Коричневый язык


Коричневый налет на языке

Появление на языке налета всегда вызывает беспокойство и сигнализирует о проблемах со здоровьем. Это означает, что нужно немедленно обратиться к врачу, провести назначенные им анализы и пройти обследование.

Коричневый налет на языке – причины

Оттенок налета имеет большое значение. Светло-коричневый налет может свидетельствовать о нижеприведенных заболеваниях:

  1. Нарушения оттока лимфы.
  2. Воспалительные процессы в суставах.
  3. Обострения хронических заболеваний верхних дыхательных путей.

Желто-коричневый налет на языке говорит о следующих возможных проблемах со здоровьем:

  1. Заболевания органов системы пищеварения.
  2. Хронический алкоголизм.
  3. Злоупотребление химикатами и лекарственными препаратами.
  4. Болезни легких и бронхов.

Если возник темно-коричневый налет на языке, причинами могут быть:

  1. Острые респираторно-вирусные заболевания.
  2. Тяжелые формы болезней желудочно-кишечного тракта.
  3. Обезвоживание.
  4. Заболевания печени и почек.
  5. Нарушения в работе желчного пузыря.

В случае, когда язык обложен коричневым налетом больше трех дней и его количество не уменьшается, можно предположить дисбактериоз кишечника и, как следствие, интоксикацию организма.

Следует заметить, что у любителей кофе и шоколада налет на языке всегда коричневатый. Он легко счищается и не представляет угрозы. Чтобы избавиться от такого налета, достаточно просто ограничить потребление продуктов с содержанием какао и ежедневно чистить поверхность языка с помощью мягкой резиновой щеточки.

Кроме того, подобный налет – частое явление на языке курильщика. Он окрашивается в коричневый цвет из-за вдыхания смол и может быть достаточно густым. Постоянное присутствие темного налета на языке вызывает появление зубного камня и «налета курильщика».

Необходимые меры

Для того чтобы точно выяснить, почему появился коричневый налет на языке, нужно обратиться к терапевту. Рекомендации для обследования:

  • сделать флюорографию или снимок легких;
  • сдать клинические анализы и анализ на дисбактериоз;
  • сделать УЗИ органов брюшной полости.

Диагностика исключительно по коричневому налету на языке невозможна, т.к. слишком велик список возможных заболеваний.

Коричневый налет на языке – лечение

Иногда появившийся на языке налет коричневого цвета исчезает самостоятельно в течение 5-7 дней. Это значит, что заболевание или воспалительный процесс в организме были успешно преодолены собственным иммунитетом. В таком случае дополнительных мер не требуется. Чтобы ускорить процесс избавления от налета рекомендуется полоскание ротовой полости антисептическими травяными отварами до 3-х раз в день.

Продолжительное присутствие коричневого налета на языке должно лечиться после установки диагноза, который и спровоцировал его появление. Общие меры для поддержания иммунитета и нормальной микрофлоры кишечника:

язык обложен коричневым налетом

  • отдать предпочтение здоровой пище;
  • употреблять достаточное количество клетчатки;
  • ограничить количество жирной пищи в рационе;
  • пить не менее полутора литров воды в сутки;
  • добавить в рацион натуральные кисломолочные продукты;
  • принимать витамины;
  • хотя бы на время полностью отказаться от алкоголя;
  • отдавать предпочтение травяному чаю, вместо черного;
  • ограничить потребление кофе;
  • питаться регулярно маленькими порциями (4-6 раз в день);
  • утром натощак выпивать стакан чистой воды комнатной температуры;
  • несколько раз в неделю выполнять приседания и упражнение «велосипед» (полезно для кишечника);
  • употреблять в пищу натуральные сорбенты: тыкву, отруби.

womanadvice.ru

Коричневый налёт на языке

Налёт на языке различают:

  • по локализации (кончик, спинка, корень, вся поверхность);
  • по толщине (плотный или тонкий);
  • по оттенку (от светлого до тёмного);
  • по консистенции (сухой/влажный, скудный/жирный).

Характер налёта говорит о проблемах в работе определённого органа и степени тяжести заболевания.

Кстати, а вы уже слышали про средство от гипертонии normalife, говорят нормолайф помогает избавиться от повышенного давления, не только, как от симптома, а и борется с причиной гипертонии.

Причины, почему язык коричневого цвета

Причины коричневого налёта разнообразны. Их можно разделить:

  1. вредные привычки и пристрастия человека;
  2. побочное действие лекарственных препаратов;
  3. грибковые и инфекционные заболевания полости рта;
  4. болезни ЖКТ;
  5. дефицит витаминов группы В;
  6. сильное обезвоживание организма.

примеры коричневого языка

Курение и злоупотребление алкоголем часто приводят к изменению оттенка внутренней поверхности рта, а также зубов и языка. В результате воздействия красящих смол и никотина они могут со временем окрашиваться в коричневый цвет. Кроме стойкого сигаретного запаха изо рта, заядлые курильщики «могут похвастаться» неравномерным тёмным покровом на языке и зубах.

Любители чрезмерного употребления чёрного чая, кофе, а также шоколада, рискуют иметь язык, окрашенный в коричневый оттенок. Так, на слизистую влияет природный краситель кофеин, в избытке содержащийся в этих продуктах.

В период приёма лекарственных средств и, в частности, антибиотиков, наша мышца может покрываться коричневой плёнкой. Это обусловлено тем, что в их состав входят вещества способные окрасить слизистые и другие ткани организма. Такой коричневый налёт не должен вызывать беспокойства, он исчезнет после окончания приёма лекарств. Побочное действие в виде окрашивания оказывают антисептические препараты: Малавит, Фарингосепт.

Причиной коричневого налёта служат грибковые инфекции полости рта. Стоматит, микоз, вызываемые патогенными микроорганизмами и дрожжевыми грибами, образуют сначала плотный светлый налёт. При развитии заболевания он темнеет и становится жёлто-коричневым. Избавиться от него можно путём медикаментозного лечения.


Чаще всего причиной возникновения коричневого налёта на поверхности языка служат проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Дисбактериоз, пищевые отравления, хронический запор или диарея могут способствовать окраске языка. Стоит пойти на консультацию к гастроэнтерологу, если есть нарушения функционирования желудка и кишечника. Чтобы вовремя начать терапию и не запустить развитие серьёзного недуга.

Дефицит в организме витаминов группы B нередко образует коричневую плёнку на языке. Недостаток витамина провоцирует однообразное несбалансированное питание, злоупотребление углеводистыми и сладкими продуктами. Алкоголики также страдают дефицитом этого важного витамина. Его можно восполнить употреблением таких продуктов, как капуста брокколи, помидоры, лимоны, болгарский перец, киви, морковь.

Такие серьезные состояния, как диабетическая кома, пеллагра, болезнь Аддисона тоже сопровождаются потемнением языка.

Как убрать коричневый налёт с языка у взрослого и ребёнка

Появление коричневого налёта на языке у ребёнка является симптомов практически тех же отклонений, что и у взрослых. Поэтому лечение будет одинаковым, с учётом возрастных особенностей. Всегда устраняют причину — основное заболевание повлёкшее окрашивание мышечного органа. Если в процессе обычных гигиенических процедур убрать тёмный налёт не получается, то следует обратиться к врачу, чтобы сдать необходимые анализы и пройти дополнительное обследование. После выявления болезни и квалифицированного лечения, тёмный окрас с языка постепенно уйдёт, он приобретёт здоровый вид.

Обычно лечение заключается в:


  • приёме противогрибковых препаратов.
  • обогащение рациона продуктами, содержащими витамин В.
  • исключении вредных привычек.
  • лечение заболеваний ЖКТ.
  • профессиональной чистке полости рта у стоматолога (если причиной налёта стали последствия протезирования и имплантации зубов).

Если язык потемнел после употребления в пищу красящих продуктов или терапии специфическими лекарствами, его легко очистить в домашних условиях. С помощью специального скребка, зубной щётки и ополаскивающих растворов.

Причин, почему язык коричневого цвета может быть огромное количество. Для выявления конкретного заболевания необходимо пройти консультацию специалиста: терапевта, стоматолога, гастроэнтеролога, инфекциониста или гематолога. Вовремя обратившись за медицинской помощью, можно предотвратить развитие тяжёлых недугов и сэкономить время на борьбе с запущенной болезнью.

fupiday.com

В чем причины

Налет на языке коричневого цвета, причины этого бывают разными. Все может объясняться как совсем просто – цветом употребляемой пищи, так и быть грозным сигналом манифестации болезни. Часто язык становится коричневым из-за заболеваний органов пищеварительной системы. Обычно по цвету и насыщенности окраски налета можно смело судить о том, насколько далеко зашло заболевание.

Все же стоит сказать, что болезни пищеварительной системы – не один повод, объясняющий почему на языке налет коричневый. Что же еще может обуславливать появление этого неприятного феномена?

Появление налета после сна


В утреннее время, зачастую сразу после сна, образуется желто-коричневый налет на языке, причины могут быть разными и сигнализируют о проблемах в организме. Белесоватый язык с легкой прозрачной слизью, которая быстро убирается зубной щеткой – вот норма для здорового только что проснувшегося человека. В принципе, желтовато-коричневый налет тоже является вариантом нормы, но только тогда, когда от него легко избавиться, а во время бодрствования он не возвращается.

Курение, как фактор

Кажется, будто связи между этими двумя факторами нет от слова «совсем», но это вовсе не так. Никогда нельзя забывать про то, что сигареты содержат в себе разные смолы, которые являются частичными красителями, а значит, могут менять окраску языка, красяще действовать на зубы и кончики пальцев у курящего человека. Особенно ясно это проявляется у курильщиков с большим стажем.

Продукты с кофеином

Многие замечают у себя коричневый язык, причины которого могут крыться в продуктах, содержащих кофеин. К ним относятся такие популярные и многими любимые чай, кофе, шоколад.


Понять, что налет связан с потреблением шоколада, особенно темного или горячего, можно попытавшись очистить язык. Если очистка происходит легко, а налет не напоминает о себе снова в течение дня, то причина в потреблении шоколада, и налет безопасен для здоровья.

Чай и кофе тоже являются факторами, способствующими образованию налета, а также нередко являются фактором, придающим зубам желтоватую окраску. Способ дифференцировки от опасного налета, свидетельствующего о заболеваниях – тот же что и с шоколадом: налет должен легко счищаться при помощи зубной щетки и пасты.

Лекарственные препараты

Лекарственные препараты бывают фактором, способствующим появлению налета коричневого цвета. Свойством придавать именно коричневый цвет обладает, например, фарингосепт (препарат, который назначается, если пациент жалуется на больное горло). Коричневый язык после антибиотиков – тоже частое явление.

Об изменении цвета языка, как о побочном эффекте обычно говорится в инструкции к препарату, поэтому ее стоит внимательно прочитать перед началом использования лекарства, чтобы не пугаться. Подобный налет также является безопасным, но избавиться от него не столь просто как в вышеизложенных случаях. Обычно эффект проходит самостоятельно, как только человек перестает применять препарат.

Поражения полости рта, обусловленные грибковыми болезнями

Почему язык коричневого цвета – причины могут крыться и в грибке, поразившем ротовую полость пациента.


коз, воздействующий на слизистую рта, в раннюю свою стадию дает налет белого цвета, но постепенно, по мере усугубления заболевания цвет темнеет. Естественно, этот налет не получится легко удалить с языка с помощью средств гигиены, да и ополаскиватели не помогут. В основном поражается центральная часть языка, так что белый трудноотделимый налет на ней, или же более темный (по мере усугубления заболевания налет значительно темнее до желто-коричневого цвета) – повод скорее обратиться к медику и применить антимикотики (противогрибковые препараты), которые выпишут после консультации.

Пищевые отравления и дисбактериозы

Если язык «обложен» коричневым налетом, который сочетается с привкусом горечи во рту, запорами или диареей и чувством боли в животе, то это причина подумать об отравлениях или дисбактериозах. В этос случае лучше не использовать народные рецепты – необходимо обратиться за консультацией к медику, чтобы он назначал лечение. Это поможет избежать множества проблем. Например, интоксикации организма или его обезвоживания. «Обложенность» сойдет сама, как только основное заболевание, вызывающее ряд симптомов, будет излечено.

Часто происходит задержка начала лечения из-за того, что никто не знает, к какому медику стоит пойти, если язык покрылся налетом коричневого цвета. Ответ прост. Если это сопровождается болевыми ощущениями в животе, тошнотой, рвотой, диарее или запором, привкусом горечи во рту, то дорога лежит к гастроэнтерологу. Если же в наличии один налет, который тяжело счищается с языка, а повод для его появления не ясен до конца, то необходимо идти к терапевту. Терапевт проведет осмотр и даст направление на анализы, а потом либо выставит диагноз сам, либо отправит за консультацией к узкому специалисту.

Стоматит – поражение полости рта


На вопрос о том, почему язык коричневый, может ответить стоматит. Ранние стадии снова начинаются с образования белесого налета, который при попытках его отделить от языка вызывает болезненность. Стоит проявиться этим симптомам, как пациент обычно идет к врачу и, получив назначения, начинает принимать лекарства. Обычно после лекарств симптомы уходят. Если же лечение не начали сразу, то налет постепенно темнеет, приобретая коричневый цвет и усугубляя течение заболевания. Необходимо срочно устремиться за помощью врача, если замечаются подобные симптомы.

Гипогидратация – синоним обезвоживания организма

Темный налет на языке: причина может быть в интенсивном процессе обезвоживания. Обезвоживание бывает связано как с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (особенно это относится к кишечнику), так и объяснятся заболеванием почек. Обычно проблему обезвоживания нельзя решить только употреблением большого количества жидкости, так как необходима еще и терапия основного заболевания. Пока основное заболевания вылечено не будет, не пройдет обезвоживание, а значит и от налета избавиться не удастся.

Запущенность заболевания можно определить по тому, насколько налет толстый и темный. По этому же принципу возможно определение того, насколько эффективна терапия: если налет светлеет и становится тоньше, то лечение верное, а если наоборот – то оно нуждается в серьезной корректировке.

Авитаминоз по группе В

Термин «лакированный язык» означает изменения языка при недостатке витаминов группы В. Но, прежде чем язык станет «лакированным» и приобретет малиновый цвет, он обычно покрывается темно-коричневым налетом, а затем трещинами. При подобных симптомах необходима консультация врача, чтобы он назначил препараты, которые скорректируют нехватку витаминов.

Дополнительные причины

Если появился на языке коричневый налет, причина может быть вовсе и не в вышеизложенном, так как причин много и они очень разнообразны, рассмотреть их все невозможно, так как налет может быть свидетельством как нормы, так и патологии, что видно из этой статьи.

К заболеваниям, которыми можно объяснить налет, можно отнести:

  • диабетическую    кому;
  • болезнь Аддисона;
  • пеллагру;

Этот список далеко не полный. Верный диагноз самостоятельно тут определить невозможно, а потому стоит пойти за помощью к профессионалу.

У детей

Коричневый налет на языке у ребенка обычно появляется по тем же причинам, что и у взрослого человека. Врач во время осмотра обратит внимание на то, где налета скопилось больше всего. Кончик языка, покрытый налетом – свидетельство проблем с бронхолегочной системой. Расположение симметричных небольших пятен на кончике языка говорит о таком диагнозе, как начальная стадия пневмонии. Центр языка, как место скопления всего налета свидетельствует о проблемах с пищеварительной системой.

Способы избавления

Прежде чем хвататься за непосредственное лечение налета, стоит понять, почему он появляется. Сделать это просто. Если налет есть, его необходимо сначала попробовать счистить при помощи гигиенических процедур полости рта. Естественно, параллельно стоит обработать не один язык, но также и десны, зубы, внутреннюю поверхность щек – это поможет точно как следует очистить полость рта.

Затем необходимо наблюдение. Если налет так и не появился снова, то его причина в употреблении пищи, обладающей красящими свойствами. Если же налет через некоторое время все же вернулся, а вы точно не употребляли ничего, что имеет красящие свойства, то стоит искать заболевание и идти за помощью к врачу.

Отвар из цветков ромашки и календулы – прекрасный способ, чтобы справляться с самим налетом. Еще один хороший способ – недолго пожевать кусок прополиса, который наделен сильными бактерицидными свойствами.

Не забывайте, что после избавления от причин, вызывающих налет, он обычно исчезает сам за несколько дней и не требует никаких особых мер. Именно поэтому нужно лечить основное заболевание, а не симптомы.

vashyzuby.ru

С давних времен диагностика заболеваний по состоянию языка имела очень широкое распространение. Налет на языке, его утолщение либо какое-то другое изменение, произошедшее с этим органом, — всё имело значение для лекарей при постановке диагноза.

В настоящее время с появлением всевозможной диагностической аппаратуры метод определения заболевания по языку используется все реже и реже. Конечно, огромный арсенал современных средств позволяет провести более точную диагностику, установить причины и характер заболевания. Однако далеко не всегда есть возможность произвести качественное комплексное обследование. Причины простые – это и нехватка времени, а иногда и средств. Да и вообще очень часто мы обращаемся к врачу в самый последний момент. Диагностика по языку не требует много времени. По его состоянию опытный врач вполне может определить начало заболевания или предрасположенность к нему. Тогда и назначается более детальное обследование.

Толчком для визита к врачу может послужить осмотр языка перед зеркалом по утрам во время чистки зубов. Вот здесь и можно вовремя обнаружить налет на языке.

Налет белого цвета, в общем-то, ничего особенного не представляет. Как правило, он тонкий и сквозь него виден настоящий цвет языка. Гораздо хуже, когда налет на языке коричневый. Такой налет может явиться следствием не только болезни. Он появляется у любителей какао и кофе, шоколада и черного чая, а также у курильщиков. В этом случае лечение ограничивается полосканием полости рта 2-3 раза в день отваром ромашки или календулы. Можно пожевать несколько минут кусок прополиса небольшого размера. На несколько дней необходимо отказаться от кофе, чая и других продуктов, как возможных причин образования налета. В это время производится ежедневная чистка языка. В случае, если коричневый налет на языке продолжает оставаться в течение 5-6 дней, необходимо обратиться к врачу и обследоваться на предмет возможного дисбактериоза, энтероколита, дуоденита. Очень часто такое состояние языка служит признаком злоупотребления алкоголем. Вообще коричневый налет в большинстве случаев свидетельствует о наличии проблем гастроэнтерологического характера. Если он на кончике языка, то не в порядке бронхи и легкие, возможна начинающаяся двухсторонняя пневмония. Интенсивность окраски языка определяет степень тяжести заболевания.

Может появиться и темно-коричневый цвет языка. Это свидетельствует о серьезных нарушениях работы пищеварительных органов, сопровождающихся обезвоживанием организма. В таких случаях внимательно следят за толщиной налета. В начальной стадии заболевания он тонкий, при хроническом заболевании – толстый. О прогрессирующем заболевании говорит постепенное увеличение налета. Уменьшение налета говорит о том, что человек выздоравливает.

Темно-коричневый налет на языке у детей появляется, как правило, в результате перенесенной острой респираторно-вирусной инфекции. После излечения он сходит самостоятельно в течение 2-3 недель. В начальной стадии пеллагры, связанной с недостатком витаминов В и РР, также образуется коричневый или черный налет. Он трудно снимается и сопровождается болезненными трещинами.

Черный цвет может быть характерен и для болезни непосредственно самого языка. В таком случае нужно обязательно обратиться к стоматологу, который проведет необходимое лечение. При этом используются средства для размягчения эпителия и антигрибковые противовоспалительные растворы. Может применяться орошение языка жидким азотом с целью отторжения лишних новообразованных сосочков.

Наконец, стоит напомнить о гигиене самого языка. Кроме традиционных методов, существует эффективный и простой способ: полоскать полость рта в течение 10-15 минут растительным маслом. Если при этом масляный раствор будет белый – все нормально, если желтый – полоскание следует повторить.

fb.ru

Причины возникновения

налет на языке фото

Язык здорового человека розового оттенка, а сосочки на нем белые. Употребление разных видов пищи может влиять на оттенок налета на языке. После чашки выпитого кофе или съеденной шоколадки он может стать коричневым. После чистки обычно такой налет смывается. Но если он остается, или через какое-то время появляется снова, то причина кроется глубже. Одной из основных причин коричневого налета на языке является курение. У курящих людей часто можно увидеть пятна коричневого цвета на зубах и кончиках пальцев.

Необходимо изучить характеристику налета для выяснения причины его появления: толщину, время появления, оттенок, консистенцию.

Толщина налета

Если налет тонкий, это свидетельствует о начале инфекционного заболевания. Как правило, это ОРВИ. Под толстым коричневым слоем тяжело рассмотреть цвет языка. Такая толщина налета говорит о хронических и тяжелых воспалительных процессах в организме. О хроническом заболевании свидетельствует также появление налета в утреннее время независимо от приема пищи.

плохой запах изо ртаКак избавиться от плохого запаха изо рта? Узнайте самые эффективные методы.

Популярные продукты отбеливающих зубных паст Рокс можно увидеть в этой статье.

Характерный оттенок

Причины светло-коричневого налета:

  • воспалительные процессы в суставах;
  • хронические недуги верхних дыхательных путей;
  • нарушенный отток лимфы.

Желто-коричневый налет появляется при:

  • алкоголизме;
  • заболеваниях органов ЖКТ;
  • болезнях бронхов и легких;
  • большом употреблении лекарственных средств;
  • запущенных грибковых поражениях.

Темно-коричневый оттенок может говорить о:

  • обезвоживании;
  • ОРВИ;
  • сложных формах заболеваний ЖКТ;
  • нарушениях работы почек или печени, желчного пузыря;
  • недостатке витаминов (особенно группы В).

Когда человек чувствует слабость, тошноту, головокружение, то это может быть сигналом отравления. Если налет не проходит в течение трех дней, нужно поскорее обратиться к врачу.

Диагностика заболеваний

налет на языке у взрослых причины фото

После посещения специалиста, как правило, он назначает анализы и обследования, которые помогут раскрыть причину коричневого налета:

  • рентген легких;
  • УЗИ внутренних органов;
  • анализ на дисбактериоз кишечника;
  • биохимический анализ крови;
  • анализ мочи.

Методы лечения и устранения проблемы

Коричневые наслоения на языке говорят о наличии в организме проблемы. Нужно лечить заболевание, которое вызвало данный симптом.

Если налет появился вследствие неправильной гигиены рта или употребления некоторых продуктов, сначала можно удалить его, почистив щеткой с зубной пастой. После этого нужно наблюдать, будет ли возникать налет снова, через какой интервал времени. Если после чистки налет исчезнет совсем, то повода для беспокойства нет. Скорее всего, причина его возникновения – употребление красящих продуктов питания или медикаментов.

Чтобы ускорить удаление налета, применяют ополаскивания ротовой полости растворами антисептиков 2-3 раза в день. Рекомендованные препараты:

  • Хлоргексидин;
  • Хлорофиллипт;
  • Хепилор;
  • Ротокан;
  • Гексорал;
  • Фурацилин.

Можно протирать язык содовым раствором (на 1 л воды 1 ч. ложку соды).

Краткий обзор лекарственный препаратов

налет на языке причины фото

При обезвоживании назначают электролиты:

  • Регидрон;
  • Ионика;
  • Орсоль;
  • Регисол;
  • Нормогидрон.

Холекинетики для повышения сокращения желчного пузыря:

  • Атропин;
  • Но-шпа;
  • Сорбитол;
  • Дротаверин.

Гепатопротекторы для восстановления печени:

  • Холисал;
  • Эссенсиале;
  • Гепабене;
  • Гепарин.

Противогрибковые препараты:

  • Флуконазол;
  • Гризеофульвин;
  • Клотримазол;
  • Микосепт.

Сорбенты при интоксикации организма:

  • Атоксил;
  • Полисорб;
  • Энтеросгель;
  • Полифепан.

масло чайного дереваУзнайте о свойствах и применении масла чайного дерева для отбеливания зубов.

Как и чем лечить гингивит у детей? Эффективные способы описаны на этой странице.

Перейдите по ссылке http://u-zubnogo.com/bolezni/zubov/flyuoroz.html и прочтите о причинах возникновения и методах лечения флюороза зубов.

Средства народной медицины

Для ускорения удаления коричневого налета с языка можно применять ополаскивания из отваров растений, которые обладают противовоспалительными свойствами:

  • ромашка;
  • календула;
  • кора дуба;
  • шалфей;
  • зверобой.

Для чистки поверхности языка в старину применяли ложки из серебра. Этот металл обладает антибактериальным действием, и убирает патогенные организмы с языка. Можно разжевывать кусочек прополиса несколько минут. Он скорее поможет снять воспаление, устранить налет.

Профилактические рекомендации

профилактика налета на языке

Чаще всего пленка на языке коричневого цвета образуется по причине нарушения работы ЖКТ или ослабленного иммунитета. Поэтому, чтобы избежать проблемы, необходимо соблюдать простые правила:

  • Исключить вредные привычки.
  • Есть больше продуктов с клетчаткой.
  • Ежедневно включать в меню кисломолочные продукты.
  • Исключить из рациона жирные блюда.
  • Выпивать в течение дня не менее 1,5 л чистой воды.
  • Питаться часто и дробно.
  • Не принимать антибиотики без назначения врача.
  • Следить за состоянием стула.
  • Принимать поливитаминные комплексы. Особенно важно восполнять в организме витамины группы В.

О чем может сигнализировать налет на языке? Ответ в следующем видео:

 

u-zubnogo.com