Бруксизм причины и лечение у взрослых

www.krasotaimedicina.ru

Описание патологии

Бруксизм — неконтролируемое сжатие челюстей, щёлканье или постукивание зубами. Появление расстройства связано со спазмом жевательных мышц. Большинство пациентов узнают о проблеме со слов других людей, так как самостоятельно обнаружить проблему они не могут.

По данным статистики, расстройство встречается у 15% взрослого населения.

Продолжительность приступа имеет индивидуальный характер: для одних пациентов характерен кратковременный скрип зубами в течение 5–10 секунд, у других взрослых симптомы продолжаются в течение нескольких минут.

Синонимами заболевания являются феномен Каролини и одонтеризм.

Классификация расстройства

Выделяют 2 формы бруксизма:

1. Дневной скрежет зубами. Возникает во время бодрствования, пациенту трудно контролировать мышцы челюсти, хотя и значительно проще, чем со следующей формой.
2. Ночной тип. Встречается чаще, за ночь может возникать несколько приступов. Состояние осложнено тем, что пациент не удаётся во время сна контролировать движения челюсти.

По симптомам расстройства выделяют следующие типы:

• шумный — скрежет зубами проявляется характерным звуком;
• тихий — сильное сжатие челюсти, которое не сопровождается скрипом;
• смешанный — сочетание названных видов.

Причины возникновения

Образование бруксизма связано со следующими факторами:

1. Стоматологические причины:
   • неправильная установка пломбы, коронок, брекет-систем;
   • полное или частичное отсутствие некоторых зубов;
   • неправильный прикус.
2. Отоларингологические причины — затруднённое дыхание в результате:
   • храпа;
   • аллергии;
   • разросшихся аденоидов;
   • искривления перегородки носа.
3. Психологические причины:
   • длительные стрессы;
   • перенапряжение;
   • депрессия.
4. Неврологические причины:
   • апноэ;
   • эпилепсия;
   • тремор;
   • поражение тройничного нерва.

К группе риска относятся люди следующих категорий:

• имеющие черепно-мозговые травмы;
• страдающие хореей Гентингтона или болезнью Паркинсона;
• употребляющие антидепрессанты, кофеин, алкоголь и никотин.

Симптомы нарушения

В зависимости от стадии развития бруксизма, у больного возникают следующие проявления:

• зубная и головная боль в утреннее время;
• изменение артериального давления и учащение пульса;
• звон в ушах;
• трещины и другие повреждения зубов;
• повышенная чувствительность зубов;
• кровь во рту;
• воспаление дёсен;
• проблемы со сном, приводящие к быстрой утомляемости днём.

Методы диагностики бруксизма

Обращение к врачу — важное мероприятие, позволяющие установить факт развития бруксизма и разобраться с причинами возникновения патологии. Пациент укажет на свои жалобы, после чего стоматолог приступит к осмотру и обнаружит признаки проблемы — повреждения зубов, пломб или коронок, а также стёртую эмаль.

Для получения полной информации о состоянии потребуется помощь не только стоматолога, но и других специалистов — отоларинголога, психолога, сомнолога и невролога. Назначаются следующие исследования:

• полисомнография — изучения качества сна и обнаружение нарушений;
• электромиография — диагностика мышц, участвующих в процессе жевания;
• пульсоксиметрия — исследование уровня насыщения организма кислородом, что позволит выявить апноэ и другие нарушения сна;
• электроэнцефалография — изучение головного мозга и его активности;
• брукс-чекеры — изготовление слепка челюсти для анализа мест, которые подвергаются сильной нагрузке.

Дифференцильная диагностика

Нужно ли устранять патологию у взрослых?

Патология кажется безобидной большинству людей, но при детальном рассмотрении расстройства выясняется, что заболевание доставляет массу неудобств пациентам.

Больной человек страдает от изменения прикуса и частых болей в области височно-челюстных суставов. За время сна пациент плохо отдыхает, что отрицательно сказывается на периоде бодрствования — частый дискомфорт и усталость доставляют как физические, так и психологические неудобства. Названные факторы повышают вероятность развития депрессии или более сложных проблем.

Методы лечения

Общие рекомендации

Частая причина возникновения расстройства — нервное перенапряжение. Правильный отдых положительно сказывается на качестве сна и настроении, поэтому задача больного заключается в нормализации режима дня. Важны и следующие рекомендации:

• отказ от активности незадолго до сна — перевозбуждение не позволит уснуть;
• контроль над собой (при дневной форме) – челюсти не должны соприкасаться;
• прогулки на свежем воздухе или просмотр спокойного фильма — хорошая альтернатива активности, так как подобные занятия позволят освободиться от дурных мыслей и настроят на сон;
• отказ от кофе, никотина и алкоголя — указанные средства оказывают негативное воздействие на эмоциональное состояние и качество сна;
• нагрузка для челюсти перед сном (съесть яблоко или морковку, погрызть орехи) – способствует устранению напряжения, а вероятность скрежета уставшими челюстями снижается.

Медикаментозная терапия

Препараты помогают восполнить недостаток витаминов и избавиться от нервного перенапряжения. Принимать лекарства самостоятельно не рекомендуется, перед началом лечения посещают врача и получают рекомендации. В противном случае повышается вероятность ухудшения ситуации.

Для лечения применяют следующие средства:

• седативные препараты: Персен, Ново-Пассит, Седавит, Фитосед;
• комплексы, в состав которых входят витамины группы B, а также магний и кальций: Компливит, Кальцемин Адванс, Витрум, Магнерот;
• снотворные и успокоительные на основе трав и натуральных компонентов: настойки пустырника, валерианы, зверобоя.

Галерея лекарств

Защитные приспособления

Капы позволяют защитить полость рта от механического воздействия во время приступа. В задачи изделия также входит:

• уменьшение нагрузки;
• устранение боли;
• защита от деформаций и воспалений;
• предотвращение изменения прикуса;
• защита стоматологических приспособлений: коронок, пломб;
• нормализация сна.

В зависимости от формы патологии используются соответствующие изделия:

• дневные — применяются в течение всего дня, неудобства во время ношения не возникают;
• ночные — установка приспособления происходит перед отходом ко сну.

Для создания капы берутся замеры — каждое приспособление имеет индивидуальные параметры, что только повышает эффективность лечения. Этапы изготовление устройства:

• снятие слепков с помощью специального вещества;
• отливка модели;
• создание конструкции — применяются биопластик, биосиликон и другие подходящие материалы;
• подгонка приспособления — проверка расположения изделия для исключения неудобств и дискомфорта.

Таким образом, капа не только оказывает лечебное воздействие, но и предотвращает осложнения.

Психотерапия

Поиск причины эмоционального напряжения и её устранение — главная задача психолога. Для расслабления и устранения последствий стресса могут применяться дополнительные методики:

• медитация и йога — прекрасный способ собраться с мыслями и избавиться от переживаний. Занятие проводится под контролем специалиста, знающего тонкости своего дела;
• дыхательная гимнастика — комплекс упражнений, включающий в себя элементы: глубокий вдох, длительный выдох через рот, задержка дыхания на небольшое время.

Средства народной медицины

Большинство рецептов народной методики для лечения бруксизма направлены на расслабление пациента. Примером является следующий отвар, состоящий из растительных компонентов:

• мяты;
• семян тмина;
• шишек хмеля;
• пустырника;
• корней валерианы.

Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях и используются для приготовления напитка:

1. Залить 1 ст. л. смеси стаканом кипятка.
2. Настоять 15 минут на водяной бане.
3. Остудить перед употреблением.

Подобное средство полезно принимать перед сном.

Молоко известно своими полезными свойствами. Его можно применять для успокоения, если приготовить следующий напиток:

1. Подогреть молоко на медленном огне.
2. Добавить 1 ч. л. куркумы.
3. Перемешать состав и снять с огня.
4. Добавить 1 ч. л. мёда.

Рецепты народной медицины предназначены как для внутреннего приёма, так и для наружного применения. Наиболее простым является компресс с тёплой водой — такое средство, помещённое к больному месту, оказывает расслабляющее воздействие.

Полезны для больного ванны с добавлением следующих средств:

• экстракта хвои;
• корневищ валерианы;
• полыни, перечной мяты, листьев или коры липы;
• хмеля и боярышника;
• масла валерианы или лаванды;
• хвоща и чистотела;
• морской соли.

Галерея средств народной медицины

Прогнозы и последствия

При появлении первых симптомов расстройства нужно посетить врача. Соблюдение правил поможет контролировать ситуацию и избавиться от бруксизма.

Невыполнение рекомендаций специалиста или неправильное лечение часто становится причиной осложнений. К ним относятся:

• депрессия;
• проблемы с челюстными суставами;
• головные боли;
• бессонница;
• разрушение зубов.

Профилактика

Мероприятия профилактической направленности помогут предупредить появление бруксизма, в том числе и повторное. Необходимо соблюдать правила:

• избегать стрессов;
• заменить кофе успокаивающим чаем с валерианой или мелиссой;
• включить в распорядок дня физические нагрузки;
• изменить рацион: уменьшить количество вредной пищи, добавить больше фруктов и овощей;
• не употреблять пищу перед сном — организму нужен отдых;
• контролировать челюсть и избегать сильного сжатия;
• гулять перед сном.

lechenie-simptomy.ru

Причины бруксизма

Чаще всего вызвать бруксизм может нервное перенапряжение. Не исключено, что скрежетание зубов является последствием нервных, стоматологических, отоларингологических или гастроэнтерологических заболеваний. Иногда причиной может стать комплекс нескольких состояний, вызванных болезнями. Самыми распространенными, которые могут сопровождаться зубным скрежетом, считаются неправильный прикус, аномалии зубов, неправильно поставленные брекеты или протезы. Среди нервных заболеваний повлиять на возникновение бруксизма способны сомнамбулизм, храп, ночные кошмары. Злоупотребление алкоголем, никотином, кофеином, снотворными и психотропными препаратами могут стать предшественниками данного неприятного состояния.

Для установления точной причины возникновения бруксизма необходимо пройти полное обследование всего организма. Врач назначает определенные анализы и диагностические процедуры. Но все же конкретизировать какую-то болезнь и связать ее со скрежетом зубов очень сложно.

В большинстве случаев бруксизмом страдают здоровые люди, у них скрежет зубов может проявляться от избытка эмоций. Злость, агрессия или даже положительные эмоции, подавляемые человеком, способны проявляться ночным зубным скрежетанием. Также спровоцировать бруксизм могут постоянные стрессовые ситуации и психоэмоциональные перегрузки. Но все же, какой бы ни была причина, необходимо предпринимать определенные меры, для того чтобы уберечь зубы от разрушений.

Лечение бруксизма

Основной целью в лечении бруксизма является снижение силы трения зубов для предотвращения их стирания. Оно состоит из двух этапов — психологического и стоматологического.

В первую очередь, необходимо избавиться от стрессовых ситуаций, предупредить появление лишних волнений и переживаний. Для снятия психологического напряжения можно испытать практику глубоко дыхания. Для этой процедуры необходимо вдыхать воздух через нос, а выдыхать ртом. Физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов — гормонов радости, которые способны избавлять от стресса. Занятия в тренажерном зале, йогой или любым видом спорта помогут снять стресс и нервное напряжение. Они расслабляют мышцы всего тела, и лица в том числе.

В качестве самостоятельной помощи при зубном скрежете необходимо стараться меньше сжимать челюсти для уменьшения трения. Для этого следует пробовать расслаблять челюстные мышцы несколько раз в день. Упражнение заключается в разжимании зубов с закрытым ртом. Вспомогательным действием в этом процессе будет придавливание верхнего неба языком. При ночном проявлении бруксизма упражнение необходимо проделывать перед сном регулярно.

Упражнения для мышц подбородка также способны помочь при спазмах. Они выполняются в следующей последовательности:

1. Голову необходимо держать прямо, челюсть расслабить.
2. На подбородок совершается аккуратное надавливание и легкий толчок назад.
3. Рот должен оставаться слегка открытым.

Упражнение следует выполнять 15 раз за один подход, трижды в день. Для лучшего самоконтроля рекомендуется проделывать такие действия перед зеркалом. Массаж подбородка и челюстей также способствует расслаблению мышц.

При дневном бруксизме необходимо научиться контролировать мышцы челюстей. Под рукой всегда должны иметься твердые фрукты, овощи или орехи. Они на время задействуют челюстные мышцы и утомят их. Лучшим средством является жевательная резинка: утомив челюсти, она поможет предотвратить спазмы.

При ночном бруксизме необходимо создать успокаивающую атмосферу перед сном. Это может быть приятный фильм, увлекательная книга, не перенасыщенная событиями, прогулки на свежем воздухе или же теплая ванна с эфирными маслами. Можно зажечь аромалампу, добавив в нее масла растений, которые действуют успокаивающе на нервную систему.

Для расслабления мышц лица можно использовать расслабляющие компрессы: тканевую салфетку смачивают в теплой воде, отжимают и прикладывают к проблемному участку. Тепло ускорит приток крови к сосудам мышц и вызовет их расслабление. В успокоительных чаях можно использовать мяту, ромашку, валериану, шишки хмеля.

Для предупреждения стирания зубов можно воспользоваться специальной каппой, которая заказывается у стоматолога. Приспособление изготавливают по индивидуальным размерам. Специалист расскажет, как им пользоваться и как за ним ухаживать.

Не стоит заниматься самолечением и пренебрегать консультациями врачей. В запущенных стадиях бруксизм может сопровождаться сильными головными, зубными болями, нервными расстройствами. Стертая поверхность зубов смотрится не весьма привлекательно и приносит много неудобств в повседневной жизни. Зубы начинают расшатываться, разрушаются, со временем выпадают.

Вовремя прибегнув к помощи врачей и четко соблюдая все назначенные рекомендации, можно значительно улучшить ситуацию и побороть непроизвольный зубной скрежет.

mirzubov.info

Причины

Если у ребёнка или взрослого прогрессирует бруксизм, причины этого нарушения могут быть различными. Есть несколько теорий возникновения нарушения. Скрежет во время сна возникает при трении верхних и нижних зубов между собой под огромным давлением. Как следствие – мышца в постоянном напряжении, и, кроме всего прочего, стирается эмаль, а в результате этого может развиться кариес.

Можно предположить, что ночной бруксизм вызван спазмом челюстных мышц лица. Спазм, в свою очередь, возникает из-за передачи нервных импульсов от коры головного мозга. Область коры, ответственная за мышечную активность, находится в состоянии гиперактивности. Отсюда первый вывод: бруксизм у взрослых или детей может быть вызван перенапряжением центральной нервной системы (ЦНС).

Второе предположение, что бруксизм у взрослых может быть связан с воспалительным процессом, который протекает вблизи челюстных и подчелюстных мышц. Есть такое понятие, как иррадиация, т. е. импульсы в коре головного мозга передаются в соседние зоны, окружающие участок, находящийся в гиперактивном состоянии.

Поход к ЛОРу и элементарное обследование выявит или исключит такие патологии, как:

• отит;
• ларингит;
• синусит и прочие недуги.

Если это не проблема ушей, горла или носа, значит, причины бруксизма могут быть связаны с нервной системой. Если человек испытывает постоянный стресс или депрессию – это тоже может быть причиной заболевания.

Есть ещё одна теория – гельминты. Если организм заражён глистами, это может вызвать бруксизм у детей. Любая мама на 99% уверена, что если ребёнок скрипит зубами во сне – значит, у него глисты. И чем более запущена у него глистная инвазия, тем сильнее скрежет зубов по ночам.

Симптомы

Симптомы заболевания не видны самому человеку, но очевидны окружающим. А все потому что проявляется бруксизм у детей или взрослых во сне, то есть в бессознательном состоянии, поэтому симптомы можно лишь увидеть со стороны.

Заключаются они в сильном сжатии челюстей и их непроизвольном скольжении относительно друг друга. Из-за этого человек не может выспаться, что влияет на его самочувствие днём. У ребёнка или взрослого появляется раздражительность, сонливость, головная боль. Часто после ночного сна дети и взрослые отмечают боль в мышцах шеи, челюсти, висков.

Диагностика

Как правило, обследование у врача – это первый этап лечения. При составлении анамнеза толковый терапевт со стажем даже без проведения анализов иногда находит правильную причину для этого диагноза. Если же вопрос так и остался открытым после консультации, то дальнейшее обследование потребует сдать анализы на наличие гельминтоза в организме. Бывают случаи, когда анализы сразу не показывают яйца глистов. Лучше сдать 2–3 раза кал на анализ, чтобы исключить глистную инвазию из списка причин.

Хуже, если бруксизм у детей вызван другими причинами. Проблемы с центральной нервной системой в детском возрасте не сулят ничего хорошего. Поэтому чтобы избавиться от патологии, важно пройти полное обследование и исключить патологии нервной системы и других органов, а также исключить или подтвердить наличие гельминтов в организме. И только после этого врач может разработать схему лечения.

Особенности лечения

Бруксизм у взрослых и детей в обязательном порядке следует лечить, так как неполноценное лечение или его полное отсутствие чревато опасными для здоровья последствиями. Если это не глистная инвазия, можно до обращения к врачу попить успокоительные сборы: ромашка с мятой, например. Кроме этого состава, есть много трав, оказывающих седативное влияние на центральную нервную систему. Травы действуют очень мягко и навредить ими практически невозможно, если использовать дозировки, указанные на пачке изготовителем. Такое лечение бруксизма у детей самое приемлемое, кроме того, малышу нужно избегать активных игр перед сном, а последний приём пищи желательно предлагать ему не позже чем за час до сна.

Второй вариант – просто расслабиться. Сходить на расслабляющий массаж, в сауну, в бассейн. Можно сразу несколько пунктов из предложенного списка опробовать за один день. Если комплекс расслабляющих мероприятий не помогает, придётся обратиться к врачу. Следует помнить, что лечение бруксизма – дело ответственное, так как это симптом достаточно неприятный сам по себе. Это заболевание, как правило, само не проходит. Кроме испорченной эмали, есть ещё масса возможных последствий:

• воспаление костно-мышечной челюстной области;
• воспаление среднего уха;
• воспаление слизистой в горле.

Именно поэтому затягивать с определением причин скрежета зубами и лечением нельзя ни у детей, ни у взрослых, так как это чревато последствиями для всего организма.

Если развился бруксизм у детей, врач может выписать специальную накладку, которая носит название капа и предотвращает стирание зубов в ночное время. Взрослым с этой же целью прописывается либо специальная шина, либо тоже капа, защищающая зубную эмаль.

Иногда капа и шина не позволяют вылечить такое заболевание – в этом случае пациентам могут устанавливаться специальные приспособления для выдвижения челюсти (такие обычно используются для борьбы с храпом). В тех случаях, когда у ребёнка или взрослого обнаружены глисты, врач выписывает противоглистные препараты, основным из которых является Пирантел.

Вообще, бруксизм у детей и взрослых – явление временное, и, можно сказать, безобидное, и если своевременно принять соответствующие меры можно полностью от него избавиться. Однако за собой его заметить весьма сложно. Но возле каждого всегда найдётся близкий человек, который обязательно расскажет об этом недуге, и тогда следует незамедлительно отправиться к врачу.

simptomer.ru

Почему появляется скрежет зубами?

Врачи говорят, что основная причина бруксизма – стрессы. Честно говоря, Америку медики нам не открыли. В наше-то время… Впрочем, когда было спокойно? То войны, то революция, то барин чем-то не доволен, то печенеги набежали. Вот и скрипим зубами, нервничаем. А что делать-то?

В итоге от многолетней практики бруксизма начинают меняться сами суставы челюстей, болят мышцы, начинаются их спазматические сокращения. Это весьма неприятно и больно.

Встречается, и довольно часто, бруксизм, вызванный особенностями работы. Если вы часовщик, ювелир или, к примеру, хирург, делающий микрооперации, вам приходится напрягаться, чтобы не допустить ошибку. При этом сжимаются челюсти, идет сильное напряжение на их мышцы и суставы.

Даже энурез и лунатизм могут приводить к появлению бруксизма. Если ночью приснился кошмар, заставивший вашу нервную систему испытать сильный стресс, тоже возможны подобные явления.

В случае если вам недавно ставили пломбу и плохо обработали ее по высоте и форме, вы инстинктивно начнете притирать зуб к зубу.

Как видите, скрежет зубами у взрослых может быть вызван множеством различных ситуаций. Стоит упомянуть также эпилепсию. Во время приступа больной инстинктивно сжимает челюсти настолько сильно, что могут разрушаться зубы. А если он не успел убрать язык, есть большой риск его травмировать или даже откусить кусочек. Звучит не менее жутко, чем выглядит. Кстати, врачи всегда стремятся исключить этот диагноз, определяя причины скрежета. Ведь проявляться эпилепсия может по-разному. У кого-то приступы более заметны, у кого-то менее. Тут все очень индивидуально для каждого человека.

Кто-то считает проблему незначительной, хотя бруксизм угрожает нормальному функционированию височно-нижнечелюстного сустава, а также приводит к нарушению прикуса, быстрому стиранию зубов, повреждению эмали, а значит, служит одной из предпосылок к развитию кариеса и его осложнений.

Видео — Почему человек скрипит зубами по ночам

Симптомы бруксизма

Очень сильно меня удивили несколько статей на эту тему. Потому что среди симптомов я обнаружил те, которые для меня, к сожалению, характерны.

Итак, помимо боли в челюстях и височной доле, вы можете получить следующий набор:

• головная боль по утрам. Знакомо многим. Причины бывают разные, в том числе – скрежет зубов;
• звенит в ушах, гул, неприятные ощущения и даже боль в ухе;
• бессонница, нарушения сна;
• боль в носовых пазухах;
• боли в плечах, шее и спине;
• головокружение, ощущение покалывания в голове;
• сонливость в течение дня.

Как устранить проблему

Вообще, при слове устранить я всегда представляю киллера из боевика, такого себе человека без эмоций. Он прикручивает глушитель и… Да, зубного скрежета после таких методов точно не будет. А если серьезно, то наука эту проблему изучает давно и выработала несколько методов борьбы с ней.

Первое, что следует понимать – бруксизм является нарушением. Это состояние не является естественным для человеческого организма, потому и вызывает массу негативных последствий, описанных в предыдущем разделе.

Медики считают, что нужно действовать комплексно. К примеру, если причиной скрежета является стресс, то следует бороться именно с его проявлениями, помогать вашей нервной системе.

Обратитесь к неврологу. Он посоветует, как вам действовать. Обычно помогают различные упражнения по релаксации, медитации, йога. Да что там Восток! Сходите к хорошему массажисту несколько раз в неделю и почувствуете такое расслабление, какого вам ни таблетка, ни индийский гуру не дадут.

Следите за собой. По умолчанию, когда мы не пережевываем пищу, зубы не должны соприкасаться. Приучите себе к разомкнутому состоянию челюстей. Научитесь контролировать жевательные мышцы «на автомате». Постепенно это войдет в привычку и будет работать даже во сне.

Еще один способ помощи при бруксизме у взрослых – загрузка челюстей действием. Если мышцы устанут до того, как вы отправитесь спать, вряд ли у них останутся силы на скрежет по ночам. Для этого можно использовать жевательную резинку или специальные приспособления.

Есть также специальные шины для ношения в дневное врем и отдельные для сна. Их подбирают индивидуально и подгоняют под вашу челюсть.

В первую очередь, специалисту нужно убедиться, что у вас нет дефектов прикуса и других стоматологических проблем, которые могли бы приводить к подобным последствиям. Если они имеются, необходима коррекция, лечение. Иногда речь может идти о форме судорог, вызванных недостатков в организме тех или иных полезных веществ – витаминов, минералов. Часто врачи выписывают витамины группы В, а также магний и кальций.

1. Избегайте перед сном физического переутомления.
2. Ужин должен быть за 3-5 часов до сна.
3. Примите на ночь теплую расслабляющую ванну, используйте ароматерапию.
4. Используйте влажные теплые компрессы на щеки, чтобы расслабить напряженные мышцы челюстей.

Видео — Как перестать скрипеть зубами во сне

Минута славы для народных методов

В последнее время много пишут и говорят про лечение бруксизма народными средствами. Тут ничего особенно сложного нет. Начните с вашего рациона. Пусть в нем будет достаточно твердой пищи – овощей, фруктов. Зато придется избавиться от сладостей, кофе и пирожных/булочек. Для начала — хотя бы на ужин. Потом вы сами привыкнете к новому режиму питания. Иногда можно позволить себе роскошь в виде натурального шоколада. Но именно натурального – он полезен для нервной системы.

Второй момент – напитки. Можно запросто заменить чай, кофе и какао травяными аналогами – липовым цветом, мятой, мелиссой.

Отправляясь в ванную, возьмите с собой лекарственные травы и ароматические масла. Здесь также отлично работают ромашка и мята. Валериана успокоит нервы, пихта и лаванда в виде нескольких капель тоже добавят эффекта. Пятнадцать минут в такой полезной ванне дадут отличный эффект.

Внутрь можно применять следующий настой:

• три части ромашки;
• пять частей тмина;
• две части валерианы.

Наука и слухи

Есть расхожее мнение о том, что причина скрежета – глисты. Проведенные исследования, о которых можно почитать в сети и научных изданиях, не подтвердили такое предположение. Так что оно остается не более чем мифом.

Если пить много кофеина… Вот тут — у кого как. У кого-то кофе вызывает сильное возбуждение, у кого-то напряжение. А кто-то вообще расслабляется после чашечки ароматного напитка. Впрочем, если влить в себя литр крепкого кофе, можно не только бруксизм заполучить, но и повышенное давление, проблемы с сердцем.

Алкоголь и никотин – аналогично. Если упустить тот факт, что пить и курить в целом вредно для всего организма, нет единого ответа для всех. У кого-то никотин и этиловый спирт могут вызывать приступы бруксизма ночью, а кто-то будет спать, как младенец. Хоть и может проснуться с похмельем.

Психотропные вещества «посильнее». Амфетамин, как и другие подобные препараты, способен приводить к таким эффектам. Это подтверждено исследованиями. Но, как и кофеин или спиртсодержащие напитки, он не является основным фактором. Всегда есть основные предпосылки. Впрочем, лучше воздержаться от экспериментов на себе. Ведь, кроме скрежета, можно заполучить массу медицинских проблем.

В любом случае, бруксизм у взрослых – явление не до конца изученное. Наука находит генетические факторы, связывает его с рудиментарными привычками, доставшимися нам от доисторических предков

Единственное, что медицина выяснила – скрежет зубов является проблемой почти для 15% всех людей на земле. Что тут скажешь? Нервная у человека жизнь. Потому нужно учиться расслабляться, искать что-то хорошее в каждом дне, радоваться мелочам. Ну и не забывать о своем здоровье.

Главное – вовремя обратить внимание на проблему. Иначе как минимум испортите себе зубы и придется потратить деньги на их восстановление или даже протезирование. Спросите у своих родственников, не замечали ли они у вас такую проблему.

expertdent.net

Прочтите обязательно другие статьи:

Как лечить сломанную челюсть Мужчина скрипит зубами во сне причины Что делать если сломалась пластинка для зубов Может ли на зубы быть температура 39 Как облегчить прорезывание зубов у младенцев После брекетов зубы разъехались Начальный кариес Чувствительные зубы лечение Можно ли беременным зубные капли Как убрать камень с зубов Повысилась чувствительность зубов что делать После анестезии болит зуб