Скрип зубами по ночам


Как избавиться от скрипа, скрежета зубами по ночам? Ночной скрип и скрежет во время сна. Глисты?

Установлено, что более чем 15% людей планеты скрипят во сне зубами. И количество людей, страдающих от скрежетания зубами,устойчиво увели­чивается. Невольное ритмическое сокращение жевательной мускулатуры, вызывающее скрежет зубов во сне специалисты именуют бруксизмом. Этот термин произошел от греческого — brychein, означает слово — скрип зубами. У детей бруксизм встречается намного чаще, чем у взрослых. По мнению ученых, им страдает практически каждый третий дошкольник и каждый второй ученик младших классов.

Скрип зубами во сне, скрежет. Почему во сне скрипят зубами? Причины.

По этому поводу в народе говорят, что скрип зубов во сне — самый верный признак того, что в организме имеются в наличии глисты, однако это утверждение учеными не подтверждено. И вообще, они до сих пор не могут четко определить причины скрежета зубами во сне. По этому поводу есть несколько гипотез. Одни ученые считают, что зубной скрип, это такое же проявление нарушений глубины сна, как храп, ночные кошмары и сомнамбулизм.


Другие утверждают, что зубной скрежет во сне появляется по причине патологии прикуса и пока зубы не найдут нужного места относительно друг друга, явление скрежета не исчезнет.

Существует также теория, объясняющая причину скрежетания во сне зубами остаточным рефлексом, сходным с рефлексом животных, которые таким образом точат себе зубы.

Бытует также мнение о генетической наследственности бруксизма.

И все же большинство ученых единодушны в предположении, что скрипеть зубами во сне более склонны люди, регулярно попадающие в стрессовые ситуации, вследствие которых обостряется внутреннее беспокойство и напряженность, возникает также повышенная возбудимость перед сном. Это свойственно и детям и взрослым. Вместе с тем непродолжительные периоды бруксизма наблюдаются и у совершенно спокойных, уравновешенных, неэмоциональных людей.

Большинству детей периодически проявляющийся бруксизм в принципе ничем не грозит. Как правило, чаще всего они его перерастают. Но если по утрам дети просыпаются с головными болями или болями в мышцах, видны следы повреждения зубов, нужно обращать на это внимание и консультироваться с психоневрологом.

Скрип зубами во сне, скрежет во время сна. Чем грозит постоянное скрежетание зубами по ночам?


  • Прогрессирующими болями в челюсти и головными болями.
  • Переломами или выщербливанием пломб и зубов.
  • Сильным ослаблением и расшатыванием зубов.
  • Повреждением кости, окружающей зубы.
  • Повреждением суставов челюсти.
  • Повышением чувствительности зубов вследствие изнашивания эмали.
  • Изношенностью зубов.

Поэтому при сильном и длительном периоде бруксизма без помощи врача — стоматолога не обойтись. Он даст необходимую консультацию, как защитить зубы от полного разрушения. В отдельных случаях ночной скрежет может привести к такому серьезному заболеванию, как синдром челюстных суставов, когда человек практически не может ни жевать, ни говорить, ни спать.

Кроме тех, кто скрипит зубами во сне, довольно часто встречаются люди, сжимающие бессознательно челюсти, когда просыпаются. Одни это делают во время расстройства, напряжения, другие, когда возникает необходимость сосредоточиться.

Кроме медицинских последствий есть и другие неприятные моменты. На этой почве могут возникнуть конфликты при проживании в общежитии, семье, да и не только. Мало ли в жизни ситуаций.


Все это говорит о том, что люди, которые подвержены бруксизму, нуждаются в медицинской помощи.

Как избавиться от скрежета, скрипа зубами во сне? Врачи рекомендуют – Лечение.

Что в таких случаях предлагает медицина? Во-первых, применяются различные психотерапевтические и психологические методики по избавлению от постоянных стрессов, обучают приемам аутотренинга и саморегуляции.

Если проблема бруксизма у ребенка, нужно принять меры по снижению стрессовой нагрузки перед сном. Попробовать сделать упражнения или массаж для расслабления мышц. Обеспечьте употребление ребенком достаточного количества воды. Если привычка скрипеть зубами у ребенка приобрела хронический характер, попросите стоматолога постоянно проверять состояние его зубов. Перед сном дайте ребенку пожевать морковь или твердое яблоко. Это расслабит и измотает мышцы, что повлияет на активность скрежетания зубами. Для защиты челюсти существуют специальные зубные шины, которые останавливают скрежетание. Однако шины не мешают ребенку тереть зубами. Прежде чем применять такие шины, посоветуйтесь со стоматологом. Можно установить временные коронки или на ночное время одевать капу. Имеется целый ряд специальных методик для детей, обучающих их минимизировать эту проблему.

Все это способы можно попробовать и взрослому человеку, которому мешает жить ночной скрежет зубами. Есть еще несколько довольно эффективных приемов. Например, можно заняться самоконтролем и взять за правило допускать соприкосновение зубов только во время приема пищи. Называется этот известный прием «Губки вместе, – а зубки врозь». Выглядит это, правда несколько потешно, но что поделаешь.


Напряжение в мышцах поможет снять горячий компресс, который накладывается перед сном на места жевательной мускулатуры.

В связи с тем, что причиной ночного скрежета зубов чаще всего является стресс, хорошо применить обычные антистрессовые меры: регулярно и рационально питаться, ограничивая себя в употреблении кофеина и углеводов, прогуливаться перед сном, дышать свежим воздухом, принимать теплые ванны с ароматическими успокаивающими маслами. Необходимо разумно подходить к построению своего рабочего графика, исключая чрезмерные физические и психические нагрузки. Избегайте конфликтов, перед сном можно принять успокоительные препараты.

От ночного разрушения зубов стоматологи рекомендуют применять специальные внутриротовые защитные аппликаторы из мягкого пластика или резины, которые закрепляются между зубами. В качестве дополнительного лечения можно принять препараты кальция и магния, а также витамины группы В. Наполнение организма этими микроэлементами и витаминами помогает снизить судорожность жевательных мышц во время сна.


Стоит помнить, что все методы лечения бруксизма и у детей и у взрослых сугубо индивидуальны, поэтому вначале нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Продолжение:

Меняем зубы. — Зубные имплантанты.

misseva.ru

Причины бруксизма

Причинами могут служить и не только проблемы, связанные с психологической стороной жизни. Нередко причинами неосознанного ночного скрежета зубами бывают неправильный прикус или неправильно установленные пломбы. И поэтому, чтобы точно установить причину скрежета зубами, нужно для начала посетить стоматолога и лишь после его консультации идти на прием к психологу, а лучше — к психотерапевту.

Почему же зубной скрежет считается специалистами признаком скрытой агрессии? Вспомним: стискивание зубов всегда являлось знаком ярости, гнева, нападения, агрессии. Зубы — это первое средство защиты. Депрессия, сдерживаемый гнев, жизненные неурядицы и вызывают скрежетание по ночам зубами, когда человек спит. Перенапряжение и чрезмерная энергия гнева выходит таким образом через мышечную нагрузку на жевательные мышцы.

Признаки бруксизма


Признаки бруксизма просты, поэтому нетрудно определить его у человека — достаточно посмотреть его зубы. Первыми обычно стираются резцы и клыки. Кроме того, признаками бруксизма являются боль в челюсти и ушах, воспаленные десна, головная боль, одеревенение мышц шеи.

Важная характеристика явления зубного скрежета и в том, что он производится человеком абсолютно бессознательно. Поэтому самому человеку бывает очень трудно заподозрить в себе эту проблему, и вполне возможно, что он сможет определить ее лишь тогда, когда от зубов ничего не останется. Крайне важно обращать внимание на сигналы, посылаемые ему организмом.

Обращайте внимание на появление неровностей, вызванное стесыванием укорочение коронковой части зубов, возникающие на слизистой оболочке щек болезненные язвочки.

Другими признаками бруксизма могут быть мигрень, шум в ушах, боль в шее, щелчки челюсти, онемение челюсти после пробуждения и чувство разбитости по утрам.

Для точной диагностики можно использовать электромиографию, которая регистрирует электрическую активность мышц рта при помощи специальных датчиков.

Как избавиться от ночного зубного скрежета?

Перед сном можно дать нагрузку деснам и зубам — пожевать твердые фрукты и овощи. После этого обычно расслабляются челюстные мышцы, десна и снижается риск ночного скрежета.

На ночь специалисты рекомендуют надевать зубные шины, которые предотвращают тесное смыкание зубных рядов.
Использование одних стоматологических приспособлений не решит вопрос, если не уделить внимание устранению психологических проблем страдающего бруксизмом человека. Придется обратиться к психотерапевту.


Из народных рецептов, помогающих снизить скрип зубов по ночам, можно порекомендовать воздействие на точку, называемую «солнечная долина». Она расположена со стороны мизинца на запястье, внутри запястной кости, в углублении под углом 70 гр. Массаж нужно делать в течение минуты по 6-7 раз в день на каждой руке. Перед сном также нужно, закрыв глаза, сосредоточиться на точке «третий глаз» на лбу и попытаться увидеть что-нибудь сквозь него мысленно. Упражнение расслабляет мышцы лица, уменьшает желание скрипеть зубами.

nmedicine.net

Какую функцию выполняет скрип зубами во время сна и откуда он берётся?

Эта «болезнь» относится к так называемому классу парафункций. Она не вызвана нарушениями работы органов в организме. Тем не менее, скрип зубами чреват негативными последствиями для здоровья. Бруксизмом в половине случаев страдают дети в возрасте 10-12 лет, а также с диагнозами церебральный паралич или умственная отсталость. Заболевание диагностируется и у взрослых.

скрип зубами во сне причины у взрослых

Скрип зубами во сне: какие могут быть причины у взрослых людей


Исследователи из Университета Западной Вирджинии, которые проводили эксперименты с участием десятков добровольцев, страдавших бруксизмом, пришли к выводу, что неправильный прикус и другие факторы, связанные с изменениями лицевого скелета, не оказывают никакого влияния на возникновение скрежета. В то же время опыт подтвердил, что бруксизм во время сна вызывает ночные пробуждения из-за повышенной вегетативной сердечной и дыхательной активности, повторяющейся 8 – 14 раз за час.

Влияние никотина

В исследовании, посвященном выяснению того, чем вызывается скрежет в ночное время, проведённом в Финляндии, отражено изучение возможного влияния никотина на появление скрипа зубов у людей со средним возрастом в 25 лет. Целью проекта был поиск решения, как избавиться от надоедливого скрипа зубов во сне. К участию были привлечены 3124 человека в возрасте 23-28 лет. Эксперимент длился почти год. Во время наблюдения за людьми, выкуривающими по 3 сигареты в день каждую неделю, было установлено, что у тех, кто употреблял табак с содержанием никотина, симптомы бруксизма появляются чаще, чем у других.

как избавиться от скрипа зубов во сне


Вирусные и инфекционные заболевания

Скрип зубами во сне и его причины у взрослых людей часто проявляются при подобного вида заболеваниях. При полном излечении в большинстве случаев неприятные симптомы исчезают.

Психологические проблемы

В ряде научных исследований было установлено, что скрип зубами во время крепкого сна на 70% у взрослых людей зависит от ощущений тревоги, стресса и других психологических проблем, которые влияют на восстановление функций организма и устойчивость иммунитета к болезням. 

Расстройства сна

Бруксизм возникает, главным образом, в комбинации с другими расстройствами, чаще всего у людей, которые страдают храпом, имеют прерывистое дыхание.

Образ жизни

Причинами скрипа зубами у взрослых названы употребление психоактивных веществ (табака, алкоголя, кофеина или лекарств-антидепрессантов). Они приводят к проблемам со сном и, как следствие, влияют на ночные проявления бруксизма.

Как избавиться от скрипа зубов во сне?

Как исключить скрипение зубами в активной фазе сна? Сегодня не найдено уникального рецепта лечения, которое может полностью устранить симптомы бруксизма. Для расслабления челюсти практикуются специальные гимнастические упражнения. Некоторые пациенты даже ведут календарь, чтобы определить, как, когда и почему проявляется неприятные симптомы. 


скрип зубами во время сна

Если не узнать, как избавиться вовремя от скрипа зубов во сне, это может нанести вред здоровью. Неестественное давление зубов друг о друга может полностью испортить улыбку. В фазе быстрого сна человек, страдающий от бруксизма, на 10 раз сильнее сжимает зубы, чем при естественном пережевывании пищи.

vseonauke.com

Бруксизм или просто скрежет зубами?

Прочертить границу между неприятным синдромом и болезнью довольно трудно. Наиболее распространенным методом клинической диагностики заболевания является электромиография (ЭМГ) — регистрация электрической активности мышц рта с помощью специальных датчиков. Однако прежде чем идти на обследование, обратите внимание на сигналы, которые посылает организм. Важная особенность бруксизма заключается в скрежете зубами как днем, так и ночью абсолютно бессознательно. Поэтому, если в дневное время проблему легко заметить, то ночной скрип зубами выявляется, в первую очередь, родными и близкими, слышавшими странные звуки. Какие же признаки могут свидетельствовать о том, что имеет место скрежет зубами во сне? 

  • Изменение формы и размера коронковой части зубов: появление неровностей, а также укорочение, вызванное стесыванием. 

  • Появление болезненных язвочек на слизистой оболочке внутренней поверхности щек из-за ее частого «закусывания». 

  • Шум в ушах, мигрень, щелчки в челюсти и боль в шее – неочевидные признаки скрипа зубов во сне у взрослых.

  • Онемение челюсти при пробуждении.

  • Ощущение «разбитости» утром.

Фото модели челюстей

Почему скрежет зубами во сне опасен?

Скрип зубами, от которого человек не в состоянии избавиться в течение длительного времени, может доставить немало проблем. В первую очередь, стирается зубная эмаль, приводящая к появлению повышенной чувствительности зубов и возникновению кариеса. В тяжелых случаях, когда скрежет зубами ночью и днем длится годами, подверженные бруксизму люди способны сточить зубы практически под корень, а срок службы ортопедических конструкций снижается в разы. Развивается патологическая подвижность зубов, возникает рецессия десны, щелчки при глотании. Скрежет зубами у взрослых также вызывает избыточное напряжение мышц, суставов и околочелюстных тканей, а значит, боли в них не избежать. Все это приводит к ночному апноэ – довольно серьезному синдрому.

В дополнение к перечисленным проблемам регулярный скрип зубами способен нанести вред психическому здоровью человека. Бруксизм — признак неумения справиться со стрессом, расслабиться и отдохнуть. Поэтому заболевание ведет к быстрой утомляемости и — в перспективе — к депрессии.

Апноэ сна – последствие скрипа зубами во сне

Причина скрежета зубами во сне у взрослых

  • Нередко скрежет просто напросто становится привычкой, например, вследствие любви грызть и жевать кончик карандаша. 

  • Чаще всего причиной бруксизма является стресс. Сильное стискивание челюстей представляет собой естественную реакцию на стрессовую ситуацию. Сжав зубы до скрипа, человек реагирует на чрезмерное перевозбуждение организма, вызванное стрессовыми ситуациями, связанными с повышенной мозговой активностью, напряженным ожиданием или приемом алкоголя, никотина, кофеина, амфетамина и тому подобных веществ. Однако, бесконтрольный и постоянный скрип говорит о невозможности справится с нервным напряжением.

  • Дневной и ночной скрежет зубами также является следствием различных зубочелюстных аномалий: неправильного прикуса, отсутствия зубов, или, наоборот, наличия сверхкомплектов. 

  • К бруксизму склонны люди с болезнями Гентингтона и Паркинсона.

  • Причина заболевания может крыться в одном из видов бессонницы, характеризующемся чутким поверхностным сном и частыми пробуждениями.

Глисты и скрежет зубами

Миф о скрежете зубами от глистов не потерял популярности. Особенно, когда речь идет о детском бруксизме. В основе ложного представления лежит предположение, что при наличии паразитов в кишечнике ребенок совершает непроизвольные жевательные движения, вызванные усиленным слюноотделением. Однако подобные симптомы не имеют ничего общего с бруксизмом. В реальности причины скрежета зубами у взрослых, равно как и у детей, а также скрип в состоянии бодрствования никаким образом не связаны с наличием глистов в организме.

www.startsmile.ru

Общие сведения

Скрип зубами по-научному именуется бруксизмом – это дословный перевод с греческого фразы «скрипеть зубами». По мнению статистики около пятнадцати процентов жителей Земли страдают от этого явления. Более подвержены ему малыши (30% детей скрипят во сне зубами). Бруксизм обычно наблюдается во сне. Особый звук, говорящий о том, что человек скрипит зубами, может раздаваться как несколько секунд, так и несколько минут. Причем сам скрипящий даже не догадывается о своей особенности. Бруксизм является одним из ночных проявлений, однако у некоторых людей он бывает и днем во время бодрствования.

Человек во время бодрствования не скрипит зубами в полном смысле этого слова, однако он сильно сжимает челюсти, причем это движение фиксирует и он сам. Чаще всего на подобное никто внимания не обращает, а напрасно. Хотя само это явление не вредно, но постепенно зубы все-таки разрушаются. Единичные случаи скрипа могут наблюдаться у абсолютно здоровых людей, большинство детей перерастают это явление.

Причины скрипа во сне

Согласно народным поверьям скрип зубами указывает на наличие в организме паразитов. Однако официальная медицина этого не подтверждает. По крайней мере, доказательств этого утверждения не существует, как, впрочем, и других доказанных причин этого явления.

Согласно одной из теорий бруксизм является признаком сбоя в регуляции глубины сна, то есть он сродни храпу, энурезу во сне, хождению во сне или ночным кошмарам.
Есть мнение, что существует генетическая склонность к этому явлению.
Во сне ни один человек не в состоянии прослеживать работу своих мускул. Если лицевая мускулатура находится в состоянии гипертонуса, то она не расслабляется и не отдыхает вместе со всем организмом, а продолжает сокращаться. Таким образом, челюсти сжимаются, и раздается скрип. Чаще всего такое явление бывает после перенапряжения организма, стресса, сильных эмоциональных напряжений.

Еще одним провоцирующим фактором могут быть некоторые ортодонтические проблемы (прикус или недостача зубов).

Еще одной причиной бруксизма является внутренняя агрессия человека. Ведь еще в древности люди во время военных столкновений стискивали зубы. И даже сегодня зубы являются одним из методов борьбы (особенно для малышей). Поэтому подавленность, перенапряжение, злоба часто вызывает скрежет зубами по ночам.

Опасность бруксизма

В первую очередь люди, интенсивно скрипящие зубами во сне, могут страдать от болей в челюстно-лицевой мускулатуре. Ведь мышцы находятся в состоянии перенапряжения. Может болеть и лицевая мускулатура, а также суставы. Кроме этого, от постоянного скрежета жевательная поверхность зубов быстрее стирается, они расшатываются и сдвигаются с места. Это значительно ухудшает внешний вид зубов, к тому же, увеличивается их чувствительность.

Но бруксизм может повлиять не только на состояние зубов: боль может отдавать в уши, гайморовы пазухи. Некоторые пациенты жалуются на головную боль по утрам. Может ухудшаться сон, а это уже влечет за собой нервозность, перенапряжение и раздражительность.

Если скрипеть зубами вдруг начал взрослый человек – ему следует непременно пройти диагностику, так как это вероятный признак эпилепсии.
Человек, знающий о своей особенности, стесняется спать в одном помещении с кем-либо. Некоторые даже не могут построить семейную жизнь из-за этого или теряют семью. Таким образом, с бруксизмом нужно обязательно бороться, и бороться с помощью врачей.

Признаки бруксизма

  • Истертость жевательных поверхностей резцов и клыков,
  • боль в челюстях,
  • боль в ушах,
  • воспалительные процессы десен,
  • перенапряжение мускулатуры шей,
  • мигренеподобные боли.

У детей

По некоторым данным до половины детей в возрасте от года до пяти скрипят во сне зубами. Но в подавляющем числе случаев это явление совершенно не опасно и проходит само собой с возрастом. За ночь ребенок может скрипеть зубами несколько раз, длительность одного эпизода редко бывает дольше десяти секунд. А вот более длительные эпизоды уже могут угрожать нежным детским зубам.

Дети, в отличие от взрослых, могут скрипеть зубами и днем, во время бодрствования. Так совсем крошки учатся «действовать» недавно появившимися зубками. Вероятность бруксизма увеличивается на 80% у деток с увеличенными аденоидами.

Также следует обратить внимание на бруксизм у малыша, если по утрам тот жалуется на головную боль или боль другой локализации в верхней части тела. Для предупреждения истирания зубов деткам делают специальные приспособления, которые удерживают челюсти в слегка разомкнутом состоянии. Используют их только для сна.
Очень полезно делать зарядку, так как она позволяет мышцам расслабиться. Не стоит активно играть с ребенком перед сном, ведь мышцам нужно время для успокоения и релаксации.

Причиной детского бруксизма может быть и переутомление. Поэтому полезно будет отправляться в постель пораньше. Не стоит смотреть телевизор или играть в компьютер перед сном, лучше почитать спокойную сказку. Следует приучить ребенка соблюдать режим дня, так малыш будет эффективнее отдыхать и не переутомится.

Перед сном не следует кушать, так как переваривание пищи мешает отдыху организма. За 60 минут до отправки в постель следует последний раз перекусить. После этого можно лишь пить.

Возможно, малыша беспокоят какие-либо проблемы – нужно обсудить их и это поможет избавиться от скрежета зубами. Всего пяти минут в день достаточно для обсуждения волнующих ребенка проблем.

Как избавиться от скрипа зубами?

  • Перед сном как следует натрудить свою жевательную мускулатуру, чтобы она устала: пожевать морковку, например,
  • массаж точки «солнечная долина», которая находится возле мизинца. Делать массаж нужно по шесть – семь раз в день. Однажды найдя эту точку, уже невозможно ошибиться и самомассаж сможет делать себе даже малыш,
  • медитировать на «третий глаз» — точку, находящуюся между бровями,
  • в дневное время контролировать положение своих челюстей и заниматься аутотренингом. Основная мысль этих тренировок: зубы врозь, губы соединить,
  • делать перед сном горячий компресс на скулы,
  • вести здоровый образ жизни, питаться правильно, заниматься физкультурой – это уравновешивает нервную систему.

www.tiensmed.ru