть или не скрипеть…

Статистика утверждает, что это явление в основном наблюдается у жителей России, причем у каждого второго. Если этому верить, то и мы с вами, оказывается, во сне поскрипываем и, между прочим, приносим неудобства окружающим нас людям! Бред какой… Многие считают, что это норма, не придавая бруксизму (скрипу зубами во сне) никакого значения. А ведь зря! Что же означает этот пресловутый зубной скрежет, и чем он чреват?

Зачем во сне скрипят зубами?

Есть несколько гипотез происхождения бруксизма. Одна из них – народная – говорит о том, что у любителя поскрипеть ночами завелись глисты. Научное объяснение этому отсутствует. Ученые никак не подтверждают версию с глистами, однако у них есть предположение, что у страдающего скрипом зубов человека произошло нарушение глубины сна. Это объяснение встает в один ряд с домыслами и догадками относительно сомнамбулизма и ночного храпа – происхождение ни одного из этих явлений до сих пор не обосновано с научной точки зрения. Медики дают несколько иное объяснение, почему люди во сне скрипят зубами. Они утверждают, что дело в неправильно прикусе. Исправить его могут специалисты, однако если к ним не обращаться, то организм пытается сделать это самостоятельно: во сне происходит притирание верхней и нижней челюстей – вот вам и скрип! Есть еще одно предположение, от чего во сне скрипят зубами. Это постоянный стресс организма. У человека, всегда находящегося в состоянии тревоги и гнева, это, в свою очередь, проецируется на психическом уровне, что и дает о себе знать, когда он полностью расслабляется (спит). Сейчас ученые особенно усиленно занимаются этой проблемой, пытаясь доказать взаимосвязь бруксизма с наследственностью человека. Стоит отметить, что им это удается.

Если это ребенок?

Если вы заметили, что ваше чадо во сне поскрипывает или же откровенно скрипит на всю комнату – не паникуйте. Это явление скорее временное, чем постоянное. Сам скрип длится от пяти до десяти минут, после чего мирно затихает. Такое кратковременное проявление не является симптомом какой-либо болезни. И только в том случае, когда во сне скрипят зубами довольно интенсивно и в течение всей продолжительности сна, вам следует насторожиться, ведь это первый «звоночек» того или иного заболевания.

Почему дети во сне скрипят зубами?

Во-первых, это режущиеся зубки. В этом случае десны начинают припухать, тем самым принося ребенку дискомфорт. Скрипя зубками, он старается облегчить зуд. Во-вторых, это нарушение прикуса. В этом случае отведите своего ребенка к зубному врачу. В-третьих, это перевозбуждение детского организма. Активная деятельность днем (игры, бег, развлечения, досада, обиды) накапливается в организме малыша, выливаясь во внезапные сокращения челюстных мышц и, как следствие, в скрежет зубов.

Возьмите на заметку!

В любом случае, если во сне скрипят зубами, эту проблему не стоит оставлять без внимания! И не важно, ребенок ли это или взрослый человек. Если бруксизм происходит из ночи в ночь, то это, в конце концов, нанесет непоправимый вред эмали зубов, а также нарушит их целостность. Будьте здоровы!

www.syl.ru

Причины скрипа зубами ночью у взрослых людей

Принято считать, что во время сна скрежетать зубами могут только дети, однако это далеко не так. По статистике бруксизм наблюдается у 15 процентов всех взрослых людей Земли. При этом важно заметить, что скрежетание зубов во время сна – это результат спазма жевательных мышц, которые приводят в движение сомкнутые челюсти. Соответственно такое явление приводит к возникновению скрежета зубами, а порой довольно сильного, что может даже доставлять дискомфорт домочадцам «скрипучего человека». По этой причине необходимо выявить основные причины бруксизма у взрослых людей во время сна.

Гнев, стресс и перенапряжение

Основная и самая распространенная причина зубного скрежета, как у взрослых людей, так и у совсем малышей – это ряд неврологических нарушений, которые и приводят к спазму жевательных мышц. Зачастую это динамические состояния, которые заставляют человека скрежетать зубами во сне из-за внешних причин, в связи с этим данное явление будет иметь лишь временный характер.

Для пояснения причин описываемого патологического процесса нужно учитывать физиологию. Таким образом, человек, который в течение длительного времени испытывает состояние агрессии или переживает стресс, довольно сильно сжимает челюсти. В тот момент, когда сон заставляет мышцы расслабляться, начинается спазм, в результате чего мышечная ткань приходит временно в тонус и начинает сокращаться.

Из-за длительного напряжения или работы без отдыха в жевательных мышцах накапливается аффективный заряд, который выражается спазмами или приводит к зажимам. И в первом и во втором случае скрежет зубами человеку обеспечен, а виной всему неправильный образ жизни и неверный распорядок.

Стоматологические проблемы

Не следует забывать и о том, что различные стоматологические причины также могут вызывать скрежет зубов. Если же отмечается неправильный прикус, то при определенных условиях это может послужить причиной систематического скрипения зубами во время сна. Однако наиболее часто во взрослом возрасте наблюдаются ортодонтические факторы вызывающие бруксизм.

Вследствие неправильного ухода или монтажа несъемных зубных протезов в области имплантата может начаться воспалительный процесс, что и служит причиной возникновения описываемого явления. Что касается съемных протезов, то если мастер неправильно подогнал их, то скрежет зубами – это самое безобидное, что может произойти.

От чего сильного скрепит зубами во сне ребенок

Как ни странно, но факторы заставляющие скрипеть ребенка зубами во сне такие же, как и для взрослого. При этом существует огромное количество заблуждений, которые используют для пояснения феномена в детском возрасте, которые не приписывают совершеннолетним людям. Возникновение бруксизма в юном возрасте является более опасным, так как вред от него выше, поскольку зубной ряд малыша более мягкий, и существенно повреждается из-за систематического скрежетания.

Признак глистов

Достаточно часто можно услышать из уст непосвященных людей о том, что если ребенок скрипит зубами во сне, то это прямое доказательство о том, что у него завелись глисты. В данной ситуации разгоряченные известием родители бегут за глистогонными препаратами и заставляют малыша их пить, что в свою очередь ни к каким положительным изменениям не приводит. Наиболее правильно в данном случае сдать анализы, которые могут подтвердить наличие паразитов. Сделать это нужно обязательно, так как средства от гельминтов токсичны и отравляюще действуют на организм. Таким образом, необходимо запомнить, что никакой связи между скрежетанием зубами во сне и глистами совершенно нет.

Наследственность

Наследственность – это то, что предопределяет все, от цвета глаз, то характерных физиологических реакций организма на тот или иной раздражитель. Таким образом, можно предположить, что и скрежет зубами, если это является семейной чертой, также передалось по наследству, как глаза от мамы или нос от папы. Наиболее часто это связывают с физиологическими аномалиями челюстно-лицевой частью головы, а также с определенными темпераментальными, нервно-психическими свойствами организма.

Видео доктора Комаровского о детских зубах

Конкретный ролик дает возможность получить всю необходимую информацию родителям о зубах их детей. Данный материал представляет собой эфир популярной телепередачи, который посвящен рассмотрению основных проблем с зубами, которые могут возникать в детском возрасте. Также ведущий описывает основные терапевтические и профилактические средства, позволяющие предупредить и избавиться от большинства стоматологических проблем.

Скрежет зубами — проявления бруксизма у детей и взрослых

Такой синдром как бруксизм – это порой достаточно опасное явление, которое может привести к серьезным последствиям, например стиранию зубов, миалгиям и т. д. При этом, скрежет зубами часто сопровождается дополнительными проявлениями, создавая общую картину болезни. Сперва, нужно заметить, что сами спазмы, а соответственно и приступы скрежета длятся от нескольких секунд до двух минут. Эти явления быстротечны, однако достаточно часто возобновляются в течение ночи. Наряду с описываемым явлением отмечается головокружение, слабость в течении дня, болезненные ощущения в области челюсти, простреливающие зубные боли при накусывании и пр.

Способы лечения скрежета зубами у человека, когда он спит

Порой просто необходимо прекратить зубной скрежет, особенно если от этого явления имеется вред, например счесывание зубной эмали. В первую очередь нужно обратиться к врачу, так как эта ситуация серьезная и вмешательства специалиста. Для терапии бруксизма используют многочисленные средства и методы, основные из которых описаны ниже.

Способы расслабления челюсти

Существует огромное количество техник и методик для расслабления мышц челюсти, которые направленны на подавление «привычки» скрипеть по ночам зубами. Специалисты рекомендуют как следует напрячь жевательные мышцы перед сном, чего можно добиться, сведя зубы и усиленно сжав их. Этот метод даст возможность ощутить напряжение и скованность, после чего расслабить нижнюю часть лица будет намного проще. В момент расслабления нижняя челюсть должна приоткрыться, а в жевательных мышцах должна ощущаться слабость.

Снятие перенапряжения

Для снятия напряжения известно большое количество методов, использовать многие из которых можно самостоятельно в домашних условиях. Проще всего перед сном принять горячую ванну, выпить зеленого чая и отказаться от просмотра телевизора и сидения за компьютером за час до того, как отправиться в кровать. Существуют и более прогрессивные методы, например поэтапное расслабление, которое займет какое-то время. Для его проведения необходимо лечь на кровать, включить спокойную музыку, закрыть глаза и постепенно представлять, как расслабляются кисти рук, плечи, стопы, спина, шея, лицо и пр.

Народные средства лечения скрежетания зубами

Что касается методов народного лечения бруксизма, то можно использовать растительные отвары, например, из цветков ромашки или боярышника. Для его приготовления нужно залить чайную ложку сухой смеси стаканом кипятка, после чего дать лекарству настояться в течение нескольких часов, а затем выпить перед сном полностью.

Как вылечить бруксизм

В первую очередь, чтобы навсегда забыть о таком явлении, как скрежет зубов по ночам, необходимо выявить причины, вызывающие конкретный симптом. Если же происходит это из-за стоматологических проблем, то следует обратиться к профильному специалисту для исправления дефекта. В том случае, если причина скрежета – это нервно-психическое напряжение, то лучше обратиться к психотерапевту или психиатру, который организует лечебную психотерапию и при необходимости выпишет медикаментозные препараты.

myadvices.ru

Прочтите обязательно другие статьи:

Перикоронит лечение Как делают панорамный снимок зубов Чем вылечить зубную боль Сколько дней режется зуб мудрости Как быстрее снять анестезию после стоматолога Обезболивающие таблетки при зубной боли Поставили пломбу сколько нельзя есть Какие таблетки можно пить при зубной боли Чем отбелить зубы дома Неровный прикус Почему на зубах белые пятна Почему болит зуб после пломбирования при надавливании