Скрип зубами во сне причины у взрослых

Лечение бруксизма

Лечение бруксизма начинается со снятия неприятных симптомов с помощью ношение специальной шины, капы от бруксизма или трейнера (не путайте с капами для выравнивания зубов). В сложных случаях на помощь придут расслабляющие лекарства, инъекции ботокса, парализующего мышцы рта, и даже гипноз. Дальнейшее развитие событий зависит от того, почему человек скрежещет зубами. Если причина заболевания состоит в постоянном эмоциональном напряжении, то лечение будет направлено на снижение уровня стресса. В случаях, когда причина болезни неправильный прикус, рекомендуется пройти консультацию у ортодонта (возможно потребуется установка брекетов), а при необходимости — у ортопеда и врача-имплантолога.

Чтобы лечение скрипа во сне и на протяжении дня было более эффективным, врачи учат пациентов умению расслаблять мышцы рта, шеи и плеч — с помощью холодных или горячих компрессов, специальных упражнений и самомассажа. Рекомендуется также отказаться от содержащих кофеин напитков и жесткой пищи, пить больше жидкости, употреблять витамины и, если вы принимаете какие-либо препараты, проконсультироваться с лечащим врачом по поводу возможных побочных эффектов. Желательно приобрести реминерализирующую зубную пасту или укрепляющий гель для восстановления ослабленной эмали.

Важно! Любые эстетические процедуры по восстановлению внешнего вида зубов можно проводить только после окончательного избавления от бруксизма.

Фото капы для лечения бруксизма

Как лечить бруксизм народными средствами?

Частой причиной возникновения заболевания является стресс и нервное напряжение, с которым организм не может справиться. Именно расслабление и будет задачей номер один при лечении бруксизма народными средствами. Для этого подойдут как отвары из трав, например, ромашки, валерианы, расслабляющие ванны и массажи, так и чтение приятной легкой литературы, и пешие прогулки на свежем воздухе перед сном. Расслабить челюсти перед сном поможет теплое полотенце, приложенное к обеим щекам. Однако не стоит пренебрегать профессиональной медицинской помощью. Как правило, стоматологические клиники Москвы располагают всеми необходимыми средствами для снятия неприятных симптомов, а врачи назначат комплексное лечение неприятного недуга.

Фото капы от бруксизма на зубах

Профилактика бруксизма

Чтобы достичь расслабления, снизьте количество сладостей и других простых углеводов в рационе. Добавьте в меню фрукты, овощи и орехи. Рекомендуется также подключить легкую физическую активность, способную избавить организм от накопившейся усталости и насытить тело гормонами радости – эндорфинами.

Бруксизм, или скрежет зубами, — не просто раздражающая привычка, а индикатор наличия проблем со здоровьем. Вовремя обратившись за помощью к врачу-стоматологу, возможно не только спасти красоту улыбки, но и существенно улучшить самочувствие в целом.

www.startsmile.ru

Причины

Скрип зубов во сне у взрослого может сопровождаться такими нарушениями, как:

временные остановки дыхания;
резкое снижение кровяного давления;
брадикардия;
снижение пульса.

Почему же скрипят зубы во сне, рассмотрим подробнее. Когда человек бодрствует он, как правило, не скрипит коренными зубами, а очень плотно сжимает челюсть. Этот процесс неконтролируемый, и человек не обращает внимание на то, что мышцы у него напряжены. Что такое бруксизм и как перестать скрипеть зубами?

О том, что у вас бруксизм расскажут члены семьи

Если дневной бруксизм человек может диагностировать сам, то о ночных проявлениях обычно ему говорят не выспавшиеся лица близких, которые слушают ужасный скрежет зубов по ночам, мешающий нормально спать. Как же перестать скрипеть зубами во сне, а главное, вернуть спокойствие окружающих?

Если человек скрипит зубами во время сна, у него наблюдаются такие симптомы:

Утренняя боль в мимических и челюстных мышцах лица;
Воспалительный процесс в суставах приводящие к затруднению движения нижней челюсти;
Повышенная чувствительность из-за стирания зубной эмали;
Деформация прикуса;
Синдром хронической усталости, возникающий из-за нарушения сна;
Утренние мигрени, в результате перенапряжения лицевых мышц.

Во время скрежетания нарушается структура зубов и состояние мышц. Если вы собираетесь установить коронки или импланты, сообщите об этом своему стоматологу

Почему возникает скрип зубов во сне

Почему возникает скрип зубов во сне
Существует несколько причин, почему ночью скрипят зубами. В большинстве случаев они требуют лечения и обследования у невролога, некоторые не терпят отлагательств визита к стоматологу. Причина бруксизма может быть:

Неврологического характера;
Стоматологические заболевания;
Воспаление височно-нижнечелюстного сустава;
Травмы головного мозга.

Иногда на выявление причины бруксизма уходят годы. Человек не воспринимает заболевание, как сигнал организма и только сдавшие нервы родственников вынуждают «скрипуна» обратиться к специалисту.

Наверняка, когда возникает речь о том, что присутствует скрежет зубами во сне, сразу всплывает ответ: у человека паразиты! Бруксизм – не причина глистов. Это мифическое заключение в корне не опровергнуто, но и не оправдано. Сами глисты не могут вызывать скрежет, а вот интоксикация, которую они вызывают в организме приводит к недостатку витаминов группы B, которые отвечают за психоэмоциональное состояние человека. Наличие паразитов сопровождается зудом в области ануса, тошнотой, головной болью, нарушением стула, болями в животе. Если дело касается ребёнка, сдать анализ на яйца паразитов никогда не будет лишним, но связывать гельминты с ночным скрежетанием не всегда верно

Не пора ли проверить, в порядке ли нервы

ne-pora-li-proverit-v-poryadke-li-nervy
Хронические неврозы, затяжные депрессии, нервное истощение, психологические стрессы — одна из наиболее частых причин скрежетания зубов во сне. Всем известно, что во время погружения в сон у человека перестаёт напрягаться нервная система, тем самым она избавляется от сторонней информации. Мозг во сне должен отдыхать, а из-за проблем неврологического характера человек во сне не расслабляется полностью. Он переживает проблемы, возникшие в дневное время. Из-за этого возникает спазм челюстей. А в чём причины скрипа зубами не во сне, а при бодрствовании. Это всё из-за нервов…

Скрежет зубами по ночам, как правило, проявляется во время фазы быстрого сна. При этом у человека активно двигаются глазные яблоки и непроизвольно сокращаются мышцы. Обязательно следует посетить невролога, если кроме того, что человек во сне скрипит зубами он еще и разговаривает, храпит, ходит и имеет место энурез.

Если вы видите человека, который в момент нервного перенапряжения начинает непроизвольно грызть зубочистку, спичку, ручку, карандаш или ногти, можно сделать вывод что этот человек однозначно скрипит зубами ночью.

Нередко, причина скрипа зубами во сне связана с родом деятельности. Контакт с лаками и красками отравляет организм. Токсины, поступающие из вне, разрушают клетки нервной системы и нарушают нормальное функционирование нейронов.

Негативно действует на нервную систему алкоголь и злоупотребление табакокурением. Если близкие сообщили вам, что ночной скрежет зубами становятся все чаще и чаще, стоит подумать о том, чтобы бросить курить и отказаться от алкоголя.

Стрессовые ситуации заставляют человека плотно стискивать челюсти. Это, своего рода ответная реакция организма на раздражитель. Не замечали, когда вы раздражены, вы сильно напрягаете все мышцы челюсти.

По мнению неврологов, скрип зубов служит серьезным сигналом организма, проявляющиеся нарушением работы нервной системы. Эпилептические приступы могут проявляться во сне в лёгкой форме. Если сделать МРТ головного мозга, то у таких людей можно увидеть очаги эпилептических приступов, либо предрасположенность к ним. Очень часто спазм челюстных мышц может происходить из-за поражения тройничного нерва.

Стоматологические заболевания – причина неприятного скрипа

Проблемы, стоматологического характера, также являются следствием скрипа зубами во сне у взрослого. Предшественниками могут быть:

Неправильно установленная пломба;
Нарушение прикуса;
Отсутствие зубов;
Несоответствие размеров брекетов или зубных протезов;
Воспалительный процесс в челюстном суставе.

Пломба, установленная выше положенного уровня, приводят к тому, что, расслабляясь во сне, человек не может полноценно сомкнуть челюсти. Пытаясь это сделать, человек непроизвольно начинает подбирать удобное положение для челюстей, что является причиной скрипа зубов во сне.

Точно так же обстоит дело с протезами и брекетами. Неполноценное смыкание челюстей вызывает у спящего дискомфорт, верхняя и нижняя челюсть при соприкосновении вызывает скрипение зубами.

Нарушение прикуса мешает занять зубам в челюсти правильное место. Во время расслабления мышц челюсти, они принимают удобное положение, а прикус занимает своё привычное положение. Из-за неслаженности действий человек начинает стискивать челюсти. Это одна из стоматологических причин скрежета зубов ночью. О неправильном прикусе можно судить по наличию зубных отпечатков на языке после сна.

Неполный комплект зубов во рту приводит к нарушению прикуса. Во сне мышцы расслабляются, зубы занимают положение согласно прикусу, а так как их не хватает, челюсти смещаются. Головной мозг получает посыл, что физиологическое расположение челюстей нарушено, даёт сигнал поправить данный недуг, в результате раздаётся скрип зубов друг об друга.

Воспалительные заболевания височно-нижнечелюстного сустава приводят к нарушению нормальной функции. Это можно понять по сильному щелчку во время открывания рта или зевании. Воспалительный процесс челюстных суставов усиливает нервную пульсацию, вызывая спазм жевательных мышц и скрежет. Мышцы непроизвольно сокращаются и возникает скрип зубов.

Чем опасен бруксизм

Ночные скрежетания зубами опасны в том случае, если это становится нормой, нежели случайностью. Если люди часто скрипят зубами во сне, это приводит к:

Истончению дентина;
Разрушению зубов;
Потере и расшатыванию зубов в ротовой полости;
Хрусту челюстных суставов;
Нарушению работы нервной системы;
Непониманию со стороны близких;
Частым головным болям.

Нужно как можно раньше провести диагностику бруксизма у взрослого. Скрип зубами во сне, причины и методы устранения, рассмотрим ниже.

Как избавиться от ночного скрежетания — лечение и профилактика

Бруксизм у взрослых не имеет специфического лечения. Что делать для прекращения скрипа? Как же вылечить бруксизм?

Перед тем как лечить бруксизм стоит пройти полное обследование у стоматолога, ортодонта и невропатолога. На основе собранного анамнеза специалисты дадут заключение и порекомендуют как правильно лечить бруксизм у взрослых.

Чтобы избавиться от недуга, стоматологи рекомендуют ношение капп. Иногда, для выравнивания прикуса рекомендуют ношение брекетов. Если обнаружили пломбу, установленную выше положенного уровня, значит нужно сточить излишки пломбировочного материала. Возможно это и было главной причиной, почему взрослый человек скрипит во сне зубами. Для расслабления челюстных мышц и избавления от скрежетания по ночам, рекомендуют инъекции ботокса. Они парализуют мышцы лица и не дают им сокращаться длительное время.

Если человек скрипит зубами во сне, рекомендуется применять реминерализирующий гель или зубную пасту. Ведь скрежетание зубами не во сне, а днём, повреждает эмаль.

При отклонениях в работе нервной системы пациента осматривают, после чего больному предлагают пройти ряд обследований:

МРТ головного мозга;
Компьютерную томографию (КТ).

Для стабилизации работы нервной системы и избавления от скрипа у взрослых назначают антидепрессанты, седативные средства. Нередко психотерапевт советует избавляться от бруксизма и психического расстройства гипнотическим сном.

Очень важно в комплексе с терапевтическими процедурами обучить человека релаксирующей гимнастике. Упражнения, направленные на расслабление мышц шеи и челюстей, помогут избежать скрип зубами по ночам. Для снятия спазма мышц можно применять согревающие компрессы. Данная процедура имеет ограничения: если в организме есть признаки инфекционного или гнойного процесса – греть нельзя. При отсутствии противопоказаний компрессы накладывают на шейно-воротниковую зону и на нижнюю челюсть.

Для того чтобы избавиться от ночного скрежета медики рекомендуют обмануть организм. В течение дня нужно тренировать мышцы челюстей. Употребляйте больше сырых овощей и фруктов, которые нужно долго пережёвывать. Ешьте орехи, они будут полезны не только мышцам, но и головному мозгу.
В качестве профилактических мероприятий рекомендуется:

Гимнастика для мышц перед отходом ко сну;
Успокаивающий травяной чай;
Соблюдение режима труда и отдыха;
Продолжительные прогулки на свежем воздухе, лучше отправиться в лес;
Рациональное питание;
Регулярное проветривание комнаты;

Теперь вы знаете, почему люди скрипят зубами во сне. Главные причины скрипа – неврология, стрессы и депрессивные состояния. Лечение бруксизма сводится к соблюдению режим дня, полноценному питанию и пребыванию на свежем воздухе.

zubi.pro

Бруксизм у взрослых: причины

Воспаления височно-нижнечелюстных суставов

В итоге приводит к нарушению функций суставов. Данное нарушение можно услышать в виде щелчка при широком открывании рта (обычно при зевании). Хроническое воспаление в височно-нижнечелюстном суставе приводит к усилению нервной импульсации и может стимулировать внезапный спазм жевательных мышц. Сокращаясь, мышцы начинают двигать нижнюю челюсть, что и провоцирует характерный скрежет. Здесь развивается порочный круг: спазм мышц провоцирует воспаление, в то время как воспаление поддерживается спазмом, все это нарушает нормальное соотношение поверхностей сустава.

Нервные расстройства

Наличие хронических невротических состояний и истощение нервной системы вследствие длительного физического или психического стресса. Чаще всего на нервной почве развивается дневной бруксизм. Одной из функций сна является избавление от излишней информации и ее переработка, таким образом, во сне человек продолжает переживать дневные проблемы, не может расслабиться и начинает скрипеть зубами.

Ночной бруксизм по времени совпадает с фазой быстрого сна, включая эпизоды беспокойного сна: активные движения глазных яблок, непроизвольные мышечные подергивания.
Часто присутствует сочетание скрипа с энурезом, снохождением, разговорами во сне, храпом.
Такие пациенты часто в дневное время страдают от вредной привычки, а именно во время переживаний грызут ногти или предметы (зубочистки, спички, ручки, карандаши).

Причины скрипа зубов во сне у ребенка и взрослого2

Действие нейротоксинов

Наиболее привычными являются бытовые яды, которые отравляют ЦНС, – нитрокраски, никотин, алкоголь.

Стоматологические проблемы

Аномалии и патологии челюстей и зубного ряда:

частым примером может являться осложненное прорезывание зубов мудрости;
воспаления в области имплантатов могут провоцировать спазм жевательных мышц и бруксизм;
наличие неправильно подогнанных несъемных протезов;
неправильный прикус.

Симптомы бруксизма

Дневной вариант синдрома может заметить и сам пациент, в то время как о ночном скрипе обычно сообщают близкие и родные, которые часто пугаются такого поведения со стороны пациента.

Характерными проявлениями бруксизма являются:

скрежет или скрип зубами;
боль в лицевых мышцах, особенно височно-нижнечелюстных, по утрам;
расшатывание зубов, их травматические сколы и переломы;
повышенная чувствительность зубной эмали к горячему, холодному, сладкому, вследствие ее постепенного стирания;
хронические воспаления височно-нижнечелюстных суставов, которые приводят к ограничению объема движения челюсти;
нарушение глубины ночного сна провоцирует постоянное невысыпание, головные боли, дневную сонливость и синдром хронической усталости.

Дополнительный дискомфорт от бруксизма

бруксизм может являться противопоказанием для установки вкладок, коронок, вживления имплантатов, поскольку даже самый мягкий материал коронок будет крошить эмаль зуба-антагониста;
кроме объективных изменений в состоянии костно-суставного аппарата, зубов и мышц, значительной проблемой является дискомфорт для близких пациента и постепенная невротизация самого больного, если он знает о наличии синдрома.

Причины скрипа зубов во сне у ребенка и взрослого3

Теория о связи бруксизма с глистными инвазиями

В народе бытует мнение о том, что зубной скрежет во сне, особенно если он развивается у детей, свидетельствует о наличии глистных инвазий. Именно этим можно оправдать метод лечения бруксизма с помощью чеснока. На самом деле, прямая взаимозависимость между двумя этими патологическими состояниями отсутствует. Скрипеть зубами может ребенок или взрослый, у которого нет глистов и никогда не было. С точки зрения науки связь между двумя состояниями может объясняться двумя моментами.

Во-первых, при любой глистной инвазии может возникать невротизация пациента.
Во-вторых, при многих кишечных гельминтозах наблюдается снижение выработки витамина В12, что ухудшает нервно-мышечную передачу и может стать предпосылкой для нарушения работы жевательной мускулатуры височно-нижнечелюстного сустава.
В-третьих, В12-дефицитная анемия нарушает транспорт кислорода к головному мозгу, что может сказываться на изменении глубины сна и провоцировать непроизвольные спазмы мышц по типу парциальных судорог, включая тризму жевательных мышц.

Почему скрипит зубами во сне ребенок?

По данным из различных источников, бруксизм встречается у 15-50% детского населения.

Причины данного состояния чаще всего лежат в плоскости неврологических проблем, астении или частой утомляемости, а также в аномалиях строения челюстей, лицевого скелета и патологиях прикуса.

Не стоит отрицать и влияние наследственности. Около 80% детей, которые страдают от ночного бруксизма, имеют родителя, который в таком же возрасте страдал от такого синдрома.
В некоторых случаях зубной скрип появляется после продолжительной инфекционной патологии или после отлучения малыша от соски.

Скрип зубов и аденоиды

До 80% малышей, которые имеют аденоиды, также страдают и от бруксизма. Это связано с нарушением носового дыхания и уменьшением глубины сна, вследствие чего в разные отрезки суток стимулируется то левое, то правое полушарие мозга.

Причины скрипа зубов во сне у ребенка и взрослого4

Скрип зубов и эпилепсия

Довольно интересны исследования, которые проводились для определения наличия связи между эпилепсией и бруксизмом. Согласно данным ЭЭГ у детей, которые страдают от скрипа зубов, укорочена фаза засыпания, при этом эпизоды бруксизма чаще встречаются на первой медленной и второй быстрой фазах сна. Есть прямая зависимость снохождения и зубного скрипа, также сюда можно отнести потери сознания и говорение во сне в прошлом. Нет связи между судорогами при эпилепсии и бруксизмом. Чаще всего от зубного скрипа страдают более подвижные дети, которые рано начали сидеть, стоять, ходить, а также заговорившие раньше сверстников.

Если малыш страдает короткими (менее 10 секунд) и редкими приступами скрежета в течение двух месяцев, обычно можно обойтись организацией распорядка дня, ложиться спать пораньше и добавить дневной сон, также стоит ограничить время занятий и нахождения за компьютером. Довольно часто подобные эпизоды проходят самостоятельно без дополнительной терапии.

При наличии частых и продолжительных приступов, которые сочетаются с прочими проявлениями нарушений глубины сна, ребенка обязательно нужно показать невропатологу (назначают растительные успокоительные, осмотр глазного дна, ЭЭГ). Также стоит проконсультироваться у стоматолога для определения наличия ортодонтических проблем. Чаще всего детский бруксизм корректируют с помощью силиконовых шин на воздушных амортизаторах, обычно с возраста 3-5 лет.

Лечение:

ограничить факторы, которые провоцируют стресс;
достаточно гулять на свежем воздухе, во избежание кислородного голодания мозга;
не употреблять на ночь возбуждающих ЦНС напитков (газировок, алкоголя, энергетиков, кофе, крепкого чая);
использовать силиконовые капы;
сухое тепло на проекцию жевательных мышц перед отходом ко сну;
растительные успокоительные.

Силиконовые капы предотвращают стирание зубов, их можно заказать у стоматолога. Капа устанавливается в полость рта перед сном. Она формирует правильный прикус и не позволяет поверхностям зубов контактировать друг с другом. Также можно приобрести стандартную капу и подогнать ее под собственный прикус. Такие ортодонтические приспособления состоят из двух частей, каждая из них имеет рукоятку-лепесток. Приспособление помещают в кипяток (до 10 сек.) для придания силикону пластичности, после чего отряхивают и вставляют в рот. После этого нужно с силой сжать челюсти 3-4 раза, оставив на капе оттиск собственных зубов. После этого рукоятки срезают. Полученная таким образом капа надежно фиксируется во рту и предотвращает стирание зубов во время сна.

Причины скрипа зубов во сне у ребенка и взрослого5

При наличии дневной формы бруксизма стоматологи также используют различные модификации шин, которое предотвращают стирание зубной эмали и не заметны при помещении в полость рта.
В наиболее тяжелых случаях врач может назначить прием антидепрессантов и миорелаксантов.

Таким образом, на сегодняшний день бруксизм можно отнести к различным областям медицины. Поэтом при обнаружении скрежетания зубами у ребенка или взрослого нужно обследоваться как минимум у 2 специалистов: стоматолога и невропатолога.

doctoroff.ru

Почему скрипят зубами во сне – основные причины

Что определиться с лечением заболевания, прежде всего, следует выяснить причины его появления. Обычно таких причин несколько. Причем, «народная» версия про заражение глистами – несостоятельная и уже давно опровергнутая медициной и учеными.

Самые распространенные причины:

Неправильный прикус.
Некачественное лечение зубов.
Дискомфорт от брекет-системы или зубных протезов.
Нервные перегрузки, хроническая усталость и стрессы.
Злоупотребление веществами, вызывающими возбуждение нервной системы (кофе, сигареты, алкоголь).
Патологии височно-нижнечелюстных суставов.
Недокоплект или сверхкомплект зубов.
Эпилепсия.
Синдром отмены при определенного вида заисимости (алкоголь, никотиновая, наркотики).

ребенок

Причины развития заболевания у детей:

«Дурная» привычка.
Ночные кошмары, нарушения сна.
Стрессовое состояние (избыток впечатлений, адаптация к чему-либо, новые члены семьи и пр.).
Аденоиды у ребенка (80% случаев).
Наследственный фактор.
Нарушенный прикус.
Патологии в строении челюстного аппарата.
Болевые ощущения при росте зубов.
Энурез.

Симптомы скрежета зубами во сне у детей и взрослых

Обычно данному заболеванию свойственны такие характерные звуки, как скрежетание, пощелкивание или скрип зубов с длительностью от нескольких секунд до минут.

Кроме данных признаков, у бруксизма есть и иные симптомы:

Изменение дыхания, давления и пульса.
Расшатывание зубов и их гиперчувствительность.
Нарушенный прикус.
Стирание зубной эмали.
Наличие головных болей и/или болей в лицевых мышцах.
Нарушения ночного сна и дневная сонливость.
Боли/дискомфорт в височно-нижнечелюстных суставах и/либо в придаточных пазухах носа.
Головокружение.
Наличие звона в ушах (боль).
Раздражение/чувствительность глаз.
Стресс, депрессия.

бруксизм

Основные опасности скрежета зубами во сне для здоровья

Казалось бы, ну скрипит зубами, ну и что? Однако бруксизм имеет весьма неприятные последствия, масштаб которых зависит непосредственно от причины заболевания.

В чем же опасность?

Стирание зубной эмали.
Появление и развитие височно-челюстного синдрома.
Потеря зубов.
Появление болей в спине, шейной области, головные боли.
Эпилепсия.

Отсутствие лечение бруксизма у малышей также не остается без последствий:

Неправильный прикус.
Расшатывание/сломы зубов.
Истирание эмали/дентина.
Кариес.
Воспалительный процесс в тканях периодонта.
Спазмы лицевых мышц и головные боли.

Что касается методов лечения бруксизма, тут главное – вовремя определить причину. Никаких специальных лекарств и сложных методик в лечении не предполагается.

Основные рекомендации сводятся к минимализации эмоциональной нагрузки, нормализации режима сна, регулярному посещению стоматолога и ортодонта. При спазмах используют теплые компрессы, снижают количество жесткой пищи, назначают препараты для ослабления спастической активности лицевых мышц.

При ночной форме заболевания нередко применяют специальные капы, изготавливаемые по слепкам зубов.

www.colady.ru

Общие сведения

Скрип зубами по-научному именуется бруксизмом – это дословный перевод с греческого фразы «скрипеть зубами». По мнению статистики около пятнадцати процентов жителей Земли страдают от этого явления. Более подвержены ему малыши (30% детей скрипят во сне зубами). Бруксизм обычно наблюдается во сне. Особый звук, говорящий о том, что человек скрипит зубами, может раздаваться как несколько секунд, так и несколько минут. Причем сам скрипящий даже не догадывается о своей особенности. Бруксизм является одним из ночных проявлений, однако у некоторых людей он бывает и днем во время бодрствования.

Человек во время бодрствования не скрипит зубами в полном смысле этого слова, однако он сильно сжимает челюсти, причем это движение фиксирует и он сам. Чаще всего на подобное никто внимания не обращает, а напрасно. Хотя само это явление не вредно, но постепенно зубы все-таки разрушаются. Единичные случаи скрипа могут наблюдаться у абсолютно здоровых людей, большинство детей перерастают это явление.

Причины скрипа во сне

Согласно народным поверьям скрип зубами указывает на наличие в организме паразитов. Однако официальная медицина этого не подтверждает. По крайней мере, доказательств этого утверждения не существует, как, впрочем, и других доказанных причин этого явления.

Согласно одной из теорий бруксизм является признаком сбоя в регуляции глубины сна, то есть он сродни храпу, энурезу во сне, хождению во сне или ночным кошмарам.
Есть мнение, что существует генетическая склонность к этому явлению.
Во сне ни один человек не в состоянии прослеживать работу своих мускул. Если лицевая мускулатура находится в состоянии гипертонуса, то она не расслабляется и не отдыхает вместе со всем организмом, а продолжает сокращаться. Таким образом, челюсти сжимаются, и раздается скрип. Чаще всего такое явление бывает после перенапряжения организма, стресса, сильных эмоциональных напряжений.

Еще одним провоцирующим фактором могут быть некоторые ортодонтические проблемы (прикус или недостача зубов).

Еще одной причиной бруксизма является внутренняя агрессия человека. Ведь еще в древности люди во время военных столкновений стискивали зубы. И даже сегодня зубы являются одним из методов борьбы (особенно для малышей). Поэтому подавленность, перенапряжение, злоба часто вызывает скрежет зубами по ночам.

Опасность бруксизма

В первую очередь люди, интенсивно скрипящие зубами во сне, могут страдать от болей в челюстно-лицевой мускулатуре. Ведь мышцы находятся в состоянии перенапряжения. Может болеть и лицевая мускулатура, а также суставы. Кроме этого, от постоянного скрежета жевательная поверхность зубов быстрее стирается, они расшатываются и сдвигаются с места. Это значительно ухудшает внешний вид зубов, к тому же, увеличивается их чувствительность.

Но бруксизм может повлиять не только на состояние зубов: боль может отдавать в уши, гайморовы пазухи. Некоторые пациенты жалуются на головную боль по утрам. Может ухудшаться сон, а это уже влечет за собой нервозность, перенапряжение и раздражительность.

Если скрипеть зубами вдруг начал взрослый человек – ему следует непременно пройти диагностику, так как это вероятный признак эпилепсии.
Человек, знающий о своей особенности, стесняется спать в одном помещении с кем-либо. Некоторые даже не могут построить семейную жизнь из-за этого или теряют семью. Таким образом, с бруксизмом нужно обязательно бороться, и бороться с помощью врачей.

Признаки бруксизма

Истертость жевательных поверхностей резцов и клыков,
боль в челюстях,
боль в ушах,
воспалительные процессы десен,
перенапряжение мускулатуры шей,
мигренеподобные боли.

У детей

По некоторым данным до половины детей в возрасте от года до пяти скрипят во сне зубами. Но в подавляющем числе случаев это явление совершенно не опасно и проходит само собой с возрастом. За ночь ребенок может скрипеть зубами несколько раз, длительность одного эпизода редко бывает дольше десяти секунд. А вот более длительные эпизоды уже могут угрожать нежным детским зубам.

Дети, в отличие от взрослых, могут скрипеть зубами и днем, во время бодрствования. Так совсем крошки учатся «действовать» недавно появившимися зубками. Вероятность бруксизма увеличивается на 80% у деток с увеличенными аденоидами.

Также следует обратить внимание на бруксизм у малыша, если по утрам тот жалуется на головную боль или боль другой локализации в верхней части тела. Для предупреждения истирания зубов деткам делают специальные приспособления, которые удерживают челюсти в слегка разомкнутом состоянии. Используют их только для сна.
Очень полезно делать зарядку, так как она позволяет мышцам расслабиться. Не стоит активно играть с ребенком перед сном, ведь мышцам нужно время для успокоения и релаксации.

Причиной детского бруксизма может быть и переутомление. Поэтому полезно будет отправляться в постель пораньше. Не стоит смотреть телевизор или играть в компьютер перед сном, лучше почитать спокойную сказку. Следует приучить ребенка соблюдать режим дня, так малыш будет эффективнее отдыхать и не переутомится.

Перед сном не следует кушать, так как переваривание пищи мешает отдыху организма. За 60 минут до отправки в постель следует последний раз перекусить. После этого можно лишь пить.

Возможно, малыша беспокоят какие-либо проблемы – нужно обсудить их и это поможет избавиться от скрежета зубами. Всего пяти минут в день достаточно для обсуждения волнующих ребенка проблем.

Как избавиться от скрипа зубами?

Перед сном как следует натрудить свою жевательную мускулатуру, чтобы она устала: пожевать морковку, например,
массаж точки «солнечная долина», которая находится возле мизинца. Делать массаж нужно по шесть – семь раз в день. Однажды найдя эту точку, уже невозможно ошибиться и самомассаж сможет делать себе даже малыш,
медитировать на «третий глаз» — точку, находящуюся между бровями,
в дневное время контролировать положение своих челюстей и заниматься аутотренингом. Основная мысль этих тренировок: зубы врозь, губы соединить,
делать перед сном горячий компресс на скулы,
вести здоровый образ жизни, питаться правильно, заниматься физкультурой – это уравновешивает нервную систему.