Как привыкнуть к большому городу


Мы вместе с мужем уже 11 лет, из них 8 в официальном браке, есть сынок, которому 7 лет. С мужем познакомились в моем родном городе на Украине, он там проживал со своими родными, но сам был родом из России. Мы встречались, я училась в институте, получала юридическое образование.Провстречавшись почти 3 года, я забеременнела и мы решили пожениться. А его родные на тот момент переезжали в Россию, т.к. они были родом оттуда и работали там. Хочу уточнить, что мой родной город приграничный и находится в часе езды от того города в который переезжала семья моего будущего мужа. Мы поженились и жили у моей мамы на Украине, а он каждый день ездил на работу в город .....в Россию. Я родила малыша, до 4,5 месяцев жили у моей мамы, т.к. он был очень беспокойный, а ммам врач и помогала мне с ним справляться. Потом моя свекровь поставила перед мужем вопрос, сколько он будет ездить туда-обратно, они купили в этом городе нам квартиру и мне ничего не оставалось, как переехать к мужу в Россию. Первое время все было нормально, но потом началось непонимание, ссоры, было жалко себя, ведь мне был тогда 21год, хотелось защиты, чтобы кто-то пожалел, помог, было безумно одиноко.  

лыми днями сидела с ребенком, ни подруг, ни одного близкого человека с которым можно было бы поделиться, а муж не понимал, что мне нужно. Я не работала, т.к. для этого нужно было менять гражданство, подтверждать диплом.Муж начал пропадать, приходить поздно, находила разные смски, несколько раз уезжала к маме, потом возвращалась, но опять все было недолгим,вобщем терпение лопнуло, и когда сыну было почти 3 года я собрала вещи и уехала в свой родной город. Там пробовала сдать малыша в детский сад, но как-то не пошло, начал сильно болеть, приходил весь измученый, тогда мы взяли няню, отличную женщину. Я вышла на работу, устроилась в районную администрацию начальником юридического отдела. С мужем не разводились, он приезжал к ребенку, он его действительно очень любит, просто в то время наверное не мог этого показать. Спустя какое-то время мы с ним помирились, но я не собиралась бросать работуи переезжать, слишком много было плохих воспомианий о том времени которое мы прожили вместе в другом городе. Вспоминая сейчас ту себя, становится просто жутковато. В родном городе я стала уверенной в себе молодой женщиной, успешно делавшей карьеру, уважаемой многими людьми, я чувствовала себя значимой и поняла, что работа если и не занимает первое место в моей жизни, то занимает одно из главных мест. Вот я работала, воспитывала ребенка, в 4 года он великолепно пошел в детский сад, а на выходный и праздники ездили с сыном к папе или он приезжал к нам, то есть наши отношения превратились в так называемый гостевой брак.

если чесно меня по большому счету это устраивало, хотя я понимала, что долго так продолжаться не может. И приезжая в тот город я чувствовала себя так, буд-то бы мы здесь на каникулах или в гостях, сходим туда, посидим там, но мне грела душу мысль, что через пару дней я снова вернусь в свой родной город и все будет хорошо. Вот так прошел не один год, а целых 4, с мужем на расстоянии отношения были хорошие, да мы и повзрослели конечно по сравнению с ем временем, когда начинали жить, мне исполнилось уже 28, а ему должно исполниться 30, а нашему ребенку 7...и стал вопрос о школе. Муж начал разговор о нашем переезде, о том что сын должен идти в школу в том городе, что там сделано больше для развития детей:бассейны, различные секции и многое другое. С одной стороны я с ним согласна, но с другой мне стало безумно страшно, а что будет со мной? Я здесь уже добилась таких результатов, знаю все и всех, такие связи, через какое-то время могу быть замом главы админисрации...А что там, буду домохозяйкой..потерять работу, сидеть дома, менять гражданство, и не известно еще, смогу ли добиться хотя бы половины того, чего добилась в родном городе. Но для себя понимала, что если останусь, то прийдется разводиться, т.к. ждать больше он не будет. Стало жаль сына, у самой родители развелись и я безумно это переживала.

е была одна мысль, что если не попробую там вместе с ним, а просто вот так разбежимся, то буду потом всю жизнь жалеть. Много думала, много плакала, было безумно жаль терять работу, подруг, коллектив...переезжать в другой город, к которому так и не привыкла и начинать все с нуля...но решилась...Уволилась, переехали...Первую неделю ревела как безумная, отведу сынулю в школу и реву, смотрю на часы и думаю, наши уже на работе, а сейчас перерыв. Короче безумно скучала. Вот прошло уже почти 4 месяца как я здесь. И ничего не поменялось. С мужем все хорошо, ребенок тоже доволен, ну а я....жду несчастных выходных или детских каникул, чтобы поехать к маме в свой город, забежать на работу к подругам, вдохнуть родной запах. Пройтись по знакомым уличкам, у меня даже складывается такое впечатление, что когда я дома, то не могу там надышаться и время пролетает мгновенно и пора уже уезжать. А здесь мне даже лишний раз и на улицу выходить не хочется, и накраситься лишний раз уже не охота, хотя раньше и мусор ненакрашенная не выносила))))Загляну в свой шкаф, смотрю висят мои платья, рубашки, костюмы, и думаю вот сейчас бы их носила, а так висят и висят...Подала документы на разрешение на временное проживание, это еще только начало процедуры оформления гражданства, работу даже ещ и не пыталась искать, кто меня без документов возьмет. Вот так и живу, мыслями там, а телом здесь...злая...раздраженная и просто никакая...И что делать не знаю, как быть, друзья говорят, что это все так потому, что я пока не работаю, а когда найду работу все будет по-другому...Я из увренной в себе(может даже через чур)превратилась не знаю в кого, иногда даже самой от себя противно. А вголове держу мысль, что все равно вернусь на свою работу. Что делать, подскажите?

www.babyblog.ru


Практически у каждого из нас есть город или страна, где мы мечтали бы провести свою жизнь. Кому-то хватает смелости уехать из родного города и исполнить свое давнее желание, а другим остается только и думать о том, как хорошо могло быть в другом городе или даже стране. Как у первых так получается? Неужели им известны, какие-то особые секреты?

Как же хотелось уехать…

Честно признаюсь, во времена моей юности, а именно в 16-18 лет, у меня постоянно возникали мысли вроде: «вот бы взять и бросить надоевший город, изменить всю жизнь к лучшему!». В принципе, меня можно было понять: я жила и живу в маленьком городке в Крыму, где нет никаких перспектив и развлечений. Тут все друг другу братья-сватья, что серьезно усложняет поиск работы и знакомство с молодым человеком. Все эти факторы в один момент мне так надоели, что я решила попытать свое счастье в более крупном областном центре – городе Симферополь.

На тот момент мне было 20 лет, я только перешла на последний курс заочного отделения, и момент казался идеальным. Как ни странно, родители отпустили меня – домашнюю и довольно несамостоятельную девушку – с легкостью и я отправилась навстречу новой жизни.


До сих пор я считаю людей, решившихся на иммиграцию в другую страну настоящими героями, потому что после своего годового приключения, я поняла, насколько сложно начинать свою жизнь в новом месте.

Шаг 1: найти квартиру

Первое и самое главное при переезде – найти место для проживания. Живя в родном городе, можно позволить себе поперебирать вариантами и остановиться на том, который больше всего придется по душе. В моем же распоряжении была только неделя времени и Интернет.

Специализированные сайты

Лучше всего отправиться на один из крупнейших сайтов по аренде недвижимости и там подбирать себе квартиру. Признаюсь честно, всю свою жизнь я прожила в красивом доме, где каждый предмет интерьера был на своем месте, а дизайн радовал продуманностью. Поэтому представьте мой шок, когда я поняла, что для того чтобы позволить себе хотя бы однокомнатную квартиру подобного уровня, мне придется выложить больше, чем я смогу заработать!

Тогда я не нашла лучшего решения, кроме как объединиться со знакомой девушкой, учившейся тут же в Симферополе и мы сняли неплохую двухкомнатную квартиру на двоих.


Мой совет: если вы находитесь в подобной ситуации, просто определите для себя характеристики, которые вы будете искать в новом жилье. Также разберитесь, с чем вы готовы мириться, а с чем нет. Я, например, готова была рассмотреть предложения без Интернета, но при этом красивая ванная мне обязательно была нужна. Ищите объявления, в которых будет не только цена, но и реальные фотографии. Так вы сможете еще до просмотра отсеять неподходящие варианты.

Риэлтерские агентства

Можно обратиться в риэлтерское агентство, но тогда будьте готовы оплатить его услуги, которые по размеру часто равны половине стоимости аренды. Но плюс подобных учреждений состоит в том, что они помогут вам составить вполне реальный юридический договор, чтобы в случае чего хозяева квартиры не выставили вас за дверь.

Помню, одна из подружек рассказывала, что ее арендодатели могли прийти к ней домой в любое время и без предупреждения. Они просто открывали двери своим ключом и проверяли состояние мебели и прочего. Я бы такого не пережила! Вот поэтому я советую всегда составлять договор и перед подписанием не забывать его тщательно изучать.

Шаг 2: найти работу

После того как разобрались с квартирным вопросом, можно приступать к еще одному не менее важному – поиску работы. Когда я ехала в новый город, я была совершенно убеждена, что уж в месте таких возможностей (по сравнению с моим родным там действительно всегда было больше возможностей) найти подходящую работу я смогу довольно быстро. Но случилось все немного не так, как я представляла…


Работа для «поддержания штанов»

Я считаю, что на первое время можно найти себе какую-нибудь временную вакансию и в свободное от нее время изучать рынок труда и подыскивать новое место. Советую на данном этапе относиться к работе именно как к работе, то есть способу заработать деньги на существование.

Сколько собеседований я прошла в первый месяц жизни в Симферополе, просто не перечесть! Но каждое дало мне колоссальный опыт, который пригодился, правда, уже в моем родном городе.

Так как на момент переезда я еще не имела законченного высшего образования, устроиться по специальности я не могла. Это меня не остановило и я ушла в совершенно иную, но не менее любимую сферу – иностранные языки – и стала переводчиком в брачном агентстве.

Эта работа приносила совсем небольшие деньги, а работать нужно было буквально сутками. Но, как я уже сказала выше, пусть первая работа будет только «для поддержания штанов», место получше можно искать и потом.

Резюме на сайтах

С развитием Интернета появилась прекрасная возможность рассылать свои резюме, сидя в любой точке мира. Просматривайте не только специальные ресурсы, но и местные форумы, там нередко публикуются самые хорошие вакансии.


Кроме того, нелишним будет и визит в Центр занятости. Да, на учет в чужом городе вас не поставят (насколько я помню), но ведь можно совершенно бесплатно пользоваться вакансиями, которые предлагает данное учреждение.

Городские газеты объявлений

Остается еще один неплохой вариант – городские газеты объявлений. Правда, я заметила тенденцию, что там публикуют не самые «вкусные» предложения.

Если же в городе, куда вы собираетесь переехать, у вас есть родственники и знакомые, не забудьте сообщить им, что вы ищите работу. Все же благодаря связям намного проще подыскать себе теплое местечко. У меня знакомых совершенно не было, поэтому сработал вариант с поиском через Интернет.

Шаг 3: долой уныние!

После подбора подходящей работы и обустройства в новой квартире, жизнь заиграла новыми красками. Но такой радостный период продолжался недолго. Примерно через пару месяцев, когда закончился период «выживания», у меня появилось неприятное и щемящее душу чувство: здесь у меня нет ни родителей, ни друзей, никого. Я уже 3 месяца живу исключительно своей работой. Хотя слово «живу» тут не подходит, ведь я просто существовала!


Очень советую ни в коем случае не впадать в уныние и не срываться на родину. Обязательно гоните от себя все неприятные мысли, иначе полноценно прижиться в новом городе у вас не получится. На протяжении года я совершала ужасную ошибку: каждый месяц ездила домой. В итоге по возвращению в Симферополь, на меня накатывала невероятная тоска по родным местам и я опять планировала свой визит на родину.

Когда человек самостоятельно преодолевает трудности, он растет над собой и становится только сильнее. Недавно мы тут обсуждали модель поведения европейцев со своими детьми, которых они буквально выставляют во взрослую жизнь. Так вот я считаю, что в принципе, это правильный подход: детям нужно давать возможность строить свою собственную жизнь.

У меня перед глазами сейчас есть сразу несколько примеров молодых людей, которых родители зря в свое время «не выперли» из дома. Почему зря? Да потому что сейчас им по 27-28 лет, а они живут с мамой и папой, на всем готовеньком и даже не думают искать более оплачиваемую работу, к примеру. Еще бы! Их-то все устраивает.

Когда я в 20 лет осталась наедине со своими проблемами и трудностями, я действительно повзрослела. Я буквально стала чувствовать себя лет на 10 старше, в хорошем смысле. Но депрессии не прекращались…

Шаг 4: переживите полгода

Где-то слышала, что период адаптации начинается примерно через полгода после переезда, когда бесследно пропадает первый восторг от нового города и новых впечатлений. Когда между бесконечными поисками работы наконец появляется время обдумать свои дальнейшие шаги и взвесить все, что вы сделали на данный момент.


Длится такой период депрессий от 4 до 7 месяцев. Очень важно не обращать на негативное состояние никакого внимания. Старайтесь пить витамины, хорошо высыпаться, встречайтесь с новыми друзьями, может зарегистрируйтесь на сайте знакомств.

В общем, делайте все, чтобы как можно меньше своего свободного времени проводить в четырех стенах пусть и с таким трудом выбранной квартиры. Помните, что сейчас мы пишем не черновик нашей жизни и потом начать все заново будет довольно сложно.

Шаг 5: старайтесь закрепиться в городе

Для успешной адаптации на новом месте очень важно почувствовать себя в новом городе «своим». Для этого нужно обзавестись друзьями и знакомыми: чаще общайтесь на работе, ходите с коллегами на обед, не концентрируйтесь только на профессиональных обязанностях, а старайтесь узнавать людей с другой стороны.

В моем случае я знаю, почему первые полгода были довольно приятными и безоблачными: в городе жила подруга, которая примерно через 6 месяцев после моего переезда решила вернуться на родину. Поэтому советую не концентрироваться только на одном человеке, всегда старайтесь расширять круг своих знакомств, ведь никогда не знаешь, где они могут пригодиться.

Я уверена, что будь в моем окружении больше приятных мне людей, я бы чувствовала себя в новом городе куда более уверенно и стабильно. Но тогда я недооценивала смысл дружбы, за что и поплатилась.

Чему научил меня год вдали от всех? По крайней мере одному: в самостоятельной жизни нужно рассчитывать только на собственные силы и никогда себя не жалеть. Видимо, я так не умею, а тем, кто смог кардинально изменить свою жизнь хочу сказать: вы невероятные люди! Как у вас так получилось? Может быть у вас есть свои советы, как сделать переезд не таким болезненным и как адаптироваться на новом месте?

girl-lady-mom.com

Найдите работу

Если чувствуете, что вам катастрофически не хватает общения, то решите эту проблему самым простым способом — устройтесь на работу. Общие задачи, которые вы будете ежедневно решать вместе с коллегами, помогут вам быстрее привыкнуть к жизни на новом месте, а общение с людьми, для которых этот город — родной, позволит узнать о нем гораздо больше, чем если бы вы просто читали статьи в Интернете. Кроме того, нередко среди коллег находятся те, кто способен понять «новичка» с полуслова и впоследствии стать его другом.

 

 

Запишитесь на курсы

Выберите то, что вам по душе: иностранный язык, занятия по скрапбукингу или декупажу, вокальная студия или тренировки в фитнес зале — главное, чтобы ваш досуг приносил вам удовольствие, а также являлся отличной площадкой для знакомства с новыми людьми. Объединенные общими интересами, вы быстрее найдете темы для разговоров, а значит, и шансы на обретение нового друга или хотя бы хорошего товарища существенно возрастут.

Обязательно гуляйте, причем ничего плохого не будет, если на первых порах вы станете делать это в одиночестве.

 

Не сидите дома

Обязательно гуляйте, причем ничего плохого не будет, если на первых порах вы станете делать это в одиночестве. Не ограничивайте свои вылазки из дома походом до ближайшего продуктового магазина, напротив, находите время для того, чтобы изучить город: посещайте разные его районы и знакомьтесь с «новым другом». Поверьте, очень интересно рассматривать другие — не такие, как в родном городе, —  здания, находить нужные магазины и радоваться собственным маленьким открытиям.

 

 

Не сидите дома — 2

Помимо знакомства с самим городом нелишним будет познакомиться и с его культурной жизнью. Концерты, спектакли, спортивные и другие массовые мероприятия — все это позволит вам почувствовать, что вы живете не в вакууме, что вокруг вас есть люди и они проводят время интересно, стараются разнообразить свой досуг, дабы не «тухнуть», как вы, в четырех стенах.

 

Обратитесь к психологу

Если чувствуете, что самостоятельно справиться с затяжной депрессией не получается, не стесняйтесь обратиться к психологу. Специалист поможет вам понять корни проблемы, а также найдет пути ее решения. Да и, в конце концов, это тоже своеобразное общение. Пусть и за фиксированную плату.

 

 

Возвращаться — не стыдно

Большинство людей, которые понимают, что они совершенно не могут прижиться на новом месте, все же не возвращаются в родной город, считая такой поступок признанием собственной несостоятельности. Они думают, что их засмеют, пристыдят и вообще не примут в свой круг. Но это в корне неверное суждение. Те, кто вас по-настоящему любит, не станут издеваться, припоминая ваши амбициозные планы. Они обрадуются возвращению подруги, сестры и дочери, поскольку наверняка тоскуют по вам так же сильно, как и вы по ним. Поэтому не бойтесь возвращаться туда, куда вас тянет, как магнитом. Иногда нужно уехать, чтобы понять, что хочешь вернуться.

Не бойтесь возвращаться туда, куда вас тянет, как магнитом. Иногда нужно уехать, чтобы понять, что хочешь вернуться.

 

И напоследок: относитесь ко всем трудностям как к временным явлениям. Пройдет еще полгода, и вы с удивлением вспомните о том, как плакали и тосковали по прошлой жизни. Будьте открыты всему новому, и, возможно, совсем скоро вы встретите того, кто станет самым главным человеком в вашей жизни.

 

www.kleo.ru

Многие из нас, людей ищущих и развивающихся, рано или поздно решают расширить свою личную географию.

Вы «вырастаете» из прежнего места жительства, а, может быть, просто отправляетесь на поиски новой любви или яркой карьеры.

Неважно, ПМЖ это или просто длительное путешествие, принцип один – вы попадаете в новый мир. Там другие люди и другие правила.

Если случился переезд, адаптация нужна, чтобы быстро и эффективно влиться в новую систему и не стать аутсайдером. Читайте в статье о практиках и принципах поведения, которые вам в этом помогут.

В статье Духовные практики на новом месте жительства мы говорили о том, на что обратить внимание при переезде в другой город или страну, и как реагирует на него наш организм.

В комментариях читатели подняли вопрос o самореализации. Так что сейчас мы затронем тему взаимоотношений – с собой и с местным населением.

Попадая первый раз в чужую языковую и социальную среду, мы испытываем культурный шок. Процесс этот хорошо изучен, он состоит, грубо говоря, из 3 этапов.

1. Восторг. Нам всё нравится: еда, архитектура, инфраструктура, даже местное население.

2. Отторжение. Нам всё не нравится. Всё воспринимается как чужое: язык, еда, бюрократия. Местное население.

3. Адаптация. Мы начинаем искать компромиссы.

Пример: Сначала мы каждый день едим холодный суп гаспаччо. Через неделю мы замечаем, что соскучились по борщу, но капуста в местном магазине не того сорта, а свекла продается уже вареная. Улыбчивый продавец не может понять, чего вы от него хотите, и его улыбка постепенно превращается в болезненную гримасу.

И мы начинаем искать русские магазины, смотрим русское ТВ и общаемся с русскоязычными людьми. Печально то, что вторая фаза благодаря русской диаспоре, которая есть в любой стране, может продолжаться вечно.

Нам в этом процессе интересно то, что культурный шок – это не что иное, как конфликт двух культур на уровне вашего сознания.

Только от вас зависит, будете ли вы всю жизнь ездить за 20 км по пятницам вечером в русский переездной магазин. Или адаптируете родной и привычный рецепт под местные продукты, тем самым обогатив новыми вкусами свою жизнь.

Изучайте местную культуру, язык и законы

Чтобы чувствовать себя в новой среде комфортно, необходимо её изучить. Вместе с вашими детьми. Информирован — значит защищен.

Без знания языка никуда. Даже если вы в совершенстве владеете английским, не факт, что на улице вам смогут на нем ответить. Или же вам все время придется «косить» под туриста, что абсолютно не продуктивно для заземления.

Забавно попадать в нелепые ситуации – поначалу. Но ни полиция, ни таможня, ни банки шуток не понимают. Матрица – это система со своими правилами. Чтобы эта система не имела над вами особой власти, надо знать, как она устроена, знать свои права и обязанности.

mesto-zhit1

Общайтесь с местным населением

Как можно чаще общайтесь с коренным населением — даже если вы не владеете языком в совершенстве. Будьте смелей: многие «аборигены» сами не владеют чистым, литературным языком.

Учитесь выражать себя так, чтобы вас поняли. Замечательный тренинг! Ну и что, что некоторые не особо продвинутые особи воротят нос. Ничего, им тоже полезно пообщаться с такими светлыми людьми.

Хотят они или нет, вы – тоже часть общества. Кстати, проверьте и свои убеждения на счет других наций: может, еще где-то сидят почерпнутые от бабушек и дедушек клише о немцах, африканцах, чукчах, украинцах, русских.

Снимите претензии

Вам никто ничего не должен. Ваши соседи не обязаны приглашать вас на чай или приносить вам свежеиспеченный пирог в ответ на ваши любезности.

У всех свои странности. Прохожие имеют право одевать сандалии на белые носки, а сапоги на босу ногу. И детей они тоже имеют право воспитывать так, как считают нужным, даже если это идет вразрез с вашими понятиями.

Вы еще не устали перемывать косточки шумным соседям-итальянцам, или туркам, или мусульманским женщинам в хиджабе или парандже?

Для продвинутых: вы еще не устали слушать, как другие обсуждают и осуждают? Немцы по сравнению с нами слишком замкнутые, израильтяне – слишком общительные и любопытные? Попробуйте их не судить, а принять их такими, какие они есть. Тогда и общаться с ними станет легче.

mesto-zhit3

Помните о своей ценности

Холите и лелейте вашу ценность, даже если вы работаете на неквалифицированной работе. Ваша самооценка подвергается жестокому испытанию.

Не секрет, что иностранцев (и даже просто иногородних) частенько недолюбливают, шипя во след: «Понаехали тут». Только это уже не ваши проблемы, а того, кто так считает.

Откажитесь от зависимости от чужого мнения. Карьера – далеко не единственный показатель самореализации. Каждый человек достоин любви и уважения, и это не пустые лозунги. Главное, суметь напитать самого себя и любовью, и уважением.

Взращивайте свою внутреннюю силу, укрепляйте духовный стержень. Излучайте внутреннюю свободу – ясным прямым взглядом, расслабленными плечами, осанкой. На сайте есть много медитаций, посвященных этой теме.

Например, пройдите медитацию Алены Старовойтовой «Моя ценность».

Раскройте ваши таланты

За границей ваши дипломы, увы, далеко не всегда признаются. Часто высокообразованным специалистам приходится зарабатывать себе на хлеб мытьём полов и стрижкой газонов.

В таком случае, у вас есть шанс показать миру ваши скрытые таланты — то, что в резюме пишется маленькими буквами в самом конце.

См. также Внутреннее кладоискательство. Как увидеть свои скрытые сокровища

Oткройтесь новому миру, иначе он не заметит вашей индивидуальности! Может, этой системе нужен не бухгалтер с опытом работы в СНГ, а учитель танцев?

mesto-zhit4

Возьмите ответственность за свой доход на себя

Кстати, о деньгах. Просто здорово, если вы сразу нашли себе высокооплачиваемую работу по душе. Если нет, ищите.

Во многих странах безработным платится пособие, на которое можно жить, вас не бросят умирать с голоду. Но халява опасна. Это своеобразное клеймо и болото, которое затягивает.

Не бойтесь зарабатывать себе деньги сами. Возьмите ответственность за свой доход на себя. Почему это важно, вы узнаете на бесплатном курсе по законам денег тут.

См. также Скрытые механизмы, блокирующие ваши деньги

kluchimasterstva.ru




Говорят: «Хорошо там, где нас нет». Однако всегда хочется каких-то новых ощущений, чего-то нового и неизведанного. А порою просто необходимо уехать на учёбу в другой город или поманили большие деньги, которые можно заработать где-то вдали от насиженных мест.

Чаще всего люди переезжают из села в город, из провинции в столицу. Мы смотрим по телевизору, читаем в прессе о том, что там (причем понятие «там» у каждого своё) лучше и интереснее. Поэтому изначально страха нет, скорее желание вырваться из гнезда и лететь навстречу новой жизни. Но, оказавшись в этих самых, новых местах нередко начинаешь понимать, что не так-то всё просто. Начинается процесс адаптации. Адаптация — это комплекс изменений, происходящих с человеком, когда он пытается научиться играть по правилам той среды, где ему пришлось оказаться, не заставляя свой организм работать на износ. У кого-то адаптация проходит очень тяжело и психологически, и физиологически (появляется недомогание, сохнет кожа или наоборот возникает излишняя потливость, происходит изменение веса и т.д.), у кого-то всё ограничивается изменением настроения и восприятия окружающих, а кто- то процесса адаптации совсем не замечает. Вообще адаптация к новым условиям жизни может протекать разное время и чаще всего зависит от возраста, особенностей характера, темперамента и даже от причины переезда. Надо отметить, что процесс адаптации приходится испытывать не только при переезде в другие города, но и при переходе с одного места учебы или работы на другое. Итак, обо всём по порядку

Учёба

Студенты адаптируются, пожалуй, быстрее всех. По словам психолога Татьяны Чижик, в этом случае важно помнить, что в данной группе все равны. Там нет старших или младших, там все на одинаковых правах. Все являются полноправными членами группы. Нужно смело проявлять себя и узнавать, кто и что собой представляет в данном коллективе. А выяснить это можно только путём общения. Стараться отмечать для себя как можно больше информации об однокурсниках: как он или она реагируют на те или иные моменты жизни, что они любят рассказывать, как они думают, какие они. И важно помнить, что если вы не заявите о себе, не покажете себя, то они тоже не будут знать, кто вы есть на самом деле и как с вами обращаться и поступать в тех или иных ситуациях. Возможно, окажется несколько сложнее тем, кто приехал учиться из глубинки в областной центр или из регионов в столицу. У них помимо адаптации в коллективе предстоит еще процесс привыкания к новому городу, который гораздо больше их населённого пункта, в котором неизвестны устои и традиции. В этом случае тоже есть свои рецепты, подсказанные нам психологом Татьяной Чижик. Во-первых, не нужно замыкаться и тихо сидеть в своей комнате общежития и плакать в уголке. Старайтесь как можно больше гулять, узнавать что-то новое о городе, в который вы приехали, и о его жителях. Во-вторых, попробуйте узнать, нет ли кого из земляков на вашем курсе. Если нет, то найдите человека близкого вам по духу и в первое время каким- то образом помогайте и поддерживайте друг друга.

Общежитие

«Семья в несколько тысяч человек » именно так иногда называют общежития. Там свои законы. Многое зависит от того, кто окажется соседями по комнате. Как правило, в вузах расселение происходит пофакультетно. То есть физики с физиками, а лирики с лириками. Однако иногда учитываются и пожелания самих студентов. Например, ваш друг или подруга, поступив на один факультет с вами, вполне может оказаться и соседом по комнате в общежитии. Если хотите, чтобы именно так и произошло, заявите об этом декану факультета до того, как будут все расселены. Не так просто оказаться в одной комнате с другом, если он учится на другом факультете. Тут нужно согласие обоих деканов. Сложно, но тоже возможно. Ну а если никого из знакомых и земляков не оказалось, тут уж как повезёт. У каждого из нас свои бытовые привычки, и перевоспитывать человека в 17–18 лет не имеет никакого смысла, проще смириться. С другой стороны, необходимо не забывать следить и за собой, потому что не все наши привычки нравятся окружающим. Например, никому не понравится оставленная на столе невымытая посуда или неубранные крошки. Тут до тараканов и мышей недолго останется. Ну а для знакомства правила всё те же. Главное — общение. И помните, что вы такой же полноправный житель данной комнаты, как и ваши соседи. Кстати, соседей может оказаться двое, трое, а иногда и шесть человек. Но в последнее время в вузовских общежития стараются расселять по два человека.

Работа

Если вы попадаете в новый рабочий коллектив, нужно соблюдать правило «золотой середины », поскольку мы не знаем, у кого какие социально-психологические границы. Психолог Татьяна Чижик советует не занимать слишком активной позиции, поскольку такой стиль поведения может восприниматься как агрессия. Не каждый готов принимать личную информацию, поэтому не стоит напирать на людей, рассказывать о себе всё и сразу. А вообще лучше всего с коллегами говорить на какие-то нейтральные темы, обнажать свою душу совершенно не обязательно. И еще важно помнить, что «игра на публику» когда-то всё равно раскроется, поскольку сложившийся человек рано или поздно раскрывает свой характер. Иногда после подобной игры можно оказаться просто в глупом положении или прослыть лицемером. И ещё один нюанс: крайне нежелательно, придя на новое место работы, рассказывать, как круто было на старом. Поверьте, это никому не понравится. Вот универсальный совет психолога: Помните, что улыбка и доброжелательное отношение быстрее притягивают к себе людей и располагают к общению с вами.

Жить в другом городе

Если жизнь в другом городе не мила, а так бывает на первых порах практически с каждым, нужно четко и точно ответить себе на вопросы: «Ради чего я мучаюсь? Чего я достигну в дальнейшем? » Даже если вы ответили вполне осознанно на эти вопросы, все равно некий дискомфорт может присутствовать. Тогда постарайтесь понять, что вас пугает или что вас не устраивает. Большие и плотно стоящие рядом дома? Незнакомые люди на улице? Есть такая народная мудрость «Человек ко всему привыкает», поэтому нужно настроить себя на то, что необходимо выждать время, и всё наладится. Не стесняйтесь знакомиться с соседями, в первое время больше гуляйте по микрорайону, узнайте, где находится поликлиника, какие магазины поблизости, где парикмахерская и т.д. Старайтесь сделать для себя новую местность своей. Практически в каждом регионе есть землячества, постарайтесь в интернете или ещё каким-то путём узнать, где находится ваше землячество. Общаться с земляками вдали от дома — это очень здорово. Говорят: «Нужно держаться своих». Этот принцип ещё никто не оспорил. В завершение позволю себе напомнить то, о чем вам говорили сотни и даже тысячи раз — главное в любых ситуациях быть самим собой и будет вам счастье.

www.vevivi.ru