Как брекеты исправляют прикус

Неправильный прикус, то есть нарушение естественного взаимодействия зубов при смыкании, возможно исправить в любом возрасте. Причины неправильного прикуса могут быть разными. Специалист с каждым случаем разбирается индивидуально, так как для разных причин даже внешне похожих дефектов прикуса существуют разные направления лечения. Возможно ли исправить прикус без брекетов — попробуем разобраться в этой статье.

исправить прикус без брекетов

Необходимость коррекции прикуса

Началом пути к правильному прикусу всегда является посещение стоматолога, состояние зубов приводится в порядок, при необходимости осуществляется протезирование. Так же необходим предварительный рентгеновский снимок челюстей, для выявления состояния зубных рядов и мягких тканей челюстей. На основании визуального осмотра и данных, полученных при анализе рентгеновского снимка и формируется стратегия дальнейшего лечения и коррекции прикуса.


Необходимость коррекции неправильного прикуса связана не только с эстетическим вопросом внешности, возникают и другие проблемы стоматологического характера. Прикус с деформацией сказывается неравномерной нагрузкой на зубные ряды, что приводит к преждевременной утрате зубов и поражению десен. Кроме того, нарушение функций жевания, дыхания и глотания приводит к дисбалансу и в других системах человеческого организма, что сказывается проявлением нежелательных недугов.

В каком возрасте возможно исправление прикуса

Бытует мнение, что неправильный прикус исправляется лишь в юном возрасте. Это не совсем так. Да, существует оптимальный возраст для исправления прикуса – это возрастной диапазон от 9 до 15 лет. Папам и мамам, заметившим у ребенка особенности в прикусе желательно поспешить – этот период, когда формируется правильный прикус с максимальной эффективностью и с минимальным дискомфортом. Но современные технологии в области ортодонтических средств продолжают совершенствоваться, поэтому сегодня можно с уверенностью заявить: «Прикус подкорректировать возможно вне зависимости от количества прожитых лет любому человеку». Но при этом необходимо учитывать особенности возраста. Исправление прикуса у взрослых может длиться дольше в два раза, чем у детей, но других ограничений нет – при умелых действиях стоматолога и индивидуальном подходе к пациенту, зубы занимают в зубных рядах естественное положение.


Методы исправления прикуса

Существует несколько основных направлений ортодонтического лечения прикуса: хирургическое, брекетное и безбрекетное. Хирургическое вмешательство оправдано только в самых серьезных случаях. Исправление прикуса при помощи брекет эффективно, но не всегда является приемлемым для пациента.

Последнее в перечислении направление коррекции прикуса (без брекетов) до настоящего времени считалось слабым по эффективности. Однако прогресс стоматологических технологий, появление новых материалов и накопленных опыт специалистов значительно повысили коэффициент полезного действия съемных ортодонтических устройств при коррекции прикуса.

Как исправить прикус без брекетов

Ортодонтические устройства отличают по характеру крепления и воздействия на зубные ряды.

Вестибулярные пластинки

Эффективность данного аппарата высока, при помощи пластинок возможно у детей до периода созревания даже изменять внешние параметры челюстной кости, корректировать (ограничивать или стимулировать) развитие челюстей, регулировать развитие шири неба и удерживать зубы в необходимом положении.

исправление прикуса без брекетов у взрослых


Вестибулярные пластинки имеют перед применением брикетов ряд преимуществ: возможность самостоятельного снятия пластинок позволяет в нормальном режиме чистить зубы, давать отдых зубам и челюстям от деформирующего напряжения.

Недостаток пластинок в ограниченности применения (для взрослых пациентов эффективны при незначительных недостатках прикуса) и в том, что для процесса коррекции прикуса требуется более длительное время воздействия.

Ортодонтические трейнеры

Особенность данного устройства состоит в том, что его задачей не является непосредственно формирующим физическим воздействием на зубы. Трейнеры предназначены для устранения причин, которые способствовали возникновению неправильного прикуса.

По конструкции трейнеры – это эластичные силиконовые аппараты. К воздействию трейнеров пациент привыкает быстро, лицевые и жевательные мышцы приобретают «правильный» алгоритм работы, что способствует естественной и мягкой коррекции прикуса.

Преимущества трейнеров состоят в принципе воздействия: воздействие на причину предвосхищает возможные проблемы в коррекционный и посткоррекционный периоды, что дает зубным рядам не только эстетичный вид, но и гармонично сложившуюся функциональность при жевании.

Материал для данного ортодонтического устройства подобран так, чтобы у пациента не возникало ни аллергических, ни других нежелательных побочных реакций.


выравнивание прикуса без брекетов

Немаловажным достоинством является то, что рекомендуемый период дневного ношения трейнеров составляет не более 4 часов. Основное тренировочное воздействие приходится на ночное время суток, когда сон максимально сокращает количество и интенсивность неприятных ощущений, возникающих при нагрузке на челюсти и зубные ряды. Период сна сохраняет эффективность тренировки правильного положения языка, процесса глотания, положения челюстей и правильности вдоха-выдоха, что способствует максимальной комфортности процесса при длительной коррекции прикуса.

Дневное использование трейнеров также удобно сочетать с фазами отдыха: чтение книг, компьютерные развлечения, просмотр телевизора. Подходящим для коррекции может быть период, когда нет физической нагрузки, нет нужды в резких движениях, а внутреннее эмоциональное состояние близко к безмятежности, так как жевательные и лицевые мышцы тесно связаны с проявлениями физического и эмоционального характера. Скрежет зубами, чрезмерное сжатие челюстей могут затормозить, а то и помешать постановке нужного прикуса.

Процесс «воспитания» правильного прикуса при помощи трейнеров обычно разделяют на несколько этапов: первый этап решает общие задачи по восстановлению прикуса, а на втором этапе происходит воздействие непосредственно на зубной ряд.


Первый этап длится от полугода и более – индивидуальная длительность этой фазы коррекции определяется специалистом. При данном этапе используется очень мягкий и податливый трейнер, к которому пациент привыкает без затруднений и очень быстро. На этой стадии происходит «воспитание» правильной функциональности лицевых и жевательных мышц, положения челюстей.

Длительность второго этапа также составляет срок от полугода и выше, причем знаком завершения будет приближение прикуса к максимально возможной правильности. На данной стадии применяются более жесткие трейнеры, их задачей является прямое воздействие на зубные ряды. Максимальные изменения прикуса проявляются уже при первых трех месяцах применения, а далее идет «доводка и закрепление» результата.

Процесс завершается так называемым «ретрейнером», основная функция которого заключается в том, чтобы создать «буферный» период адаптации перехода от использования трейнеров к прекращению применения. Особенность ретрейнера состоит в его уменьшенных размерах и повышенной эластичности. Аппарат почти не ощущается, но при этом проводит фиксирующее воздействие на исправленный прикус.

как исправить прикус без брекетов у взрослых


Основной недостаток трейнеров – длительность воздействия (год и более) вполне компенсируется ненавязчивостью ощущений при применении, естественностью процесса коррекции и доступностью в финансовом смысле.

Как ортодонтический метод прекрасно поможет, как взрослым пациентам, так и детям.

Использование специальных кап (элайнеры)

Преимущество кап для коррекции прикуса (элайнеров) состоит в эффективности применения, они эффективнее, чем вестибулярные пластинки по силе воздействия и несколько быстрее приводят к нужному эффекту, если сравнивать с корректирующим воздействием трейнеров. Капы удобны, легко снимаются, их просто содержать в надлежащем уходе.

Капы воздействуют непосредственного на зубные ряды, поэтому стоматологи тщательно и осторожно подходят к изготовлению индивидуальных кап и к рекомендациям по использованию.

Капы для каждого пациента изготовляются индивидуально, используя слепок зубных рядов. При изготовлении используются вычислительные технологии, на основании специальных программ создается модель кап, которые не только не навредят, но и станут активно содействовать исправлению прикуса.

Так как грубое и резкое вмешательство при коррекции прикуса недопустимо, то стоматологи используют «каскадное» лечение капами. За курс лечения прикуса изготавливается несколько кап, каждая из которых приходится очередным этапом к итоговому прикусу при лечении.


При всех достоинствах кап, есть и «минусы», и главный из них не связан с материалом или конструкцией аппарата. Недостаток состоит в том, что капы не помогут недисциплинированным пациентам. При использовании кап нужны регулярность, чистоплотность и стремление добиться результата. Капы очень удобны, но их «демократичность»: надел-снял в любой момент, как только проявилось подобное желание или возникла необходимость, часто из «плюса» превращаются «минус». «Забыл», «мешают», «неудобно» — основные причины того, что срок исправления прикуса отодвигается на неопределённое время. Кроме того, капа – это хоть и эффективный, но недешевый аппарат для коррекции.

Сами по себе капы удобны, эффективны и незаметны при использовании. В качестве лечения прикуса рекомендуется людям любого возраста.

Общие правила при использовании съемных ортодонтических аппаратов

Оральное применение аппаратов всегда приводит к дополнительным правилам и требованиям при использовании, которые помогут предварить нежелательные последствия.

Возникновение дискомфорта или болевых ощущений

Если некомфортные ощущения возникли в течение первой недели применения ортодонтического аппарата, то это явление нормальное, которое необходимо пережить. Период привыкания для детей равен примерно трем дня, а взрослые могут адаптироваться к непривычным ощущениям в течение недели. При сильном дискомфорте допускается применение легких обезболивающих таблеток.


как можно исправить прикус без брекетов

В начальный период не стоит слишком часто снимать аппараты, лучше потерпеть и тем самым сократить срок привыкания к корректирующим ощущениям.

Если боли возникли неожиданно или не прекращаются при уже длительном использовании ортодонтических средств, то нужно не теряя времени обратиться к специалисту.

Гигиена

Чистка ортодонтических средств проводится регулярно, два раза в день, как только почистили зубы: почистили зубы, почистили капу или трейнер, и уже на чистые зубы надевают чистое корректирующее устройство. Необходимым условием гигиены будет дополнительные щетка для аппаратов: для капы одна щетка, а для зубов – другая. Если аппарат какое-то время не используется, то его опускают в емкость с раствором для хранения.

Избегайте деформирующего воздействия на аппарат. Если случилось так, что ортодонтическое средство деформировалось, то опрометчиво использовать его. В этом случае будет правильным обращение к специалисту, он проверит пригоден ли аппарат к дальнейшему использованию.

Упражнения для исправления прикуса

Нужно понимать, что упражнения для исправления прикуса – это не самодостаточное средство, а вспомогательное. Упражнения помогают ускорить и сдвинуть с «мертвой точки» процесс коррекции при использовании корректирующих ортодонтических средств.


упражнения для исправления прикуса

Упражнение для коррекции глубокого прикуса

Выполнятся стоя. Плечи расправлены. Максимально при поднимаем подбородок. Затем не спеша и без чрезмерной нагрузки, но с ощутимым напряжением начинаем колебательные напряжения челюстью от себя к себе. От себя – в напряжении в расчете увеличить амплитуду, к себе – расслабленное состояние для кратковременного отдыха. Упражнение следует проделать от 10 до 15 раз.

Корректирующее упражнение в случае открытого прикуса

Можно выполнять сидя. Понадобятся «гимнастические снаряды» — три палочки разной толщины: 1, 2 и 3 см в диаметре. Каждую палочку нужно с умеренным усилием сжать челюстями по 5 раз.

Коррекция при неправильном наклоне верхних резцов

Задача упражнения: удлинить верхнюю губу, добиться смыкания губ. Можно выполнять сидя. Сделайте интенсивное движение губами, будто что-то хотите сдуть (представьте, что сдуваете прицепившуюся пылинку или пламя свечи). «Сдувающее» положение губ с напряжением растяните в широкую улыбку звезды Голливуда. Повторите эти движения 10 раз. Затем вновь вытяните губы вперед трубочкой и постарайтесь четко вслух досчитать до 30.


Упражнение для коррекции мезиального прикуса

Можно выполнять сидя. Состоит из двух частей.

Первая часть: слегка прикусите нижнюю губу, затем стараясь не менять положение нижней губы, высуньте кончик языка и с усилием надавите им на передние зубы с внешней стороны. Выполнять то до легкого ощущения усталости. Затем переходим к следующей части упражнения.

Вторая часть: необходимо слегка откинуть голову назад и начать с широкой амплитудой размыкание – смыкание челюстей. В момент смыкания кончик языка стремится к задней части неба.

можно ли исправить прикус без брекетов

Корректирующее упражнение для косого прикуса

Данное упражнение требует внимательности и концентрации. Выполняется непосредственно перед зеркалом. Глядя на собственное отражение, широко раскройте челюсти, затем сместите челюсть таким образом, чтобы взаимное расположение челюстей стало максимально правильным, затем сомкните челюсти, стараясь сохранить скорректированное расположение с умеренным усилием сожмите зубы.

Закройте глаза и запомните ощущения в челюстях при таком положении.

Выполните то же упражнение, но уже с закрытыми глазами, корректируя прикус не визуально, а по ощущениям, воспроизведённым по памяти.

Выполнить до десяти раз, чередуя выполнение упражнение с открытыми и закрытыми глазами.

Если существует такая необходимость, то помогите себе откорректировать расположение челюстей относительно друг друга поворотами головы.

createsmile.ru

Суть проблемы

Положение зуба может быть неправильным из-за перенесённой травмы, ранения или болезни. Челюстно-зубные отклонения могут иметь и генетический характер, когда неправильная форма челюсти передаётся по наследству. Всех людей, имеющих отклонения в строении, форме и состоянии зубных рядов, интересует вполне логичный и понятный вопрос о том, что делать, если неправильный прикус.

Многие люди с дефектами строения челюсти задаются вопросом о том, нужно ли бороться с этой патологией. Любой врач-стоматолог ответит на это утвердительно. Из-за деформации челюсти может быть ущемлён лицевой нерв, что болезненно и неприятно. Кривые зубы не позволяют качественно пережёвывать пищу. Это приводит к многочисленным заболеваниям пищеварительной системы.

Устранить патологию прикуса вполне возможно, и сделать это нужно обязательно. Современная наука продвинулась настолько далеко вперёд, что способна исправлять самые сложные искривления зубного ряда. Сегодня исправление неправильного прикуса уже не представляется неразрешимой задачей, как это было всего несколько десятилетий назад. Услугами ортодонта могут воспользоваться люди любого возраста.

Исходя из состояния пациента, врач может предложить ему разные варианты исцеления. Они различаются по способу воздействия на ротовую полость, времени проведения лечения и его стоимости. Существует разные приспособления для выравнивания зубов, имеющие свои достоинства и недостатки.

Косметическое устранение дефектов — люминиры

Люминиром называется тонкая пластина толщиной 0,3 мм, которая приклеивается к внешней стороне зуба. Изготавливаются пластины из прочной керамики, прошедшей термическую обработку. Это обеспечивает высокую прочность и долговечность изделий.

Применение люминиров обеспечивает только внешнее выравнивание зубов. Никакие внешние и внутренние воздействия на них не осуществляются. Пациент не испытывает во время работы ортодонта никаких неприятных ощущений.

люминиры

Накладки подгоняются под выпуклости и впадинки каждого зуба. Ими закрываются щели, сколы и трещины, проводится выравнивание зубного ряда по высоте. С помощью люминиров маскируется желтизна эмали. После окончания процедуры пациент становится обладателем красивой улыбки.

Перед тем как исправить прикус с помощью люминиров, проводится очистка эмали от зубного камня. При этом верхний слой эмали не затрагивается.

Выравнивание зубов с помощью люминиров имеет такие достоинства:

  1. Высокая скорость установки. Пациенту нужно прийти один раз на примерку и потратить немного времени на процедуру приклеивания пластин.
  2. Полное отсутствие боли и неприятных ощущений. Человеку даже не нужно напрягать челюстные мышцы. В рот вставляется специальная распорка, удерживающая его в постоянно открытом положении.
  3. Качественное изменение внешнего вида человека без повреждений зубной эмали.
  4. Вполне доступная стоимость и длительный срок ношения люминиров. Их нужно менять только через 10 лет после приклеивания.
  5. Возможность подобрать материал любого цвета и оттенка, который лучше всего подходит к зубам пациента.

Но быстрое исправление кривого прикуса накладками не всегда возможно. Эти приспособления не могут замаскировать скученность и выступающие клыки.

Маскировка дефектов прикуса винирами

Виниры — это коронки из тонкого и прочного материала. Они полностью закрывают всю поверхность зубов. Помимо косметического эффекта виниры защищают эмаль от истирания, сколов и бактерий. Перед тем как изменить прикус с помощью коронок, проводится стачивание части слоя эмали. Для того чтобы под коронкой не развился кариес, используется клей с высоким содержанием фтора.

Для изготовления применяется прочный пластик, керамика или металл с порошковым напылением. Перед тем как исправить неправильный прикус винирами, врач подбирает их цвет, чтобы достичь полной гармонии зубного ряда.

Выравнивание зубов винирами позволяет решать такие проблемы ротовой полости:

  • не прорезавшийся зуб;
  • щели практически любого размера;
  • неоднородная высота зубного ряда;
  • ясно видимые сколы;
  • потёртость и трещины;
  • желтизна эмали.

Коррекция прикуса винирами представляет собой мероприятие, которое проводится в несколько этапов. Сначала пациента осматривает доктор. После этого проводятся такие манипуляции, как рентгенография, удаление зубного камня и лечение кариеса. Далее врач осуществляет сканирование зубов и изготовление коронок на основе полученных данных. Под готовые коронки стачивается тонкий слой эмали.

Когда все подготовительные работы заканчиваются, проводится выравнивание зубных рядов путём установки виниров. Эти изделия имеют практически неограниченный срок службы. Замена проводится в тех случаях, когда это необходимо по медицинским показаниям или по желанию пациента.

Брекеты

Самым надёжным и проверенным приспособлением, с помощью которого проводится исправление прикуса зубов, являются брекет системы. С их помощью проводится лечение самых сложных случаев патологии ротовой полости. Существуют разные методы выравнивания зубов с помощью брекетов.

Брекет системы состоят из таких деталей:

  1. Кронштейны (брекеты) — миниатюрные замки, которые крепятся непосредственно к зубной эмали. В зависимости от сложности дефекта устанавливается 8–12 брекетов на каждом ряду.
  2. Силовая дуга. Деталь изготавливается из химически и биологически инертных сплавов. С её помощью осуществляется давление на зубы, что заставляет их поворачиваться, двигаться в сторону или вытягиваться из лунки. Современные изделия обладают памятью. В холодном состоянии пружина мягкая и податливая. После установки она нагревается, твердеет и принимает заданную конфигурацию.
  3. Лигатуры — это микроскопические крепления, соединяющие силовую дугу с кронштейнами. Изготавливаются из силикона или проволоки.

Выравнивание зубов брекетами — это довольно длительный процесс, который может продолжаться несколько лет. Но, несмотря на то что сегодня существуют и другие способы выравнивания зубов, лечение брекетами является самым надёжным и эффективным. Эти приспособления позволяют ликвидировать такие проблемы, с которыми не справится хирургия.

Вестибулярные брекеты хорошо видны окружающим, что смущает многих пациентов. Но они оказывают больший лечебный эффект и требуют меньше времени ношения. Во втором случае установленную конструкцию практически не видно, даже при самом внимательном рассмотрении. Однако лингвальные устройства создают определённые сложности в разговоре. Лечение прикуса с их применением длится несколько дольше, чем с использованием внешних устройств. Но, люди готовы к этому, так как чувство спокойствия и душевного комфорта для них дороже.

Для выравнивания зубов брекет системами используются различные материалы, из которых изготавливают кронштейны. Это позволяет поднять роль эстетической стоматологии на новый уровень.

Для выравнивания зубов могут использоваться брекеты, изготовленные из таких материалов:

  • сплавы на основе нержавеющей стали;
  • драгоценные металлы;
  • искусственные сапфиры;
  • современные полимерные пластмассы.

Посещение лечащего врача проводится каждый месяц. Это необходимо для замены силовой пружины на более тугую. В ходе этой процедуры осматривается полость рта и устраняются выявленные проблемы. Пациентам приходится основательно потратиться на лечение даже в том случае, если они выравнивают зубы с использованием самых недорогих брекетов из пластика. Кроме того, больному все время нужно соблюдать повышенную осторожность при приёме пищи и обработке полости рта.

zub.dental

Меня в личке забросали просьбами рассказать о том, как я исправляла прикус и носила брекеты.
Хорошо, давайте попробуем 😉
Вот что у меня было ДО исправления:

81839309_x_a36b6806 (360x479, 45Kb)

До 19 лет я жила, и ни о чем не переживала :)
Я понимала, что у меня кривые зубы, но была уверена, что они нисколечки меня не портят, и тешила себя мыслями о моей «изюминке».
Так часто бывает с ленивыми людьми, которые осознавая свои недостатки, вполне исправимые, предпочитают закрывать на них глаза, и заниматься самоуспокоением.
Я не говорю, что это плохо, со многими это работает.
Но кривые зубы — это опасность для здоровья.
Да и не смотря на всю уверенность в своем кривозубом «изюме», я все равно иногда стеснялась. Фотографировалась только с определенных ракурсов, и к мальчикам, которые мне нравятся, поворачивалась той стороной, что поровнее.
В общем проблема была, как бы я ее не отрицала и не камуфлировала.

При этом, все окружающие, в один голос говорили мне, что я очень красивая, зубки мои тоже очень красивые, и ни капельки меня не портят.
И со всей этой красотой меня взяли на конкурс Мисс Екатеринбург, который очень изменил мою жизнь (по ссылке все подробности, да;).
Хорошо помню тот момент, больше всего повлиявш на меня.
До конкурса у меня не было никакого модельного опыта, и ни одной профессиональной фотосессии, а тут я попала сразу к самому виповому фотографу нашего города…
Мы сидели втроем: Дима Лошагин (фотограф), Светлана Викторовна Петракова (директор конкурса) и я. И смотрели, чего же у нас там наснималось.
Светлана Викторовна сидела, цокала языком, поглядывала на меня, на фото и потом сказала:
«Иди ка ты, Катьянова, домой.» Я оторопела….
«Иди домой, исправляй свои зубы, и возвращайся на следующий год. Посмотри, как этот торчащий клык тебя уродует. У тебя же улыбка кривая, как мы тебя такую на сцену выпустим?».
Я пребывала в шоке и ужасе, и всеми силами стараясь не разрыдаться убедила Светлану Викторовну, что домой я ни за что не пойду, и на сцену меня выпустить надо. И потом мы продолжили фотосессию.

Ни смотря на то, что я дошла до финала конкурса, и вошла в топ-15, к своей красоте я начала относиться иначе.
Никогда не устану благодарить Светлану Викторовну за то, что она так жестко, жестоко и отрезвляюще донесла таки до меня, что кривые зубы ПЛОХО, и это можно ЛЕГКО исправить, и глупо ходить кривозубой, если я могу за год все изменить и добавить +100 к своей внешности.

Потом у начала гуглить, и узнала, много причин, которые меня убедили в том, что брекеты ставить надо, и чем скорее, тем лучше.
По-умному я это уже не сформулирую, кому надо, те и сами найдут, но скажу, что:
* кривые зубы деформируют челюстные кости, и из года в год они будут все больше деформироваться, а значит зубы будут все больше разъезжаться.
* Не правильный прикус, не помню уже как, влияет на кровоснабжение мозга, и может вызывать головную боль, головокружение и что-то там еще.
* Кривые зубы сложнее чистить, а значит кариеса будет больше.
* При неправильном прикусе анатомическая форма зубов часто является помехой, поэтому со временем зубы обтачиваются друг об друга, как бы притираются, и меняют свою форму. А это очень странно и порой не красиво смотрится. Приводит к сколам и разрушению зубов.

В общем — брекеты мне поставили. Когда мне было 20 лет.
Ставили какую-то супер-ускоренную модель, обошлось это примерно в 100 тысяч (не считая лечения), и проносила я их всего год и 2 недели. Могла бы и раньше снять, но решила закрепить результат.

А теперь давайте посмотрим фото 😉
Вот что у меня было ДО. Специально снимала на приближении и с самых страшных ракурсов.

x_31f3ba87 (604x284, 21Kb)
x_57bcdf51 (604x321, 27Kb)

К сожалению фото во время у меня на новом ноуте почти нет, а искать все на старом у меня просто нет времени.

DSC_2878 (465x700, 78Kb)

А вот, что я получила после. Несколько часов после снятия брекетов.
Зубы ОЧЕНЬ потемнели, появилось очень много кариеса + у меня углубились сколы.

x_717a2c13 (604x297, 24Kb)
Спустя 2 недели, я сделала чистку, купила домой проф.пасту, вылечила кариес и сделала винир на сколотый зуб.
x_bc817c96 (604x346, 29Kb)

Теперь давайте поговорим о плохих сторонах:
* Брекеты это не красиво.

И кто бы что мне не говорил, сейчас я смотрю на свои старые фотографии и ужасаюсь. Как я могла ходить со ртом, полным железа, и комфортно себя чувствовать?
Для честности скажу, что я нисколько не стеснялась, и всегда улыбалась в полный рот.
Именно с брекетами я начала свою модельную карьеру. Двое дизайнеров, и несколько фотографов просто обожали «мое железо», и некоторые из них даже расстроились, когда я их сняла.
Но все равно, по-моему, брекеты это не красиво. Однако лучше потерпеть пару лет «железа», зато всю жизнь потом ходить с идеальной голливудской улыбкой. Что я и сделала 😉

* Риск возникновения кариеса — ОГРОМНЫЙ.
У меня в принципе очень плохие и слабые зубы. Это наследственное, у всей семьи так.
Когда мне сняли брекеты, то кариес был почти на каждом зубе. Я не шучу!)))) У меня сейчас всего 6 зубов, без пломб.

* Это просто АДСКИ больно.
В моей системе дуги меняли раз в 1,5-2 месяца. И первые три дня — были днями жуткой боли.
Кости перестраиваются, вы представляете какого это?) Есть без обезболивающего очень трудно. Помню были моменты, когда я могла ногтем подцепить замочек, немного потянуть его наверх, и зуб двигался.
Мне вообще иногда казалось, что зубы настолько расшатаны, что я просто могу пальцами достать их из десны :)
А когда мне нацепили резиночки (завершающий этап) у меня случился болевой шок и руки тряслись. Причем эта боль появляется не сразу, а постепенно нарастает, потом внезапно достигает апогея, и держится некоторое время. А после стихает, слава Богу. Но постоянно ноющие больные зубы плохо ) Хотя, может это только у меня так 😉

* Эмаль темнеет.
Ну что тут сказать. Зубы, постепенно, становятся серо-желтыми. То есть ты не просто ходишь со ртом полным железа, но это серо-желтый железный рот. Разумеется можно снимать брекет систему (отпиливать а потом клеить заново), чистить и полировать зубы, отбеливать их, а потом возвращать крепления на место.
Но сколько это будет стоить, и какая это не приятная процедура легко представить 😉
Однако потом эмаль восстанавливается и снова приобретает свой изначальный цвет.

* Ну не буду в красках описывать застревающую в брекетах еду и все муки чистки зубов. Думаю и так понятно.

* Я знаю многих людей, которые просто не смогли носить брекеты и все это терпеть.
То есть ты платишь 40-60 000 за само «железо», потом 20-40 000 за первичную установку, мучаешься пару недель, от «нечеловеческой агонии» (чего мне только про это не рассказывали), психуешь и снимаешь. И все ) Зубы кривые, ничего не изменилось, только пара недель ада и много десятков тысяч рублей в трубу.
Так что оценивайте свои возможности адекватно 😉

В общем, мой вердикт такой:
Если ты хочешь ставить брекеты — хорошенько подумай.
Не слушай врачей и ортодонтов, им выгодно что-бы ты тратил свои деньги, а потому они расскажут много сказок о «безболезненных моделях» и абсолютной безопасности.
Не слушай людей, которые будут говорить о адской боли и страшных комплексах, или наоборот легкой процедуре и прикольных цветных резиночках. Все очень индивидуально.
Слушай только себя и осознавай.
Что тебе важнее, красота или комфорт. Что сильнее: перфекционизм, или лень и страх. Сможешь ли ты срочно достать 10-40 000 если вдруг понадобится? Способен ли ты терпеть, если очень больно?

Более того, спустя время зубы могут начать снова разъезжаться, если сэкономить на враче и обслуживании, или не добросовестно выполнять все правила. Мне со всем повезло)
Так что и сейчас, спустя 2,5 года после снятия, я очень довольна результатом 😉

Я очень счастлива, что сделала и вытерпела все это.
Сейчас я наслаждаюсь своей идеальной голливудской улыбкой.
И, если бы это нужно было сделать второй раз, то я бы сделала.
Потому что здоровье и красота, для меня важнее и сильнее денег, боли и временных трудностей)

x_6cb5fcaf (604x401, 76Kb)

  • женственность
  • красота
  • осознанность
  • уход за лицом

naturalharmony.ru

Показания к применению брекет-систем:

1. Аномалии отдельных зубов;
2. Аномалии зубных рядов и прикуса в период формирующегося и сформированного постоянного прикуса зубов;
3. Подготовка полости рта к протезированию;
4. Улучшение эстетики лица, коррекция профиля;
5. Выведение ретенированных (непрорезавшихся) зубов в зубную дугу;
6. Корпусное перемещение зубов.

Противопоказания брекет-систем:

1. Неудовлетворительная гигиена полости рта (отсутствие навыков двукратной чистки зубов);
2. Наличие меловидных пятен на эмали зубов, трещин;
3. Невылеченный кариес зубов;
4. Множественные пломбы, искусственные коронки;
5. Злоупотребление сахаросодержащими продуктами и напитками;
6. Психические заболевания;
7. Аллергия на используемые материалы;
8. Тяжёлые общесоматические заболевания.

Что такое мультибондинг система (брекет-система)?

Это стандартная система, которая включает в себя набор брекетов, ортодонтических колец, дуг и различных дополнительных элементов.

Брекет-система

Брекет-система

Сам брекет состоит из четырёх крючков и опорной площадки, к которой припаяна специальная сетка.

Брекеты могут изготавливаться из нержавеющей стали, пластика, керамики, композиционного материла, сапфира, золота.

Металлические брекеты – наиболее прочные и доступные по цене, но хорошо заметные другим людям. Лечение металлическими брекетами, как правило, самое быстрое.

Металлический брекет

Металлический брекет

Менее всего заметны окружающим сапфировые и керамические брекеты Сапфировые конструируются из кристаллов искусственных сапфиров. Такие брекеты выглядят драгоценными камнями, придают улыбке особый шарм.

Сапфировые брекеты Керамические брекеты

Сапфировые брекеты                    Керамические брекеты

Золотые брекеты

Золотые брекеты

Пластиковые брекеты бывают разных  цветов, даже прозрачные. Из-за их невысокой прочности исправление прикуса может немного затянуться. Среди эстетических брекетов самые надежные и крепкие — керамические.

Золотые брекеты обычно сделаны не из чистого золота, а из стали, золотом просто покрыты. Как правило, они не вызывают аллергии у пациента. Этот вид брекетов часто применяется, для того чтобы подчеркнуть имидж человека или его статус. Женщины выбирают их в качестве украшения. Но у всех свои понятия о красоте.

Виды брекет-систем.

В настоящее время широко используется две мультибондинг системы:
1. Вестибулярная – брекеты фиксируются на вестибулярной поверхности зубов. Это самый популярный и доступный вид брекет-систем, которые эффективно применяются при лечении неправильного прикуса. При этом брекеты заметны и в первое время доставляют дискомфорт губам и щекам, служат дополнительными удерживающими элементами для налёта на зубах.

Брекеты на вестибулярной поверхности зубов

Брекеты на вестибулярной поверхности зубов

2. Лингвальная — брекеты фиксируются с оральной стороны коронок зубов.

Брекеты на оральной поверхности зубов

Брекеты на оральной поверхности зубов

Это система самая современная, на сегодняшний день более дорогая и трудоемкая, чем вестибулярная.

Преимущества лингвальной техники:

1. Она не нарушает эстетики лица и улыбки;
2. Снижает вероятность поражения зубов кариесом на вестибулярной (наружной) поверхности зубов;
3. В меньшей степени ухудшает состояние гигиены полости рта по сравнению с вестибулярной техникой;
4. Не изменяет профиль и контур губ;
5. Лингвальные брекеты абсолютно невидимы.

Расстояние между лингвальными брекетами меньше, чем между вестибулярными, и проволочные дуги работают при этом более агрессивно, что значительно сокращает сроки активного периода лечения.

Индивидуальный подход – важная составляющая ортодонтического лечения, поэтому брекет-система подбирается индивидуально. На протяжении всего курса ортодонтического лечения она нуждается в постоянной корректировке и настройке.

Если вам показаны брекеты и вы решили их установить себе, то следует знать, что грамотный ортодонт, исправление прикуса зубов всегда начинает с проведения тщательнейшей диагностики пациента. Для этого обязательно делаются панорамные снимки челюстей, ТРГ (телерентгенография), снимки височно-нижнечелюстных суставов, проводится анализ гипсовых моделей челюстей, выявляются возможные причины возникновения дефектов, и только после детального анализа ортодонт определяет наиболее оптимальный способ исправления прикуса.

Перед установкой брекетов необходимо провести подготовку полости рта, а именно: вылечить кариес, произвести профессиональную чистку зубов (удалить зубной налёт и камень с поверхности зубов), покрыть зубы фторлаком. Следует помнить, что при ношении брекетов профессиональную чистку зубов необходимо будет делать каждые 3-6 месяцев. А если есть сопутствующие заболеваниями тканей периодонта (гингивит, периодонтит), то до начала ортодонтического лечения, в процессе и после его окончания необходимо поддерживающее лечение у врача-пародонтолога.

Что нельзя делать счастливому обладателю брекет-системы?

Что нельзя кушать при ношении брекетовНельзя кусать и грызть:
• Чипсы, печенье, орехи, вафли, хлебцы, жвачки, т.к. они прилипают к брекетам и их потом сложно очистить.
• Твёрдые сушки, бублики, сухарики могут сломать дугу или сорвать брекеты.
• Карамельки, ириски, леденцы – способствуют развитию множественного кариеса зубов.
• Яблоки, морковку, любые твердые овощи и фрукты, жесткое мясо и любые продукты, требующие откусывания необходимо разрезать на мелкие кусочки и кушать в таком виде.

Также НЕЛЬЗЯ:

• Кушать очень холодные или горячие блюда. Резкий перепад температур может привести к отклеиванию брекетов, ухудшить свойства дуги;
• При лечении эстетическими брекетами не следует злоупотреблять кофе, чаем, красящими продуктами, брекеты могут окраситься.

Как правильно ухаживать за зубами, на которых есть брекеты?

Зубы нужно чистить обязательно после каждого приема пищи, при правильной методике это занимает не менее 10 минут. Легче это делать перед зеркалом, можно себя проконтролировать.

Для этого понадобятся специальные ортодонтическая и однопучковая щётки, ёршик.

Ортодонтическая зубная щётка и Однопучковая зубная щётка

Ортодонтическая зубная щётка и однопучковая зубная щётка

Ортододонтическая щётка имеет щётину виде буквы «V», которая предназначена для чистки брекетов (ниже и выше их) с проволкой, тем самым облегчает и улучшает качество чистки зубов.

Однопучковая щётка хорошо вычищает брекеты и пришеечную часть зуба.

Зубными ершиками нужно очищать пространства под дугой.

Использование зубного ёршика для очистки пространства под дугой

Использование зубного ёршика для очистки пространства под дугой

Нужно не забыть о «суперфлосе». При этом нить нужно протягивать между зубами и очищать боковые поверхности.

Использование суперфлоса для очистки промежутков между зубами

 Использование суперфлоса для очистки промежутков между зубами

Заканчивать процедуру чистки полости рта можно полосканием ополаскивателем со фтором для укрепления эмали зубов.

Сроки лечения брекет системами зависят от многих факторов: от состояния тканей парадонта, от возраста пациента, сложности прикуса. Обычно этот срок длится от 7 месяцев до 2 лет, однако может растянуться на дольше. В процессе ортодонтического лечения необходимо будет посещать своего врача-ортодонта в среднем раз в месяц.

После завершения исправления зубочелюстных аномалий нужно сохранить достигнутый результат надолго, для этого могут использоваться съемные и несъемные ретенционные аппараты или ретейнеры.

Установка брекет системы.

После предварительной подготовки полости рта приступают непосредственно к приклеиванию брекетов. На зубы брекеты крепятся при помощи специальных стоматологических материалов (стеклоиономерные цементы, фотоотверждаемые или химические композиты). Брекеты позволяют перемещать зубы, для этого их нужно активировать, но в следующее посещение.

Активация брекет системы означает приведение ее в рабочее состояние. Усилие для передвижения зуба брекет получает от дуги, закрепленной в нём, которая объединяет их в единую систему. В процессе лечения брекет-системой ей будет требоваться регулярная активация из-за изменения положения зубов. Её проводит лечащий ортодонт не реже раз в месяц.

Смена дуги брекет-системы.

Дуга брекет системы изогнута по форме правильного зубного ряда. В процессе лечения необходима периодическая смена дуги для изменения ортодонтического усилия.

Повторная фиксация брекета, кольца.

Нередко при ношении брекетов они отклеиваются, в таком случае необходимо об этом сообщить лечащему доктору и повторно их зафиксировать. Если этого не сделать вовремя вы потеряете время, ведь при отклеивании даже одного элемента вся система перестаёт работать.

В первые пару дней после установки брекет-системы может возникнуть дискомфорт и даже боль в области зубов, могут травмироваться щёки и губы. Чтобы облегчить привыкание к брекетам в этот период их можно заклеивать специальным стоматологическим воском.

Осложнения лечения брекет-системами.

При соблюдении всех рекомендаций врача при использовании современных брекетов осложнений при лечении, как правило, не возникает.

При использовании брекетов старых поколений возможно появление кариеса под брекетами (после снятия), отсутствие эффекта от лечения.

www.medicalj.ru

Зачем нужна коррекция прикуса

Ортодонтическое лечение имеет не только эстетические цели, хотя, конечно, красивая улыбка сама по себе имеет очень важное значение. Существуют и другие причины, обуславливающие необходимость коррекции прикуса. Неравномерная нагрузка, связанная с неправильным расположением зубов, может привести к их утрате и травмированию десен. Нарушение жевания может повлечь за собой проблемы с пищеварением, а также влияет на дыхательную функцию и состояние организма в целом.
На начальном этапе стоматолог оценивает общее состояние зубов, необходимость лечения и протезирования. Обязательным является панорамный рентгеновский снимок, который помогает определить состояние зубов, включая области, находящиеся ниже уровня десны. По результатам осмотра и проведенных исследований специалист составляет план исправления прикуса.

Возраст пациента

Существует распространенное заблуждение о том, что прикус возможно исправить только до наступления взрослого возраста. Действительно, наиболее быстрым и эффективным является ортодонтическое лечение, проведенное в период с 9 до 15 лет. Поэтому родителям следует внимательно относиться к замечаниям стоматолога по поводу расположения зубов у ребенка, а также самостоятельно обращать внимание на особенности смыкания зубных поверхностей. В этот период коррекция возможно в самые короткие сроки, а дискомфорт в таком случае является минимальным.
Вышесказанное не означает, что исправить прикус взрослому человеку нереально. Возможности современных ортодонтических технологий позволяют производить эффективную коррекцию у пациентов любого возраста. Однако, у взрослых период лечения, как правило, занимает в два раза больше времени, чем у детей. В остальном, коррекция у взрослых возможна в полном объеме, и при комплексном подходе правильная постановка зубов может быть достигнута, независимо от возраста.

Основные методики коррекции прикуса

Ортодонтическое лечение делится на три основных направления:

Хирургические методики используются только в самых тяжелых ситуациях, когда все остальные способы неэффективны. Чаще всего, применяется лечение с использованием брекетных конструкций, однако этот способ не всегда подходит пациенту. Исправление дефектов без помощи брекетов несколько менее эффективно, однако, терпение и новые технологии в области стоматологии позволяют добиться необходимого результата.

Особенности безбрекетного исправления прикуса

Основными устройствами, используемыми для безбрекетной коррекции зубного ряда являются:

В зависимости от клинической картины и возраста пациента стоматолог-ортодонт осуществляет выбор оптимального устройства.

Ортодонтические трейнеры

Использование трейнеров преследует цель устранения причин, которые влекут за собой нарушение прикуса. Они не оказывают сильного формирующего воздействия на зубной ряд.
Трейнеры представляют из себя эластичные устройства, изготовленные из силикона. Пациент быстро приспосабливается к их воздействию, которое приводит к тому, что жевательные и лицевые мышцы принимают правильное положение, способствующее мягкому исправлению нарушений прикуса.

Важно! Воздействие трейнеров направлено не на следствие, а на причину возникшего состояния, поэтому в результате достигаются не только эстетические цели, но и гармоничность жевательной функции. А силиконовый материал для изготовления аппаратов является гипоаллергенным и хорошо переносится всеми категориями пациентов.

Одним из плюсов использования трейнеров является короткий период дневного ношения (порядка 4 часов). Упор делается на воздействие аппарата во время ночного сна. Во сне пациент не испытывает дискомфорта и неприятных ощущений от надетого устройста, несмотря на многочасовое воздействие на челюсть. Кроме того, в этот период мышцы лица расслаблены, язык остается неподвижным, а дыхание ровным, что способствует высокой эффективности тренировки.
Днем, трейнеры, чаще всего, надевают во время отдыха. Использование аппарата не мешает просмотру телевизора, чтению и другим видам домашнего досуга. Главным условием является отсутствие физической и психоэмоциональной нагрузки во время тренировки. Мышцы лица должны быть расслаблены, а двигательная активность близка к состоянию покоя. Эмоциональные проявления, такие как сжатие челюсти, активная артикуляция и скрежет зубов негативно сказываются на процессе.

Ортодонтическое лечение с использованием трейнеров, как правило, подразделяется на два основных этапа:

Длительность первого этапа определяется специалистом и составляет, минимум, 6 месяцев. Трейнер, применяемый на данном этапе, является очень мягким, поэтому привыкание пациента происходит быстро и легко. Несмотря на свою исключительную эластичность, аппарат приучает мышцы лица и челюсти к правильному положению.
Второй этап также длится не менее полугода, вплоть до достижения максимально возможного результата. В этот период используется трейнер более жесткий, по сравнению с первым. Это устройство уже оказывает прямое физическое воздействие на зубы с целью непосредственного исправления прикуса. В первые три месяца этого этапа достигаются основные результаты, а в последующий период эффект доводится до максимума и закрепляется.
Исправление прикуса с помощью трейнеров возможно в любом возрасте пациента.
При многочисленных достоинствах эти устройства имеют и недостатки. Главным минусом является длительность лечения, которая составляет от года и более. Однако, финансовая доступность, мягкое воздействие и комфорт в период коррекции делают эту методику весьма востребованной.

Вестибулярные пластинки

Пластинки являются очень эффективным устройством для коррекции дефектов прикуса. Использование этого аппарата у ребенка до периода полового созревания имеет широкий диапазон возможностей, включая удержание зубов в нужном положении, воздействие на формирование костей челюсти, стимуляцию или ограничение развития челюстей, а также регулирование ширины неба.
Вестибулярные пластинки обладают некоторыми плюсами в сравнении с использованием брекетов. Пациенты, использующие эти устройства, имеют возможность их самостоятельно снимать по мере необходимости. Это позволяет производить качественную гигиену зубов, без использования специальных щеток и устройств. Также благодаря этой возможности, можно давать челюстям отдохнуть от постоянного воздействия пластинки.

Минусом является ограничение по возрасту. Для взрослых пациентов этот метод коррекции подходит лишь для исправления совсем небольших дефектов зубного ряда.

 Ортодонтические элайнеры (капы)

Основным плюсом таких устройств является их эффективность. Элайнеры по силе воздействия оставляют позади вестибулярные пластинки и трейнеры. Нужный эффект достигается в более короткие сроки. Кроме того, капы легко снимать и надевать, а ежедневный уход за ними не представляет никаких сложностей.
В отличие от трейнеров, главной задачей капы является именно физическое воздействие на зубной ряд. По этой причине к подбору и изготовлению индивидуального устройства стоматологи подходят с большой внимательностью и осторожностью. Рекомендации, которые при этом дает врач пациенту, обязательны к выполнению.

Внимание! Для изготовления элайнера требуется снятие слепка зубного ряда. Современные технологии позволяют с помощью компьютерных программ произвести моделирование индивидуальной капы. Только такой подход, позволяет получить изделие, полностью соответствующее анатомическим особенностям пациента, что обеспечивает минимальный дискомфорт при высокой эффективности.

Коррекция прикуса происходит постепенно, поэтому в процессе лечения изготавливается несколько кап. Такое лечение называют «каскадным». Каждая новая капа означает начало следующего этапа и приближает пациента к желаемому результату.
Как и все другие устройства, элайнер не лишен недостатков. Основным минусом является то, что он подходит только внимательным и дисциплинированным пациентом. Чтобы лечение было эффективным, необходимо следовать четким правилам, которые подразумевают тщательную гигиену, регулярность ношения и нацеленность на окончательный результат. Элайнеры являются очень удобными в применении, их можно снимать и надевать в любое время, чем ленивые пациенты и пользуются. Если постоянно забывать надеть устройство или откладывать его по причине возникающих неудобств, то сроки достижения поставленного результата могут переноситься на неопределенно долгий срок. Относительным недостатком капы можно считать ее высокую стоимость.

Ортодонтические капы при правильном и регулярном использовании подходят для коррекции прикуса у пациентов любого возраста.

Основы правильного использования ортодонтических устройств

Съемные ортопедические аппараты требуют соблюдение некоторых правил, которые позволяют свести к минимуму риск нежелательных последствий. Эти правила можно разделить на два основных направления:

Гигиена любого вида ортодонтического аппарата должна проводиться ежедневно: утром и вечером. Сначала устройство снимается, производится очищение зубов и ротовой полости. После этого необходимо почистить непосредственно саму капу (или трейнер). Затем чистое устройство надевается обратно на зубы. При этом используют две зубные щетки: одну для очищения зубов, а вторую – для трейнера (капы). Если по каким-то причинам устройство временно не используется, то его хранение осуществляется в специальном растворе.
Уход за съемными ортодонтическими конструкциями должен быть регулярным, но щадящим. Нельзя оказывать агрессивное воздействие на устройство, которое может повлечь за собой деформацию или поломку. Если аппарат по каким-либо причинам деформировался или нарушена его целостность, то категорические запрещается его дальнейшее использование. В таком случае необходимо обратиться к стоматологу, которой осуществит проверку аппарата и необходимость его коррекции.
Болезненность и дискомфорт часто возникают в первое время после начала ортодонической коррекции. Если устройство подобрано верно, с учетом всех анатомических особенностей пациента, то этот период просто нужно пережить. Иногда врач назначает анальгезирующие препараты.

У пациентов детского возраста период привыкания обычно не занимает дольше трех дней. Взрослые, как правило, адаптируются дольше, но в течение недели дискомфорт проходит практически у всех. Если время идет, а дискомфорт не уменьшается или даже становится ощутимее, нужно обязательно показаться лечащему стоматологу-ортодонту.
Для постепенного привыкания разрешается снимать устройство и давать челюстям отдохнуть. Однако, не следует злоупотреблять этим разрешением, иначе период привыкания может растянуться на значительно более долгий срок.

Корректирующие упражнения

Упражнения, направленные на коррекцию прикуса не являются основным способом лечения. Однако, комплексный подход, включающий ношение специальных ортодонтических аппаратов и регулярное выполнение корректирующих упражнений, в совокупности приводит к достижению максимального результата.

Коррекция открытого прикуса

Упражнение лучше выполнять сидя. В качестве вспомогательных средств нужны три палочки, разные по диаметру (10, 20 и 30 мм). Каждую из этих палочек необходимо по очереди сжимать челюстями. Каждый подход включает 5 сжатий. Усилия должны быть умеренными.

Исправление глубокого прикуса

Это упражнение наоборот выполнять нужно стоя. Подбородок максимально поднят, а плечи расправлены. Производятся колебательные движения нижнею челюстью по направлению от себя и обратно. Упражнения выполняются неторопливо, без резких движений. Движение от себя представляет собой напряжение с увеличением амплитуды, а движение к себе является кратковременным расслаблением. Количество упражнений 10-15.

Неправильный угол наклона верхних резцов

Упражнение выполняется в сидячем положении. В этом случае целью является достижение правильного смыкания губ за счет увеличения длины верхней губы. Первым движением нужно интенсивно сжать и вытянуть губы, как будто задувая свечу. Затем из этого положения губы растягиваются в максимально широкую улыбку. Эти два движения выполняются 10 раз. В финале губы снова вытягиваются трубочкой и вслух произносится счет от 1 до 30.

Исправление мезиального прикуса

Упражнение также можно делать сидя. Оно включает две части:

Коррекция косого прикуса

Это упражнение выполняется перед зеркалом и требует максимальной концентрации. Следует широко открыть рот, а затем, сверяясь со своим отражением, сместить челюсть так, чтобы положение было симметричным. Затем медленно сомкнуть челюсти, сохраняя ровное положение. Умеренно сжать зубы. После этого закрыть глаза и постараться запомнить это положение и возникающие ощущения.
Повторить упражнение, но уже с закрытыми глазами, ориентируясь только по своим ощущениям.
Выполнить упражнение 10 раз, чередуя вариант с открытыми и закрытыми глазами.

Меры предосторожности при выполнении упражнений

Комплексы упражнений требуют регулярности и соблюдения техники безопасности. Все упражнения, связанные с коррекцией прикуса имеют одни общие принципы.
В каждом случае важно прикладывать усилия до возникновения напряжения, но ни в коем случае не делать через боль или сильный дискомфорт. Перед выполнением упражнений и в перерывах между ними полезно делать вращающие движения головой. Это помогает мышцам расслабиться.
И самое главное, ортодонтические упражнения должен подбирать врач, который оценит целесообразность и поможет скорректировать технику выполнения.

zubneboley.ru