Витамины для десен


Витамины для десенДля чего нужны витамины для десен? Узнаем поподробнее. Десны очень тесно связаны с зубами. Они выполняют функцию закрепления зубов и служат для них прочной основой. Сохранение их здоровья очень важно для поддержания здоровья и гигиены всей ротовой полости в целом. Любые проблемы с деснами могут в значительной степени влиять на состояние зубов и самих десен. Поэтому уходу за деснами необходимо уделять особое внимание. Для здоровых десен характерен светло розовый оттенок (или более темный при более темной коже), гладкая текстура, а также отсутствие повышенной чувствительности к пищевым продуктам и кровоточивости при использовании зубной нити или щетки и приеме пищи. Если в течение некоторого времени проблемы с деснами остаются без внимания, результатом может становиться развитие болезни десен, известной как пародонтит, а в дальнейшем – выпадение зубов.

Витамины для десен


Витамин C

Точно так же, как витамин C требуется для укрепления иммунной системы всему организму, он необходим и деснам. Этот витамин предотвращает кровоточивость десен, держа, таким образом, на расстоянии такие заболевания десен, как пародонтит. Получение его с пищей поддерживает здоровье десен и их общий вид на должном уровне. Употребление 60 мг витамина C может уменьшать риск развития гингивита, провоцирующего воспаление десен.

Витамины для десен

Так как этот витамин является по природе антиоксидантом, он сохраняет соединительные ткани в прекрасном состоянии, поддерживая благодаря этому регенерацию костей. Учитывая сказанное выше, следует включать в рацион большое количество продуктов, которые богаты витамином C. Отличными источниками витамина C являются ягоды, лаймы, апельсины, брокколи, брюссельская капуста, манго, папайя и виноград.

Витамин D

Основной источник витамина D – это солнечный свет ранним утром. Обычно организм человека синтезирует этот витамин, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей на рассвете. Критически важная функция витамина D – это надлежащее использование кальция в организме. Известно, что кальций поддерживает в здоровом состоянии зубы и кости. Поэтому его дефицит может с течением времени делать десны неэффективными, приводя в дальнейшем к потере зубов. В связи с этим необходимо поддерживать должные уровни витамина D и кальция в организме, чтобы охранять десны от развития любых заболеваний.


Витамины для десенРазличные виды витамина D

Так как раннее солнце – это единственный источник витамина D, после пробуждения необходимо проводить минут 15-20 на солнце. Выполнение упражнений в это время также крайне полезно. Желательно употреблять много молочных продуктов, таких как йогурты, молоко и творог, а также яйца и рыбу, чтобы обеспечивать организм достаточным количеством кальция.

Витамин E

Витамин E очень широко используется стоматологами для лечения стоматологических проблем. Таким образом, он тоже является одной из добавок для здоровья десен. Наружное нанесение масла с витамином E на пораженные области способствует их быстрому заживлению. Это масло ослабляет боль и уменьшает любую возникающую чувствительность десен. Получать его с целью использования для лечения десен можно из капсул с витамином E.

Наряду с вышеперечисленными витаминами для здоровья десен также важны витамин K, кофермент Q10, фолиевая кислота и различные минералы. Все эти вещества предотвращают появление различных заболеваний десен и способствуют их заживлению в случае возникновения любых проблем. Антиоксидантные свойства витаминов восстанавливают ткани десен, благодаря чему предотвращают любые эпизоды кровоточивости.


Чтобы сохранять десны здоровыми, важно дважды в день пользоваться зубной щеткой и прополаскивать рот каждый раз после употребления пищи. Следует по возможности избегать употребления сахара, соли и обработанной пищи, так как подобные продукты бедны важными питательными веществами, которые необходимы организму. Витамины для десен — отличное решение, но помимо этого, нужно дважды в неделю массировать десны, это помогает успокаивать их и придавать им сияющий цвет.

Источник: buzzle.com

www.vitaminov.net

На чем стоит изначально сконцентрироваться

Проанализируйте свой рацион и ежедневное меню, какие ингредиенты потребляются в пищу. Но даже зная какие витамины необходимы для зубов и десен, принципиально важно:

  • умело обрабатывать продукты (термически, химически);
  • хранить в холодильнике приготовленную еду или купленные скоропортящиеся ингредиенты не белее 3 суток;
  • уметь очищать овощи и фрукты, используя полезную кожуру.

Только сбалансированное меню, соблюдение элементарных правил гигиены смогут предупредить: кариес, шаткость зубов, покраснения в


полезные вещества для зубовполости рта, появления язвочек, кровоточивость десен.

Опытный специалист подскажет – как укрепить зубы, благотворно повлиять на восстановление десен, поможет оценить состояние полости рта, грамотно сформировать рацион для ежедневного питания.

Важно знать и помнить – какие полезные вещества и витамины необходимы для поддержания в здоровом состоянии не только десен, но и зубов.

Не стоит экономить на своем здоровье, зная, что легче предупредить заболевание десен или зубов, чем потом ходить в стоматологический кабинет или даже к протезисту.

Ослепительная улыбка – залог прекрасного настроения и уверенности в своем неотразимом виде. Эстетика улыбки, превосходный внешний вид – важные факторы для повышения самооценки у каждого человека!

Независимо от возраста, социального положения, насытив свой рацион всем необходимым, не придется покупать специальные средства для десен и зубов.

Важно знать – какие микроэлементы важны для нормального развития, жизнеобеспечения зубов, поддержки здоровых и крепких десен.

Кальций+фтор+витамин D — с этого стоит начать

Продумывая в деталях рациональность своего питания, составляя меню на неделю, рекомендуется ориентироваться не только на содержание витаминов в продуктах, но и приобретать такие, которые содержат фосфор и кальций. Это существенно для любого организма!

Взрослые и дети должны постоянно получать достаточное количество полезных веществ, в том числе кальций и фосфор. На основе этих микроэлементов хорошо усваивается витамин D, позволяя нормально формироваться костным тканям.


витамин ДКальций является основой для костных тканей, в том числе и зуба. Дефицит именно этого элемента, в первую очередь отразится на эмали.

Чтобы зубы нормально формировались, развивались, а также имели полноценное закрепление в десне, рекомендуется потреблять вместе с кальцием витамин D. Это обеспечит здоровье и подлечит слизистую полость рта, поможет избежать кровотечения, воспаления десен.

Сохранить здоровье зубов, а также идеальное состояние десен поможет правильный подход при выборе продуктов питания, знание тонкостей в потреблении основных витаминов: В, С, К, D, Е, РР и А.

В каких продуктах содержатся витамины группы В

Потребляемые витамины (группа В) обеспечат естественное поддержание здоровья для костной системы и мышц. Необходимое количество этих витаминов позволяет на природном уровне естественно сформироваться деснам и хорошо укрепиться зубам.

Если в достаточном количестве в организме нет этих веществ, то зубы будут быстро расшатываться. Выпадает спустя время целый ряд зубов, нарушая десна, вызывая частые кровотечения в полости рта.

Содержание витаминов групп В в продуктах:


  1. Тиамин (В1) содержится в: яблоках, курятине, свежем молоке, помидорах, дрожжах, яйце, крупе овсяной, картофеле, макаронах, свинине, щавеле, чечевице, горохе, орехах, фисташках, семечках (подсолнух).
  2. Рибофлавин (В2) содержится в: горьком шоколаде, арахисе, сельди, баранине, шампиньонах, фасоли, гречневой крупе, молоке, молодых курах (цыплятах), зеленом горошке, яйцах, лососе, миндале, какао, говядине, петрушке.
  3. Пиридоксин (В6) содержится в: горохе, тыкве, твороге, томатном соке, яйцах, печени трески, изюме, картофеле, бананах, кукурузе, крупах (ячневой, пшеничной), чесноке, дрожжах, говяжьей печени, фундуке, скумбрии, тунце, грецких орехах, фасоли:
  4. Цианокобаламин (В12) содержится в: курятине, сметане, масле (сливочном), яйцах, твороге, плавленом и твердом сырах, треске, мозгах, говядине, печени, почках.
  5. Фолиевая кислота (В9) содержится в: зеленом луке, ячневой крупе, шпинате, фундуке, брокколи, миндале, фасоли, арахисе, апельсиновом соке, печени птиц.

Витамины группы В

Аскорбинка наше все

Потребляемый в пищу витамин С способствует поддержке отличного состояния полости рта и десен. Аскорбиновую кислоту ценят за способность ускорять реакции метаболизма, улучшать состояние сосудов и капилляров.

Дефицит аскорбинки может приводить к:витамин С


  • кровоточивости и воспалению десен;
  • расшатыванию зубов;
  • инфекциям и язвам, образующимся в полости рта.

Аскорбиновую кислоту (С) найдете в винограде, молокопродуктах, цитрусовых, помидоре, смородине, петрушке, картофеле, соке томатов, облепихе, яблоке, укропе, цветной капусте, шиповнике.

Другие, не менее важные витамины

Другие витамины, необходимые для зубов, которые нужно получать с пищей и взрослым и детям:

  1. Потребляемый витамин К защитит десна от кровоточивости и расшатывания зубов. Витамин К содержится в: картофеле, шпинате, сое, кукурузе, томатах, моркови, зеленом горошке и шиповнике.
  2. Потребляемый витамин А обеспечивает нормализацию метаболических функций организма. При его дефиците могут наблюдаться:витамин А
    заболевания в слизистой ротовой полости, нарушения в процессе слюноотделения, шаткость зубов, шероховатости и неровности в зубной эмали. Ретинол (А, бета-каратин) найден в: абрикосах, зеленом горошке и луке, шиповнике, моркови, помидоре, яйце, петрушке, масле (сливочном), молоке и кисломолочных продуктах, печени (говядины и трески).

  3. Потребляемый витамин D способствует усвоению в нужном количестве кальция и фосфора. Это способствует накоплению и насыщению дентина нужными микроэлементами и укрепляет десна и зубы. Витамин D содержится в: коровьем молоке, желтках яйца, сливочном масле, макрели, печени (трески, говядины, свинины, курицы), сметане, сельди.
  4. Потребляемые витамины из группы РР предупредят развитие всевозможных патологий в ротовой полости. Ниацин (РР, никотиновая кислота, В3) содержатся в: мясных продуктах, бобовых культурах, печени говядины, крупах, дрожжах.
  5. Потребляемый витамин Е способствует активации процессов в заживлении ран и других повреждений слизистой и десен. Нужное количество позволяет устранить повышенную чувствительность десен и восприимчивость слизистой к механическим повреждениям, устранит появления язвочек в полости рта. Токоферол (Е) присутствует в: масле растительном, зерне (пророщенная пшеница), кукурузе, масле (сливочном), бобовых, треске, крупах (гречке), моркови, орехе, фундуке, макаронах, говядине, твороге, банане, луке, овсянке.

витамин К

Осторожно — дефицит витаминов!

Организм сам укажет на существующий дефицит витаминов:


  1. Если выявлен кариес, наблюдается сухость во рту, жжение, ощущаете металлический привкус – недостает микроэлементов D.
  2. При воспалении десен, плохом заживлении ранок на слизистой или обнаружении шероховатостей на поверхности зубов – дефицит витамина А.
  3. При нарушении вкусовых качеств, возникновении сухости во рту, при покраснении языка – это недостача витамина В12.кровоточивость десен
  4. Наблюдаемая подвижность зубов, кровоточивость десен – свидетельство дефицита аскорбиновой кислоты.
  5. Шаткость зубов – недостает витамина В6.
  6. Ощущаете постоянную жажду, жжение, боль на языке, наблюдаете нарушение вкуса – отмечается дефицит В1.
  7. Если наблюдается воспаление слизистой в полости рта, образовались язвочки во рту, заеды на губах – это нехватка витамина В2.
  8. При кровоточивости десен необходимо устранить дефицит К.
  9. При медленном заживлении ран, образовании язвочек во рту, повышенной чувствительности десен к механическим повреждениям – отмечается нехватка витамина Е.
  10. Образование трещин на губах, диагностированный стоматит, неприятный запах изо рта, темный налет на языке – дефицит группы РР (В3).
  11. При диагнозе стоматит или гингивит (воспалении десен) – нехватка В9.

Зная в каких продуктах содержатся витамины и нужные организму микроэлементы, будет несложно самостоятельно пополнить необходимый запас.

Аптечные витаминные комплексы для зубов

Наиболее популярными и востребованными витаминными комплексами являются:

  1. Для деток и взрослых в виде профилактического комплекса от пародонтоза стоит выбрать Forever Kids. Мультивитаминный природныйForever Kidsсостав содержит экстракты культур (овощей, фруктов), позволяя вводить в рацион питания вместе с морковкой, томатами, ценные составляющие брокколи, шпината, яблок и клюкву.
  2. Рекомендуемый к приему комплекс CalciumOsteoporosis считают добавкой для поддержки в организме (взрослых и детей) баланса кальция. Содержит с витаминами D3, К, В6 и С, ценные микроэлементы, включая марганец и цинк.
  3. Идеальный микс для предупреждения стоматологических осложнений – популярный препарат Кальцинова, — комплекс витаминов, куда входят С и D, витамины А и В6, включая кальций и фосфор. Дети смогут полноценно получать при формировании всего организма и костной ткани для зубов, необходимое количество полезных веществ, микроэлементов.

Воспользуйтесь уже готовыми препаратами и полноценными комплексами. Но перед этим стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Для профилактики стоматологических заболеваний, составьте подходящее меню. Ориентируясь на выявленные симптомы стоматологических заболеваний и нарушений, введите в свой рацион питания рекомендуемые витамины и ценные микроэлементы, обеспечивающие укрепление десен и зубов.

dentazone.ru

Незаменимые витамины для костей и зубов

Есть «основной» список витаминов, без которых невозможно поддержание здоровья не только зубов и костей, но также десен.

Количество витамина, содержащегося в том или ином продукте, может значительно варьироваться зависимо от сезона, местности и условий хранения пищи. В частности, продукты теряют свою полезность из-за:

  • длительного хранения в холодильнике (больше 3 суток);
  • термической или химической обработки;
  • нахождения под прямыми солнечными лучами (в особенности касается витаминов А и В2);
  • очистки от кожуры (речь идет об овощах и фруктах);
  • хранения в металлических емкостях.

Помимо витаминов, организму жизненно важно получать кальций и фосфор. Только за счет их наличия может усваиваться витамин D и происходить нормальное формирование костной ткани. Съесть кальций и фосфор можно вместе с такими продуктами, как:

  • бобовые (особенно – горох и фасоль);
  • ягоды (земляника, смородина, абрикосы, вишня, ежевика);
  • фрукты (апельсины, яблоки, персики);
  • сухофрукты;
  • овощи (капуста, зеленый лук, картофель, чеснок, шпинат, морковь, редис, репа, сельдерей);
  • молоко и кисломолочные продукты (кефир, сметана, творог, сыр);
  • орехи и семечки;
  • курятина и яичный желток.

На самом деле, питаться с пользой для десен и зубов не так уж и сложно. Нужно лишь продумать свое меню и сделать его максимально разнообразным и богатым на фрукты, овощи, зелень, орехи. При употреблении мясной пищи необходимо контролировать ее качество: бифштекс из несвежей говядины в лучшем случае не будет полезным.

Дополнительные витамины для десен и зубов

Недостаток витаминов «второй очереди» менее болезненно воспринимается организмом, но все же такой дефицит находит способ проявить себя весьма неприятным образом.

Но недостаточно включить в свой рацион витаминосодержащие продукты – не менее важно уменьшить употребление вредной для зубов пищи, к которой относится:

  1. Сладкое. Печенье, конфеты, торты, пирожные, соки из пакетов, газированные напитки богаты на сахар, который способствует разрушению зубов.
  2. Липкое и вязкое. Батончики, карамель, сироп, желе – они прилипают к поверхности зубов и не дают слюне смыть сахар.
  3. Углеводы. Привычные чипсы и хлеб по степени небезопасности для зубов можно поставить в один ряд с конфетами. Все дело в деятельности бактерий, «угощающихся» углеводами: они вырабатывают кислоту, разрушающую эмаль.

Аптечные витамины для зубов: взрослым и детям

Не всегда удается выстроить меню так, чтобы оно содержало все нужные питательные вещества. В таком случае можно приобрести витаминно-минеральный комплекс, прием которого улучшает состояние зубов и десен:

  1. Кальцинова, таблетки – 150 руб. В состав входят витамины А, С, D, В6, а также кальций и фосфор. Действие препарата направлено на укрепление костной ткани и хорошо подходит для профилактики болезней зубов. Некоторые родители «кормят» этими таблетками своих чад, категорически отказывающихся от молока или творога.
  2. Дуовит, драже – 130 руб. Красное драже содержит витамины А, D, В1, В2, В6, С, никотиновую и фолиевую кислоту, голубое – кальций, фосфор, магний, железо, молибден, марганец, цинк. Особенно рекомендуется принимать препарат во время беременности и в период повышенных физических нагрузок.
  3. Витрум, таблетки – 1400 руб. Среди основных компонентов – витамины D, E, K, В1, В2, В12, А, бета-каротин, фосфор, магний, кальций. Назначается с 12-летнего возраста. Может приниматься не только для улучшения «зубного самочувствия», но и после перенесенных тяжелых заболеваний для скорейшего восстановления.
  4. Центрум от A до Zn, таблетки – 380 руб. В составе – витамины А, Е, С, В1, В2, В6, В12, РР, К, D, а также кальций и фосфор. Отлично справляется с общим восстановлением организма, возвращая ему бодрость и ясность мышления. Ориентировочный курс приема – 1 месяц.
  5. Алфавит Классик, таблетки – 350 руб. В упаковке три вида таблеток: «Кальций-D+» (содержит витамины D, К и кальций), «Антиоксиданты+» (содержит витамины А, Е, С и селен) и «Железо+» (содержит фолиевую кислоту, железо, витамины В1 и С). Регулируя прием тех или иных таблеток, можно добиться восполнения нехватки нужных витаминов.

Человеческий организм устроен так, чтобы получать все необходимое из окружающего мира, в частности, с едой. Поэтому желательно составлять свое меню, не забывая о здоровье зубов и десен. Если же по каким-то причинам полноценное питание оказывается недоступным, всегда можно приобрести в аптеке витаминный комплекс.

Рекомендуем обратить внимание:

healthy-teeth.su

Здоровые белые зубы — это не только внешняя красота, но и один из главных факторов здоровья человека. Влияние продуктов питания, напитков, вредных привычек с годами все ярче становится заметно и сказывается не только на потере белизны, но и на структуре зубов. Повышается чувствительность, зубы крошатся, развивается кариес, усиливается кровоточивость десен.

Все подобные проблемы связаны с нехваткой в организме полезных элементов. Но все чаще стоматологи говорят о необходимости обогащения рациона не только минералами, но витаминами. Некоторые из них напрямую влияют на усвояемость кальция, фтора, цинка и других элементов, имеющих огромное значение для полноценного развития зубов и десен.

Витамин С – профилактика цинги. Кислота аскорбиновая играет одну из главных роль в окислительно-восстановительных процессах. Этот витамин способствует укреплению защитных функций организма. Недостаток аскорбиновой кислоты сразу отражается на состоянии полости рта. Десна сильно воспаляются, развивается их кровоточивость, зубы начинают крошиться, расшатываться и со временем выпадать.

Такое заболевание, как цинга, которое связывают, в первую очередь, с образом жизни моряков, является результатом недостатка витамина. Вследствие однообразного сухого питания десна становятся рыхлыми, зубы сильно крошатся и в скором времени выпадают в большом количестве, процесс пережевывание пищи затрудняется. С помощью продуктов, содержащих витамин С, (яблоки, зелень петрушки и укропа, цитрусовые, красный перец и др.) можно полностью излечится от этого недуга, а также избежать развитие пародонтита.

Главная функция аскорбиновой кислоты применительно к здоровью зубов, — это улучшение усвояемости кальция. О важности этого элемента для костных тканей говорить можно очень много. Благодаря витамину С, кальций насыщает структуру организма в полном объеме. Кроме того аскорбиновая кислота относится к антиоксидантам, а это значит, что она способствует сохранению зубов и десен в отличном состоянии в течение долгих лет.

Витамин D – проводник для кальция и фосфора. Зубы не будут здоровыми и крепкими, если организм испытывает нехватку витамина D. Особое воздействие оказывает одна из форм витамина — холекальциферол или витамин D3. Он способствует образованию костной ткани, в особенности у детей. Поэтому в рацион ребенка должны обязательно входить такие продукты, как рыбий жир, печень, рыба и яйца. Обратите внимание на то, что витамин синтезируется в организме только под действием лучей ультрафиолета. Поэтому нахождение на солнце — обязательное условие для сохранения здоровья зубов и десен.

Витамин D3 участвует в минеральных обменах организма. Главная его особенность заключается в том, что витамин обеспечивает хорошую усвояемость клетками и тканями кальция и фосфора. Оба минерала являются основными составляющими ухода за полостью рта и профилактики многих заболеваний, так как именно они сохраняют костную ткань от разрушения. Холекальциферол назначается в случае потери кальция в зубах.

Витамин А – для укрепления десен. Ретинол в первую очередь способствует формировании костной ткани, улучшает обменные процессы организма. Витамин А помогает справиться не только с заболеваниями десен и зубов, но и способствует поддержанию их белизны и привлекательного внешнего вида. Десна становятся крепкими, гладкими, бледно-розового цвета.

Ретинол применяется в лечении парандотоза, для удаления налета на зубах, в профилактических целях против образования зубного камня. Нехватка витамина проявляется в общем состоянии полости рта. Слизистая воспаляется, десна становятся шершавыми и рыхлыми, могут образоваться язвы, зубы по своей структуре походят на мел, эмаль разрушается. Для роста костей необходимо регулярное употребление продуктов, содержащих витамин А (молоко, сыр, творог, икра, зеленые овощи, печень и др.)

Витамины группы В – защита от пародонтита. Витамины группы В, особенно В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин), способствуют поддержанию здоровья и красоты зубов и десен. Они восстанавливают микрофлору ротовой полости, оказывают влияние на костную структуру и на состояние слизистой. С помощью витаминов группы В можно бороться с такими заболеваниями, как гигнгивит и пародонтит. Регулярно употребляя грецкие орехи, ягоды, лимоны и апельсины, капусту, морковь и другие продукты, содержащие рибофлавин и пиридоксин, вы забудете о зубной боли и проблемах с деснами.

Наши зубки и десна нуждаются в не меньшем уходе, чем кожа или волосы. Обладателем красивой белоснежной улыбки вы станете только в том случае, если обеспечите себе полноценный витаминизированный рацион. И, конечно, не забывайте посещать стоматолога два раза в год. Профилактика — залог здоровья и красоты ваших зубов!

my-znahar.com

Что из питания негативно влияет на здоровье десен?

Десна питание

ВАЖНО: Причин болезней десен огромное множество. Спровоцировать такие проблемы в полости рта могут нарушение гигиены, табакокурение, нехватка витаминов, образование зубного камня, беременность, нарушение в работе иммунной системы, некачественная стоматологическая помощь и т.п.

Такие болезни как сахарный диабет, ангина, острые респираторные заболевания также могут спровоцировать возникновение проблем с деснами.

Десны, как и зубы, любят твердую пищу. С помощью несладких фруктов и овощей можно не только питать организм необходимыми ему витаминами, но и массировать десна. В области такого массажа улучшается кровоток и укрепляется слизистая оболочка полости рта.

Частое употребление мягкой пищи (различные десерты, сдоба и т.п.) приводит к тому, что десны лишенные массажа, становятся рыхлыми и появляется угроза развития вышеназванных болезней.

Негативно на ткани десен влияет сильно твердая пища. Например, такой фастфуд как чипсы и сухари. Эта популярная закуска к пиву может поцарапать и травмировать десна.

ВАЖНО: Для людей с проблемами в полости рта не стоит употреблять в пищу продукты, в которых в большом количестве содержится сахар. Он создает на эмали зубов плодотворную почву для развития бактерий.

Которые, в свою очередь, могут спровоцировать появление зубного камня и пародонтита. Кроме того, сахар блокирует усвоение кальция – важного микроэлемента для зубов.

Лучшие продукты для здоровья десен

Лучшим продуктом для полости рта является морковь. Кроме того что в ней находится бета-каротин, необходимый элемент для организма, сырая морковь это отличный массажер для десен.

ВАЖНО: Десны любят растительную пищу. Кроме того, что в таких продуктах обычно очень много витаминов и полезных веществ, они еще и могут провести очистку зубной эмали от налета и массаж десен. Особенно в этом преуспели: морковь, сельдерей и зелень.

Очень полезна для зубов и десен капуста брокколи. При ее употреблении на деснах образуется микропленка, защищающая ткани полости рта от кислоты, содержащейся в слюне.

Для остановки развития в полости рта болезнетворных бактерий нужно добавить в свой рацион репчатый лук. Также полезны для десен киви и цитрусовые. А для восстановления ткани десен в свою пищу нужно добавить имбирь.

Витамины для здоровья десен

Десна

Самым главным витамином для десен является витамин C. Этот витамин укрепляет общее состояние организма и способен помочь капиллярам во рту правильно нести свою функцию. Благодаря такой «работе» витамина C десна получают питательные вещества в том количестве, в котором это для них необходимо.

Также деснам необходимы витамины группы B. Большинство витаминов этой группы выступают в качестве «строительного материала» для десен. Их нехватка в организме может сказаться на здоровье десен. При пародонтозе стоматолог обязательно назначает больному курс витамина B6.

Также для здоровья полости рта необходим витамин A. Этот витамин влияет на многие обменные процессы в организме. При нехватке этого витамина десна могут стать рыхлыми и слабыми.

ВАЖНО: Для защиты десен от кровотечения необходимо включить в свой рацион продукты богатые витамином K. К таким продуктам относятся картофель, кукуруза, шпинат, томат, шиповник и т.п.

Препараты для здоровья десен

Существует множество препаратов, которые способны укрепить десна, вылечить их от различных заболеваний и провести профилактику проблем на ранних стадиях. К таким препаратам относят витаминные комплексы для зубов и десен:
«Кальцинова» — витаминный комплекс, разработанный для зубов и десен;
«CalciumOsteoporosis» — витаминный комплекс для поддержки правильного баланса кальция в организме;
«Forever Kids» — комплекс экстрактов натуральных продуктов для укрепления детских зубов. Может использоваться взрослыми для профилактики пародонтоза.
«Пародонтоцид» — препарат для лечения воспаления десен. Содержит химические и растительные компоненты противомикробного и болеутоляющего действия.
«Холисал» — гель для десен с противомикробным, противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Аналогом этого препарата является «Мундизаль-гель».
«Метрогил-дельта» — гель для десен содержащий антибиотик и антисептик. По своим действиям несколько уступает вышеназванным гелям.
«Камистад» — гель для десен содержащий экстракт ромашки и обезболивающий компонент.
«Ротокан» — готовый препарат для полоскания рта при заболеваниях десен. Содержит экстракт ромашки, календулы и тысячелистника.

ВАЖНО: Подбор необходимых препаратов и курса лечения должен составляться только осмотревшим вас стоматологом. Заниматься самолечением недопустимо. Это может привести к негативным последствиям.

Люди, у которых больные десна имеют ряд других заболеваний

Болезни десен

Заболевания десен могут привести к очень тяжелым последствиям. По мнению английских ученых из Имперского колледжа в Лондоне, заболевания десен могут спровоцировать онкологию. Специалисты более 18 лет собирали данные о режиме питания, вредных привычках и состоянии полости рта у 48-тысяч мужчин в возрасте от 18 до 75 лет. Чаще всего у людей с проблемами десен было выявлено образование злокачественных опухолей в почках, легких, поджелудочной железе и крови.

Я уже писал в предыдущей статье о том, что

ВАЖНО:  болезни в полости рта могут стать причиной поражения любого органа человека. Бактерии и микробы из больных десен могут по крови «добраться» до любого участка организма.
Одним из частых симптомов заболевания десен является их кровотечение. Если вы заметили у себя этот симптом, то срочно отправляйтесь на прием к стоматологу.

Факторы, улучшающие здоровье десен

Основа здоровья десен это правильное питание. Оно должно быть сбалансированным и разнообразным. В свой рацион нужно включать полезные фрукты и овощи, продукты богатые кальцием, белком, полезными минералами и клетчаткой.

Для поддержания десен в хорошей форме необходимо их периодически массировать. Это можно делать во время ухода за полостью рта с помощью зубной щетки со специальными резиновыми вставками. Для этой процедуры лучше воспользоваться отдельной зубной щеткой. Не той, которая применяется для чистки зубов.

ВАЖНО: Массаж десен должен проводиться ежедневно в течение 5-7 минут.

Для того чтобы щетка стала мягкой ее необходимо периодически опускать в теплую воду. С помощью специальных зубных паст или гелей во время массажа можно питать десна необходимыми для них полезными веществами.

Здоровье десен можно укрепить и с помощью аптечных средств. Этим фактором также не стоит пренебрегать. Кусочки твердой пищи могут навредить не только зубам, но и деснам. Микроранки на деснах можно «залечить» с помощью специальных эликсиров, которые продаются сегодня в каждой аптеке.

Профилактика здоровья десен

От здоровья десен зависит здоровье все полости рта. Лучшим лечением проблем десен является их профилактика. Поэтому при появлении симптомов болезни десен необходимо незамедлительно обращаться к специалисту.

Профилактика болезней десен в стоматологическом кабинете начинается с очистки зубов от налета. Темный налет на зубах может спровоцировать развитие зубного камня и проблем с деснами впоследствии.

ВАЖНО: Профилактику здоровья десен можно осуществить и народными средствами. Например, с помощью полоскания рта раствором прополиса. Для того чтобы десна были здоровыми и крепкими курсы таких полосканий должны быть регулярными (3-4 курса в год по 2-3 недели).

Болезни десен могут привести к пагубным последствиям для всего организма. Поэтому, при проявлении первых признаков такой проблемы необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.

heaclub.ru