Кальций для зубов витамины

Здоровье зубов и полости рта в целом очень важно для общего состояния организма. Конечно, основа профилактики большинства стоматологических проблем и заболеваний – это качественная и регулярная гигиена.

Однако есть еще один момент, о котором многие люди просто не задумываются – витамины. Дело в том, что даже при относительно правильном режиме питания наш организм часто не получает нужного количества минеральных веществ и витаминов.

Здоровые зубы также нуждаются в подобной подпитке. Если этого недостаточно, то могут возникать проблемы с самими зубами, деснами и слизистой рта, даже при соблюдении всех остальных принципов здоровой жизни.

Итак, сегодня мы определим, каких именно витаминов может не хватать нашей зубочелюстной системе. Кроме того, рассмотрим отдельные препараты и витаминные комплексы, которые нужны взрослым людям, заботящимся о красоте своей улыбки и здоровье зубов.

Список

Список этот довольно велик, причем в него включены такие витамины, которые нужны не только зубам, но и всему организму в целом. Зубы в нашем теле – живые, как и все остальное. Они получают питание и защиту.

Под твердой оболочкой есть скопление нервов и кровеносных сосудов, которые через каналы в корнях сообщаются с общей системой. Поэтому основная масса полезных веществ усваивается именно из пищи. Однако множество факторов мешает нам получать эти вещества в достаточном объеме.

Также здесь представлены витамины, которые помогают сохранить здоровыми десны, что является очень важным для красивых крепких зубов.

Витамин A

Его также называют каротином от английского слова «carrots», что значит морковь. Именно этот овощ содержит определенную форму провитамина A или бета-каротин, который наш организм превращает в сам витамин. С его помощью зубы могут нормально развиваться, причем как коронки, так и корни.

Кроме того, витамин A способствует укреплению стенок тонких кровеносных сосудов – капилляров, защищая, тем самым, от поражений десны и целиком слизистую полости рта.

Источником витамина A являются все фрукты и овощи, имеющие оранжевый цвет. Также он есть в молочных продуктах, печени, желтках яиц. Нормальное количество в день этого витамина – около 1000 мкг.

Витамин D

Необходим человеку для того, чтобы зубы нормально развивались

Достаточное количество витамина D помогает также без изменений сохранять альвеолярные ткани – часть челюсти, помогающая жестко удерживать зубы на местах, избегая расшатывания.

Для взрослого человека необходимо получать в сутки около 5 мг этого витамина. Частично это происходит при употреблении в пищу рыбьего жира, яиц, печени. Также в этом смысле полезны грибы, петрушка и дрожжи.

Витамин C

Самый популярный и знаменитый витамин – C. Та самая аскорбинка, которую знают даже дети. Однако не многие знают, что зубы также нуждаются в этом витамине.

Это лучшее средство для укрепления десен и снятия воспалений слизистых оболочек, защита от разнообразнейших инфекций, а также элемент, который помогает укрепить связки зуба и костную ткань.

В организме человека этот витамин не может накапливаться. Именно поэтому его количество необходимо ежедневно восполнять, причем в немалых количествах – до 90 мг для взрослого человека.

Самое большое его количество в квашеной капусте, также содержится в печени, шиповнике, смородине. Совсем немного в лимоне и апельсине.

При длительном недостатке витамина C у взрослых пациентов начинаются воспалительные процессы в деснах и очень нехороший признак – подвижность зубов.

Группа B

Это происходит из-за того, что они восстанавливают нормальную микрофлору, а также влияют на нормализацию состояния слизистой и самих зубов. Кроме того, рибофлавин с пиридоксином помогают избавиться от опасных заболеваний мягких тканей воспалительного характера – пародонтита и гингивита.

Содержатся витамины этой группы во многих ягодах, орехах и других продуктах, в том числе, и животного происхождения. Суточная доза каждого из них для взрослого здорового человека – около 2 тысяч мкг.

Недостаток может вызывать не только проблемы со слизистой, появление воспалений и кровоточивость, но также шаткость зубов.

Кальций

Этот элемент часто называют «строительным материалом» для зубов. Ведь именно он является основной составляющей эмали и твердых тканей.

Если его длительное время недостаточно поступает в организм, то постепенно он вымывается из костей и зубов, приводя к проблемам и разрушению.

Фосфор

Именно от этого элемента во многом зависит красивая белизна и блеск, а также прочность эмали. Без него зубы могут стать ослабленными, сильно подверженными разрушительному воздействию, тусклыми.

Готовые комплексы и отдельные элементы

Несмотря на то, что все необходимые нашим зубам и деснам витамины мы можем получить из продуктов питания, довольно часто возникает необходимость в направленном их приеме.

Того, что организм способен взять из пищи, не всегда достаточно. К тому же, не всегда есть возможность настолько разнообразить собственное меню.

В форме медицинских препаратов сейчас выпускается большая часть необходимых микроэлементов и витаминов. Кроме них, существуют готовые комплексы, которые направленно воздействуют именно на восстановление зубов, десен и слизистой рта.

Комплекс «Асепта»

Разработан именно для укрепления зубов и десен. Содержит витамины A, B9, B6, B3, D3, C. Кроме них добавлен экстракт зеленого чая, который предотвращает воспаления, действуя как антисептик.

Принимают его ежедневно по одной таблетке на протяжении шести недель. Стоимость упаковки около 360–380 рублей за упаковку. Ее как раз хватит на один курс.

ДентоВитус

Большой и хорошо сбалансированный комплекс, который не только укрепляет зубы, но также способствует поддержанию красивого внешнего вида зубов. Содержит витамины A, D3, E, C, B6, K.

Кроме них в составе также есть микроэлементы, которые участвуют в возобновлении тканей зубов (а именно в синтезе матрицы всех тканей зубов). Среди них: фосфор, кальций, марганец, цинк, магний, молибден, олово, бор, медь, кремний и фтор.

Курс приема – от трех недель до месяца по одной таблетке. Причем выпускается комплекс в форме шипучих растворимых таблеток, которые растворяются в воде и принимаются в таком жидком виде. Стоимость – от 3 тысяч рублей.

Кальцинова

Содержит основные, необходимые взрослому человеку витамины, а также микроэлементы, которые отвечают за здоровье челюстной системы, твердых костных тканей, эмали и ротовой полости в целом.

Цены сильно зависят от продавца, однако средняя стоимость упаковки невелика – около 140 рублей. Иногда может доходить до 160. В упаковке 27 таблеток. Прием нужно осуществлять около трех недель по 5 таблеток.

Витрум Кальциум

Основные компоненты – это особая форма кальция, а также витамин Д3. Именно такое сочетание позволяет быстро восполнить дефицит кальция и улучшить состояние твердых тканей, укрепить их структуру.

Стоимость меняется в зависимости от количества таблеток в упаковке – от 300 рублей за 30 таблеток до 650 рублей за большую упаковку 100 штук.

Его стоимость выше: за 30 таблеток – от 400 рублей, за 100 штук – от 850 рублей.

Центрум. От А до цинка

Уже из названия можно понять, что это многосоставный витаминный комплекс. Применяется в качестве средства значительно улучшающего состояние структуры костных и мягких тканей.

Способствует выполнению их защитных функций в полном объеме. Укрепляет стенки капилляров, что благотворно сказывается на состоянии тканей пародонта и предотвращает воспалительные заболевания.

Стоимость упаковки из 30 таблеток – около 500 рублей. Рекомендуемый курс приема – месяц. В некоторых случаях возможно продление времени приема.

Алфавит Классик

В составе этого комплекса 13 необходимых взрослому организму витаминов, а также дополнительно 10 минералов. В упаковке таблетки трех видов.

1. Основные действующие элементы первой – пара «кальций и D3» – улучшает состояние и укрепляет эмаль, а также кости.
2. Во второй собраны компоненты, которые укрепляют весь организм, улучшают его сопротивляемость заболеваниям и антиоксиданты.
3. Основной компонент третьей – железо. Также здесь присутствуют различные элементы, улучшающие усваивание железа организмом.

Стоимость от 250 до 400 рублей в зависимости от количества таблеток в упаковке. Рекомендуют пить по одной таблетке всех трех видов один раз в день. Восстановительный курс – около месяца.

Кальций-Д3 Никомед

Предназначен для регулирования обмена двух основных микроэлементов для костной ткани и зубов – кальция, а также фосфора.

Выпускается в форме таблеток для жевания. Принимают по две-три таблетки в день. Стоимость упаковки зависит от ее объема – от 200 рублей за 20 таблеток, до 550 за 100 штук.

www.vash-dentist.ru

Какие витамины нужны

Какие витамины для костей и зубов рекомендуют своим пациентам квалифицированные стоматологи? Список может быть разным, многое зависит от особенностей организма самого обратившегося за помощью. Есть и универсальные добавки. Но для начала нужно уяснить, что дефекты ротовой полости имеют не только косметическое значение. Они отражаются и на эстетическом восприятии человека и на его здоровье. Некоторые до сих пор считают, что зубами можно заниматься в последнюю очередь, особенное, если недостатки незначительны, но в организме все взаимосвязано и внутренние органы могут пострадать из-за недостатка витаминов и плохого состояния ротовой полости.

Кальций для зубов, например, совершенно необходим. Его много в молочных продуктах, свежем твороге и т.д. Также этот микроэлемент можно получить, регулярно употребляя рыбу, а также другие различные дары моря. Эти продукты сейчас не всегда доступны, особенно в свежем виде. Много кальция содержится в бобовых. Кальций необходим для строительства тканей, для укрепления различных систем и органов. Но рацион не всегда можно составить таким образом, чтобы учесть все потребности организма. Кроме того, не следует думать, что достаточно просто употреблять данные продукты.

Витамины усваиваются далеко не всегда из потребленных продуктов. Работа систем организма очень сложна, для усваивания кальция, например, нужен витамин Д. Если его недостаточно, то даже ежедневное потребление рыбы и самых свежих морепродуктов не приведет к увеличению содержания кальция в организме. Поэтому, тем, кто хочет обеспечить хорошее состояние ротовой полости, нужно выбирать витамины для укрепления зубов с большим содержанием указанного компонента. Кроме того, необходима корректировка рациона, прием соответствующих препаратов в таблетках.

Какие средства способны помочь укрепить зубы и десны

Основа крепких и устойчивых к травмам и влиянию окружающей среды зубов — здоровые десны. Как узнать точно, насколько здоровы десны? Можно проконсультироваться со специалистом или просто некоторое время понаблюдать за состоянием десен. Если отсутствует кровоточивость, не фиксируется никаких воспалительных процессов, можно сказать, что десны вполне здоровы. Такой надежный фундамент обеспечивает здоровье зубов.

Если отмечается кровоточивость во время гигиенических процедур, употребления определенных продуктов, то необходимо проверить ротовую полость. Вполне возможно, что недостаточно определенных питательных веществ в рационе.

Для десен особенно полезно употребление продуктов, содержащих витамины B, D, A и C. Это доказано многочисленными клиническими исследованиями. Причем, если длительное время в организм человека не поступают эти микроэлементы хотя бы в соединениях, они трудно усваиваются, если поступают с продуктами питания. Необходим прием соответствующих препаратов. Специальные средства, разработанные фармацевтическими компаниями, учитывают, какие вещества и элементы нужны для обеспечения здорового состояния всей ротовой полости. Обычно в названии и на упаковке в информации о продукте уже указано, что препараты предназначены для приема в целях укрепления зубов и десен. Если возникают сомнения, нужен ли такой препарат, насколько сбалансирован его состав, можно обратиться за дополнительной консультацией к лечащему врачу, который хорошо знает индивидуальные особенности организма своего пациента.

Витамины для обменных процессов и укрепления иммунитета

Какие продукты выбрать, как правильно формировать  рацион, если есть потребность в укреплении зубов и десен? Необходимо обеспечить употребление в достаточном количестве такого вещества, как ретинол.

Для обеспечения результативности и планомерности этого процесса нужно как раз упомянутые выше микроэлементы. Про кальций уже говорилось выше, фосфором также богата рыба и дары моря. Необходимо не забывать и о регулярном обеспечении поступления в организм витамина D, так как именно он содействует усвоению нужных веществ, создает для этого оптимальные условия. Благодаря его усилиям микроэлементы проникают глубоко в зубную ткань, дентин. Также он способствует образованию значительных запасов этих веществ. Если витамина Д поступает мало, он не участвует в соединениях веществ, они усваиваются гораздо хуже, зубная ткань разрушается и может даже развиться кариес. Важно поддерживать защитные функции организма, делать все для укрепления иммунитета, тогда инфекции и воспаления не получат шанса на развитие. В процессе укрепления иммунитета витамины имеют большое значение. Витамин С способствует укреплению иммунитета. Его много в таких растительных продуктах, как шиповник, клюква, апельсины и лимоны, Зелень также является богатым источником этого микроэлемента. Ну и сам необходимый витамин Д содержится в печени, молочных продуктах, некоторых вида рыбы (сельдь). Квалифицированный специалист поможет составить рацион с учетом индивидуальных особенностей пациента, а также посоветует прием витаминных комплексов.

Аптечные комплексы и витамины

Конкретные названия витаминов для зубов и десен подскажет лечащий врач. Он знает конкретную клиническую картину пациента и ориентируется в составе различных комплексов.

Есть и универсальные комплексы, которые показаны всем и достаточно популярны и востребованы у потребителей. 

• Кальцинова. Это недорогие таблетки, в их состав входят самые необходимые витамины и минеральные вещества.

  Они обеспечивают нужное поступление веществ для роста зубов и профилактики болезней. Детям, которые отказываются от молочных продуктов, этот комплекс подойдет больше других.

• Дуовит также вполне доступен. В этом комплексе еще больше минеральных веществ, поэтому его советуют принимать во время ожидания прибавления в семействе и людям, испытывающим большие физические нагрузки.
• Витрум. Это дорогой комплекс, в нем достигнуто оптимальное соотношение минеральных веществ и самых разнообразных витаминов. Назначается даже несовершеннолетним, детям после достижения первого юбилея в их жизни. Помогает восстановиться после получения травм. Способствует также быстрому укреплению зубных тканей.
• Центрум. Находится в средней ценовой категории. Содержит много витаминов, а также кальций и фосфор.

  Принимается курсами по три десятка дней, способствует общему восстановлению организма, в том числе, улучшению мыслительных процессов.

• Алфавит Классик. Это также недорогой комплекс, но он дороже, чем Дуовит или Кальцинова. В упаковку производитель сразу поместил несколько наборов. Потребитель сам выбирает нужный комплекс с учетом своих потребностей. В инструкции подробно описано, для чего нужен конкретный набор.

Если возникают вопросы по применению, сначала следует внимательно прочитать инструкцию.

Квалифицированный фармацевт также может дать нужную рекомендацию, также как и лечащий врач. Употребление витаминов не отменяет корректировку рациона. Избыток сладкого или простых углеводов может свести на нет все усилия, так как такие продукты ухудшают состояние зубов.

vashyzuby.ru

Для чего нужны витамины для зубов и дёсен

Достаточное поступление ценных микроэлементов и витаминов – залог нормального функционирования организма. Недостаток того или иного компонента быстро сказывается на плотности дёсен, крепости зубов.

Виды и действие:

• ретинол (витамин А). Нехватка провоцирует воспаление слизистой, нарушает продуцирование слюны. Постепенно ухудшается качество эмали, развивается подвижность зубов;
• аскорбиновая кислота (витамин С). Недостаток провоцирует ломкость капилляров, кровоточивость дёсен. Во рту ощущается дискомфорт, возникают язвочки, развивается опасное заболевание – цинга. При нехватке аскорбиновой кислоты усиливается восприимчивость к инфекциям, снижается местный иммунитет;
• витамин D. Правильный обмен фосфора, кальция невозможен без колекальциферола (витамина Д3). Ослабление костно-мышечной ткани, неправильное формирование зубных зачатков, кариес, хрупкость зубов, рахит – следствие недостатка ценного компонента;
• витамин Е. Ценное вещество ускоряет регенерацию клеток, способствует заживлению гнойников, поддерживает тонус слизистых и дёсен. Нехватка токоферола быстро вызывает сухость в полости рта;
• витамин РР. При дефиците активного вещества язык по краям краснеет, в центре скапливается налёт коричневого цвета. Недостаток ценного компонента провоцирует воспаление дёсен, стоматит;
• витамин К. Недостаток приводит к рыхлости десневой ткани. Явный признак нехватки полезного вещества – кровоточивость дёсен;
• витамины группы В. Без достаточного количества рибофлавина, ниацина, пиридоксина развивается сухость слизистых, начинают качаться зубы, появляется дискомфорт в ротовой полости.

Посмотрите рейтинг отбеливающих зубных паст и узнайте правила применения для достижения желаемого результата.

Для чего и в каких случаях вставляют анкерный штифт в зуб? Ответ прочтите на этой странице.

Обзор витаминно-минеральных комплексов

Восполнить запас полезных веществ помогут готовые препараты. Кроме определённой комбинации активных компонентов и минералов, в состав входят растительные экстракты, ценные микроэлементы.

Форма выпуска – таблетки, капсулы, жевательные пастилки. Шипучие таблетки перед употреблением нужно растворить в воде.

Витрум Кальциум

Характеристика:

• отличное средство для укрепления зубов и костей;
• средство рекомендовано при кариесе. Препарат хорошо помогает, если крошатся зубы;
• особая ценность витаминного комплекса – при беременности, в пожилом возрасте, при тяжёлых физических нагрузках;
• сочетание колекальциферола с карбонатом кальция восстанавливает структуру костей, поддерживает крепость зубов.

Применение:

• таблетку принимайте сразу перед едой или во время приёма пищи. Разжёвывать средство не нужно;
• Витрум Кальциум рекомендован с 12 лет. Подросткам и взрослым для заметного терапевтического эффекта достаточно одной – двух таблеток в сутки;
• оптимальную длительность курса подскажет стоматолог.

Цена зависит от количества таблеток в упаковке. Выгоднее брать большую пачку: 100 таблеток стоят 600–650 рублей.

Комплекс Асепта

Характеристика:

• средство с богатым составом рекомендовано для восстановления здоровья десневой и зубной ткани;
• среди полезных компонентов: витамины группы В, аскорбиновая кислота, ретинол, колекальциферол;
• коралловый кальций, коэнзим Q10, экстракт зелёного чая ускоряют процессы регенерации, предотвращают кровоточивость дёсен.

Применение:

• по 1 таблетке каждый день;
• длительность поддерживающей терапии – полтора месяца.

Одной пачки хватит для полного курса. Стоимость упаковки – 370 рублей.

Алфавит Классик

Характеристика:

• при дефиците полезных элементов врачи часто рекомендуют комплекс из 10 минералов и 13 витаминов;
• для удобства в коробочке находятся таблетки трёх разновидностей;
• первая категория – колекальциферол плюс кальция карбонат для крепости зубной ткани, вторая – железо плюс вещества, ускоряющие усваивание ценного минерала. Третий вид – антиоксиданты плюс полезные компоненты для поддержания иммунитета;
• сочетание трёх видов обеспечивает максимальную пользу для зубной, десневой ткани.

Применение:

• обязателен приём по 1 таблетке каждого вида в течение дня;
• лечебный курс – 25–30 дней.

Цена колеблется от 250 до 450 рублей в зависимости от количества таблеток.

Денто Витус

Характеристика:

• средство рекомендовано при запущенных проблемах с мягкими/твёрдыми тканями ротовой полости;
• после восстанавливающего курса улучшается качество эмали, дентина, нормализуется синтез зубной ткани;
• положительное влияние препарата Денто Витус ощущают ослабленные дёсны: комплекс биологически активных веществ, микроэлементов избавляет от рыхлости тканей, нормализует кровообращение, укрепляет капилляры. Ещё один плюс – заживают язвочки, ранки на слизистой.

Почему после удаления нерва болит зуб при нажатии и стоит ли обращаться к врачу? У нас есть ответ!

Что делать, если зуб мудрости растет в щеку и болит? Советы стоматологов прочтите на этой странице.

Перейдите по ссылке http://u-zubnogo.com/protezirovanie/sriedstva/fittident-krem.html и узнайте правила применения Фиттидент крема для фиксации зубных протезов.

Активное действие комплекса легко понять при изучении состава:

• цинк;
• кремний;
• кальций;
• бор;
• фосфор;
• магний;
• фтор;
• медь;
• ретинол;
• токоферол;
• аскорбиновая кислота;
• колекальциферол;
• пиридоксин.

Применение:

• растворите шипучую таблетку в кипячёной/очищенной воде (200 мл);
• в день достаточно одной пилюли;
• оптимальный курс для восстановления здоровья полости рта –– 20–30 дней.

Стоимость достаточно высока – от 3000 рублей, но заметный эффект стоит потраченных денег.

Calcium Osteoporosis

Характеристика:

• пищевая добавка от швейцарских производителей;
• натуральное фитосредство с биологически активными веществами, ценными микроэлементами;
• в упаковке – 40 капсул по 0,5 г;
• витаминно-минеральный комплекс для здоровья костной ткани;
• принимайте таблетки, если крошатся зубы, организм испытывает дефицит кальция;
• в составе – марганец, цинк, кальций, витамины К, В6, кунжут, колекальциферол, аскорбиновая, фолиевая кислоты;
• экстракт зелёного чая предотвращает воспаление десневой ткани;
• профилактика заболеваний тканей пародонта, против хрупкости костей;
• общеукрепляющее действие.

Применение:

• во время приёма пищи;
• ежедневно достаточно 1–2 капсул.

Кальций Д3 Никомед

Популярный препарат для здоровья зубов, костей. Жевательные таблетки незаменимы для мужчин/женщин в любом возрасте.

Комплекс регулирует обмен фосфора и кальция. Для восстановления качества костной/зубной ткани принимайте 2–3 жевательные таблетки за день.

Препарат среднего ценового сегмента – за 20 таблеток придётся отдать 220 рублей. Большая упаковка из 100 таблеток – оптимальный вариант: стоимость – всего 550 рублей.

Кальцинова

Недорогое, проверенное средство содержит комбинацию минералов с биологически активными веществами, поддерживающих хорошее состояние костной и зубной ткани. Профилактический курс улучшает состояние полости рта.

Особенности:

• таблетки розового, светло-зелёного, жёлтого или светло-голубого цвета с фруктовым вкусом;
• компоненты: ретинол, пиридоксин, колекальциферол, аскорбиновая кислота. Усиливают воздействие на организм полезные минералы: кальций, фосфор;
• в картонной пачке содержится 27 таблеток;
• препарат недорогой – упаковка стоит, в среднем, 150 рублей;
• применяйте отдельно от натрия фторида и лекарствами на основе тетрациклина.

Лучшие витамины для дёсен и зубов в детском возрасте

Для малышей, деток постарше обязательны витамины А и D. Активные вещества незаменимы для формирования правильного прикуса, крепости зубной ткани, достаточной твёрдости костей.

Обязательно включайте в рацион ребёнка следующие продукты:

• нежирную рыбу;
• твёрдый сыр;
• творог;
• рыбий жир;
• печень;
• яйца;
• листовые овощи;
• морковь.

Проверьте, чтобы продукты не вызывали аллергических реакций.

Здоровье зубов, челюстной ткани, дёсен у детей поддержат витаминно-минеральные комплексы:

• Вита-мишки кальций плюс. Комплекс содержит аскорбиновую кислоту, фосфор, полезный для детских зубов ретинол, витамин Д;
• Витафтор. Отличное решение для профилактики кариеса. Препарат подходит как вспомогательное средство при лечении запущенного кариеса;
• Forever Kids. Мультивитаминный комплекс на основе фруктовых и овощных экстрактов. Приятный вкус радует детей, натуральные компоненты укрепляют ткани пародонта. Комплекс рекомендован детям, не желающим кушать овощи, что часто приводит к нехватке витаминов, обеспечивающих качество десневой и зубной ткани.

Отзывы о витаминах, восстанавливающих/поддерживающих хорошее состояние ротовой полости, только положительные. Несложно найти подходящий лечебно-профилактический продукт с богатым составом по разумной цене. Богатый выбор пищевых добавок и поливитаминных составов позволяет подобрать средство для комплексного восстановления тканей ротовой полости или решения определённой проблемы.

u-zubnogo.com

Зубы, десны, витамины

Тесная взаимосвязь между зубами, деснами и минерало-витаминой составляющей, принимаемой для их здоровья, заставляет многих людей обращать внимание на то, что они едят. Это хорошо и правильно, но в насыщенном витаминами рационе есть несколько важных нюансов, без соблюдения которых он не несет желаемого эффекта.

Кстати. Например, кальций. О пользе этого элемента и его участии в построении зубов знает каждый. Но не все понимают, что при малом содержании в клетках организма витамина D3 кальций не может полноценно усвоится. Поэтому пить литрами молоко и есть творог – это еще не значит насыщать организм кальцием и иметь здоровые зубы.

Для здоровья десен и зубов нужен комплекс. Причем, заботиться придется не только о построении зубной ткани, но и о деснах. Они как раз зубную ткань удерживают, не дают зубам расшатываться и выпадать.

Деснам, чтобы нормально функционировать и не болеть, нужны витамины A, B, C, D. И с продуктами питания достаточную концентрацию этого квартета получить вряд ли удастся. Это не означает, что качество еды и наличие в ней витаминов не имеет значения. Необходимо лишь установить грамотный баланс между необходимыми веществами, поступающими с пищей, и фармацевтическими препаратами, содержащими витамины и минералы для зубов и десен.

Важно! Если комплекс подобран неправильно, и каких-либо его элементов в организме постоянно не хватает, зубы начинают разрушаться, а десны ослабляются и перестают выполнять свою функцию их удерживания.

Что зубам поможет

Полный список элементов, которые важны для поддержания зубов в здоровом состоянии, выглядит внушительно и включает множество пунктов. Сначала остановимся на продуктах и содержании в них нужных веществ.

Таблица. Содержание витаминов в пище и нормы

Таблица. Микроэлементы для зубов в продуктах

Как витамины и элементы действуют на зубы

Вернее, вопрос в том, как сказывается на зубах и деснах недостаток того или иного элемента.

Витамин А

Укрепляет эмаль и десневую ткань. Если рибофлавина не хватает, эмалевый слой становится рыхлым и шершавым, а десны воспаляются. Зубы обретают повышенную подвижность, расшатываются, могут начать выпадать.

Витамин D

Является важнейшим синтезирующим элементом для других витаминов и полноценной минерализации. Сам по себе он не влияет на зубную ткань, но без него кальций и другие вещества попросту не усвоятся, а вымоются из организма. Поэтому при нехватке этой составляющей наверняка вскоре появится кариес, а также возникнут инфекционные заболевания полости рта.

Витамин С

Необходим не столько зубам, сколько тканям десны. Именно они являются фундаментом, на котором «стоят» зубы. И если десневая ткань ослабевает, воспаляется, начинает кровоточить, появляются язвы, зубы расшатываются и выпадают.

Витамины В

Все они, а особенно В6 и В2, поддерживают во рту необходимую микрофлору. Если в организме этих веществ в достатке, можно не бояться пародонтитов и гингивитов.

Кальций

Строительный ингредиент для ткани зуба, костной составляющей, эмали. Благодаря ему зуб остается здоровым и прочным. А если кальция недостаточно, Человек не только не будет иметь здоровые зубы, но и вообще вскоре окажется без зубов.

Фосфор

Структура зуба, его стенки и эмаль без фосфора становится пористой и рыхлой и непрочной. К тому же белизна эмали тоже зависит от этого элемента. Без него синтез фосфатов невозможен, фосфора невозможен, как и здоровая белоснежная улыбка.

Аптечные витаминные препараты для зубов

Как уже было отмечено, правильный рацион важен, но не всегда и не все элементы в нужном количестве можно из него получить. Эффективность усвояемости полезных веществ из пищи значительно снижает образ жизни, который люди ведут, особенно в крупных городах. Стрессы и воздействие экологически вредных явлений, плохие привычки – все это не позволяет довольствоваться, как предкам человека, лишь натуральной пищей, чтобы сохранить здоровье. Поэтому для хорошего состояния зубов нужно использовать, дополнительно к правильному рациону, аптечные комплексы витаминов и минералов.
Ошибка: группа не существует! (ID: 12)

Кстати. В период беременности, кормления, при ослаблении организма болезнями или в иных ситуациях, требующих повышенной витаминизации, обязательно нужно использовать медицинские препараты, содержащие витамины и минералы в комплексе.

ДентоВитус

Это один из самых сложносоставных и наиболее сбалансированных полных комплексов, который назначают. Он не только позволяет избежать кариеса, но и защищает от периодонтита, а также попутно укрепляет иммунитет. Делают зубы практически неуязвимыми витамины «строители»зубной ткани, от А до К, а также минералы и элементы, способные регенерировать тело зуба, например редко где встречающийся молибден, бром, олово. Разумеется, большая часть состава принадлежит паре кальций-фосфор, а также фтору.

Кальцинова

У этого препарата, тоже являющегося комплексным, состав скромнее – четыре витамина (А, В6, D, С) и фосфор с кальцием. Зато в одно таблетке содержится их суточная норма. Это позволяет укрепить зубы, провести эффективную профилактику кариозных поражений.

Кальций-Д3 Никомед

Этот препарат – «скорая помощь» при острой нехватке кальция. Симбиоз карбоната кальция с витамином D полезен для всех систем организма, но особенно для зубной и костной ткани. При регулярном приеме курсов препарата повышается сопротивляемость инфекциям, растут здоровыми ногти, лучше становятся волосы, а поражения кариесом зубов практически отсутствуют.

Дуовит

Два в одном – витамины и минералы. В данном дуэте они не соединены в одну пилюлю, а рассредоточены по разным. В драже красном – витамины С, В, D, А, и кислоты – фолиевая и никотиновая. В драже синего цвета – множество микроэлементов, во главе с тандемом кальций-фосфор.

Центрум

Те же два главенствующих минерала, плюс многосоставный витаминный коктейль. Препарат улучшает зубы и оздоравливает десны, поскольку повышает крепость кровеносных сосудов. Помимо базовых витаминов, в него входит цинк, ванадий, хлор, хром и селен. Препарат особенно полезен в зрелом возрасте.

Алфавит Классик

Этот комплекс представляет собой даже не дуэт, а трио. Таблетки носят названия:

• «Кальций Д+»;
• «Антиоксиданты»;
• «Железо+».

За плюсами скрываются – в первом случае кальций, витамины К и D. В последнем пункте, кроме железа, фолиевая кислота, аскорбинка, с которой железо лучше усваивается, и витамин В1. Антиоксиданты включают также витамин С, плюс А, Е и селен.

Комплекс хорош всем, кроме необходимости вместо одной таблетки принимать целых три.

Асепта

Акцентирован препарат конкретно на здоровье зубов. Включает все необходимые для этого базовые элементы, а кроме них содержит редкий коралловый кальций. Его исключительная полезность в том, что он усваивается организмом гораздо полнее и быстрее, чем обычный кальций. Таблетки не только действуют профилактически, но способны регенерировать костную ткань.

Витрум

Препарат стоит в высокой ценовой категории. Его значение в том, что кальций и фосфор соединены с третьим важным компонентом, повышающим эффективность их работы – магнием. Что касается витаминов, А, В12, В2, В1, D, К и Е – вот основные из них, формирующие витаминную составляющую.

Кстати. Витрум Кальциум – наиболее популярная и значимая разновидность группы препаратов «Витрум». Включает так же, как и «Асепта», особую, легкоусвояемую форму кальция и содержит повышенную дозу витамина D.

Как выбрать витамины для зубов

Чтобы правильно выбрать аптечный витаминный препарат для поддержания зубов в здоровом состоянии, необходимо проконсультироваться со своим стоматологом. Это аксиома, которой, к сожалению, придерживаются далеко не все. Витамины продаются без назначений врача, свободно. Поэтому многие, решая «чего-нибудь попить для зубов», берут первое попавшееся разрекламированное средство, или то, что помогло родственнику, другу, соседу.

Прежде чем обратиться к провизору с просьбой, подобрать витамины для зубов, если это происходит, минуя врача, хотя бы постарайтесь определить, какая именно зубная проблема вас беспокоит, чтобы понять каких витаминов не хватает.

1. Привкус металла во рту, появляющийся периодически. Участившиеся кариозные поражения. Иссякли запасы витамина D.
2. Воспаленные десны, их кровоточивость, ранимость и истончение слизистой, а зубная эмаль не гладкая, а шероховатая. Пора восполнять в организме витамин А.
3. Вкус пищи изменен. Еда не такая на вкус, как раньше, непривычная. Во рту пересыхает, слюны образовывается недостаточно. Посмотрите на язык, если он более красный, чем обычно (здоровый язык – розового цвета), нужен витамин В12.
4. Часто обращаетесь к врачу по поводу пародонтоза, увеличьте дозу аскорбиновой кислоты, а если вообще не принимаете препараты с аскорбинкой, срочно начните принимать.
5. Зубной ряд потерял стойкость. Зубы расшатываются, слабо удерживаются в десне – в организме дефицит витамина В6.
6. Вкус пищи изменен, и это сопровождается болью и жжением языка. Часто мучают приступы жажды. Это означает нехватку витамина В1.
7. Если во рту язвочки, которые плохо и долго проходят. Если вас мучают частые стоматиты, значит в дефиците витамин В2.

Разнообразная еда, содержащая в максимальных дозах полезные вещества. Отличная гигиена ротовой полости, регулярная и в полном объеме. Визиты к стоматологу добровольно и не реже, чем дважды в год. Прием курсами рекомендованных стоматологом витаминов. Все это поможет сохранить зубы здоровыми максимально долго.

expertdent.net

Какие витамины нужны для зубов

В продуктах питания включены необходимые для зубов витаминные и минеральные вещества. Например, кальций содержится в кисломолочных продуктах, бобовых культурах, молоке, морепродуктах, рыбе, винограде. Данный элемент необходим для правильного формирования и развития зубов, а также для их укрепления. Но кальций без витамина D усваивается в минимальных количествах. Таким образом, для здоровья ротовой полости необходимо знать, какие витаминные вещества нужны для зубов и в каких продуктах питания они содержатся.

Здоровые десны служат надежным фундаментом для зубов. Если десны не воспаленные и не кровоточат в процессе приема пищи или гигиены ротовой полости, то здоровье ваших зубов сохранится надолго. В противном случае необходимо обратиться к специалисту, чтобы узнать, какие витамины нужны для десен.

Результаты клинических экспериментов показали, что для укрепления зубов и восстановления нормального состояния десен нужно потреблять продукты питания, содержащие в больших концентрациях витамины A, D, С и группы В. Данные вещества для зубов можно также получить, применяя определенные лекарственные препараты.

Витамин А принимает активное участие в метаболизмах организма и его дефицит может вызвать следующие неприятные проявления:

• подвижность зубов;
• неровность и шершавость зубной эмали;
• нарушение процесса слюноотделения;
• заболевания слизистой оболочки ротовой полости.

При этом необходимо знать не только, какие витамины нужны для укрепления зубов, но и в каких привычных для нас продуктах питания они содержатся. А сконцентрирован в молочных продуктах, овощах и фруктах, кожица которых окрашена в ярко-оранжевый цвет. Также им насыщенны зеленые листовые овощи, печень, яйца и сливочное масло.

На уровень усвоения в организме кальция и фосфора влияет незаменимый витамин D, который способствует проникновению данных элементов в дентин и дальнейшему их накоплению.

Если D недостаточно, то происходит:

• нарушение развития и последующее разрушение костной ткани;
• развитие кариеса.

Данный витамин можно получить в необходимом количестве, потребляя молочные и молочнокислые продукты, а также рыбу жирных сортов.

Какие витамины нужны для десен

Если вы не знаете, какие витамины полезны для десен, то ответ один – витамин С. Аскорбиновая кислота ускоряет не только реакции метаболизма, но и улучшает общее состояние капилляров и сосудов. В результате десны получают необходимое количество питательных веществ. Если в организм не поступает нужного количества витамина С, то в ротовой полости возникают следующие неприятные моменты:

• воспаление и кровоточивость десен;
• расшатывание зубов;
• возникновение на деснах язв, которые вызывают болезненные ощущения в процессе приема пищи;
• восприимчивость к различным инфекциям слизистой оболочки ротовой полости.

Витамин С содержится только в продуктах растительного происхождения. Самая большая его концентрация в цитрусовых фруктах, черной смородине, шиповнике, зелени, щавеле, красном перце, картофеле и капусте.

Витамины группы В способствуют поддержанию здоровой мышечной и костной системы, благодаря которой формируется правильная структура зубов и сильные десна. Если их не хватает в организме, то зубы расшатываются и со временем выпадают.

Витамин B6 находится в говяжьей печени, дрожжах, мясе, красном перце, чесноке, гречневой, овсяной и ячневых крупах, а также в мучных изделиях, выпеченных на основе муки грубого помола.

Дефицит B1 и В2 также негативно сказывается на общем состоянии ротовой полости:

• возникает ощущения жжения языка;
• притупляются вкусовые ощущения;
• мучает сухость ротовой полости;
• на поверхности языка возникают язвочки, а в уголках ротовой полости – трещины.

Данные вещества находятся в необходимой концентрации в мясных субпродуктах, молоке, капусте брюссельской, бобовых культурах, зернах молотого кофе.

Витамин В12 находится только в продуктах животного происхождения: мясо, субпродукты, молоко и молочнокислые продукты. Его нехватка в организме человека также вызывает неприятные ощущения в ротовой полости.

Стоматологи рекомендуют пациентам принимать к вышеперечисленным активным веществам продукты, содержащие витамины Е, K, PP.

Достаточное количество Е обеспечивает активизацию процесса заживления мелких ран. Если его не поступает в необходимом объеме, то повышается чувствительность десен к механическим повреждениям. Они могут периодически воспаляться и покрываться небольшими язвами. Для обогащения организма витамином Е нужно включать в рацион питания различные растительные масла, зерна пророщенной пшеницы или кукурузы. Витамином Е богато также сливочное масло, бобовые культуры и треска.

Витамин К защищает десны от возникновения кровоточивости. Для его поступления в организм готовьте различные блюда с добавлением: картофеля, шпината, сои, кукурузы, томатов, моркови, зеленого горошка и шиповника.

Если организм человека нуждается в витамине PP, то края языка приобретают ярко красный цвет, а его середина покрывается коричневым налетом. Дефицит данного биологически активного вещества способствует развитию стоматитов, гингивитов и других патологий ротовой полости. Больше всего его находится в бобовых культурах, мясных продуктах, крупах, дрожжах и говяжьей печени.

Безусловно, данные витамины для зубов положительно влияют на функционирование всего организма человека. В некоторых случаях стоматолог назначает прием специальных поливитаминных комплексов, содержащих в необходимой концентрации актуальные витамины для укрепления зубов и десен.

Главными причинами развития кариеса и воспаления десен у ребенка является дефицит определенных витаминов и минералов в его ежедневном рационе питания. Многие родители не уделяют должного внимания молочным зубам своего чада, ошибочно считая, что смена зубов решит возникшие проблемы. Но данное положение не улучшится, а только усугубится неправильным формированием зубов и развитием новых стоматологических заболеваний. В связи с этим, родители должны внимательно относиться к гигиене ротовой полости ребенка, систематически проводить профилактические осмотры и включать в детское меню «правильные» продукты питания.

Какие витамины нужны для зубов детям

Для полноценного развития зубов ребенка необходимы два основных витамина: A и D.

Недостаток А вызывает у малыша процесс искривления зубов и развитие стоматита. Доказано, что у большинства детей с неправильным прикусом дневной рацион питания беден продуктами, которые содержат витамин А.

Старайтесь включать в меню малыша блюда, приготовленные из кисломолочных продуктов, печени рыбы, яиц, болгарского перца, зелени, капусты, моркови, сливочного масла. Разнообразьте рацион питания ребенка различными овощами и фруктами. Если же ваш малыш не любит выше перечисленные продукты или употребляет их в небольших количествах, то нужно принимать витаминно-минеральный комплекс. Данные препараты должен назначать только детский стоматолог.

Для регуляции минерального обмена и укрепления костных тканей ребенка важно потреблять продукты с большой концентрацией витамина D. Данное вещество также способствует лучшему усвоению кальция и фосфора. Много витамина D содержится в кисломолочных продуктах, морепродуктах, рыбе, печени и т.д. В клетках кожи он может синтезироваться самостоятельно под воздействием ультрафиолетовых лучей. В связи с этим, принятие кратковременных солнечных ванн, способствует образованию в организме витамина D. Дефицит данного биологически активного вещества могут пополнить специальные медицинские препараты.

mirzubov.info

Прочтите обязательно другие статьи:

Зуб в разрезе Причины белого налета на языке Уход за полостью рта после удаления зуба Как укреплять зубы С какого возраста можно ставить брекеты ребенку Полоскать рот перекисью Чем полоскать лунку после удаления зуба Лечим стоматит у взрослых Чем лечить стоматит во рту у взрослых Чистить зубы с содой Почему болит язык причины Чем вылечить стоматит во рту у взрослых